00:59.0
Ang oregano oil ay mayroong antibacterial effect laban sa labing isang uri ng bakteriya na hindi kayang puksain ng ibang antibiotics.
01:06.6
However, ang oregano oil ay hindi nirecommend na i-consume orally.
01:11.9
Kung ito ay gagamitin, siguraduhin na nirecommend ito ng iyong doktor dahil mayroong safety at toxicity concerns ang oregano oil.
01:21.1
Number 2, Siksik sa Antioxidants
01:23.8
Ang pag-consume ng mga pagkain na mayaman sa antioxidants ay mahalaga sa kalusugan ng oregano oil.
01:29.0
Pinuprotektahan nito ang katawan mula sa pinsalan ng free radicals na nagdudulot ng aging at chronic diseases tulad ng heart problems at cancer.
01:41.3
Buti na lang, siksik sa antioxidants ang oregano oil kagaya ng carvacrol, octocosanol at thymol.
01:48.8
Mayroon din itong vitamin A, vitamin C, vitamin E, otocopherol, arginine, lysine, tryptophan at valine.
01:57.0
Ayon sa pag-aaral,
01:59.0
katunayan na mas mataas ang antioxidant concentration ng oregano kumpara sa mga common herbs na ginagamit sa pagluluto.
02:06.6
Sa katunayan, mas mataas ang antioxidant benefits ng oregano oil kaysa sa karamihang prutas at gulay.
02:13.9
Number 3, Panglunas sa Inflammation
02:16.4
Another benefit ng oregano oil ay ang kakayahan nitong gamutin ang inflammation na konektado sa ilang problema sa kalusugan.
02:24.5
Base sa pananaliksik, ang oregano oil ay nagtataglay ng mga antioxidants.
02:29.0
Na may anti-inflammatory properties, tulad ng carvacrol, thymol at rosmarinic acid.
02:36.3
Makakatulong ang mga ito upang bumaba ang inflammation at blood cholesterol level sa mga dagang may high-fat diet.
02:44.0
Samantala, napatunayan din sa Human Skin Cell Study na ang oregano oil ay maaaring makatulong sa inflammation at pagpapalakas ng immune system.
02:54.0
Kaya makakatulong ito sa mga taong may inflammatory-related conditions.
02:59.0
Kagaya ng allergic asthma, autoimmune arthritis at rheumatoid arthritis.
03:04.5
Number 4, Panglunas sa Yeast o Fungal Infections
03:07.9
Ang yeast ay isang uri ng fungus na posibleng magdulot ng fungal infection kapag ito ay hinayaang dumami.
03:15.4
For instance, ang candida yeast ay natural na lumalabas sa skin ng tao.
03:20.4
Bagamat hindi nakakapinsala, ang yeast overgrowth ay maaaring magdulot ng infections sa mouth, genitals, internal organs at blood.
03:29.2
Fortunately, ang oregano oil ay may high content of thymol na nagtataglay ng antifungal properties.
03:36.2
Ayon sa test tube study, ang oregano oil ay proven effective laban sa fungus na candida albicans.
03:42.9
Ang fungus na ito ay maaaring magpalala ng symptoms ng inflammatory bowel diseases, magdulot ng thrush, yeast infections at infections sa brain, kidney, heart o bloodstream.
03:55.4
Number 5, Pinupromote ang Heart Health
03:59.0
Kung naglig kang kumain ng dairy at meaty foods, malaki ang probability mong magkaroon ng high cholesterol levels.
04:05.8
May mga tao rin na at risk magkaroon ng high cholesterol dahil sa kanilang genetics.
04:11.1
Base sa pag-aaral, ang pag-consume ng kaunting oregano oil pagkatapos kumain ay makakatulong para bumaba ang LDL o bad cholesterol na nagdudulot ng clog arteries at heart disease.
04:24.0
Dahil sa taglay nitong polyphenols tulad ng carvacrol at thymol,
04:29.0
ang oregano oil ay makakatulong para bumaba ang cholesterol.
04:32.8
Number 6, Makakatulong sa Digestion at Weight Loss
04:36.3
In traditional medicine, ginagamit ang oregano oil bilang panglunas sa digestive problems tulad ng diarrhea, indigestion at upset stomach.
04:45.7
Dahil sa taglay nitong antibacterial, antifungal, anti-inflammatory at anti-parasitic properties, pinupromote ng oregano oil ang healthy gut.
04:55.5
Napatunayan sa pag-aaral ng taglay nitong carvacrol at thymol,
04:59.0
ay makakatulong para malunasan ang bacterial growth sa small intestine.
05:04.3
Pinapatay nito ang gut parasites at pinipigilan ang labis na pagdami ng nakakapinsalang bakteriya.
05:11.2
Maliban dito, ang taglay na carvacrol ng oregano oil ay makakatulong sa mga taong nagbabawas ng timbang.
05:18.1
Maari rin itong makatulong sa obesity treatment dahil pinapababa nito ang visceral o toxic fats sa katawan.
05:25.0
Number 7, Pang-regulate ng Blood Sugar Levels
05:29.0
Ngayon sa pag-aaral, ang carvacrol at vitamin K mula sa oregano oil ay makakatulong sa pag-regulate ng blood glucose levels.
05:37.3
Makakatulong ito upang mapabuti ang insulin resistance.
05:41.2
Niregulate din ito ang genes na nakaka-apekto sa fat at carbohydrate metabolism, pati na rin sa pag-restore ng nasirang kidney at liver tissues.
05:50.6
Additionally, ang antioxidant properties ng oregano oil ay nagpapalakas ng immune system.
05:56.7
Kaya naman sinasabing makakatulong ito.
05:59.0
Sa mga taong mayroong type 1 diabetes na isang autoimmune disease.
06:03.5
Number 8, Pang-lunas sa Kirot o Sakit
06:06.2
Nagahanap ka ba ng natural remedy para sa kirot at sakit ng katawan?
06:10.8
Pwede mong subukang gumamit ng oregano oil.
06:13.7
Gaya ng nasabi kanina, ito ay 6-6 sa phenol na carvacrol.
06:18.1
Bukod sa kakayahan nitong labanan ang iba't-ibang uri ng bakteriya,
06:21.9
ang carvacrol ay nagtataglay ng pain-relieving at anti-inflammatory properties.
06:27.0
Ito ay natural solution.
06:29.0
Para malunasan ang kirot na dulot ng inflammatory-related conditions, tulad ng arthritis.
06:35.1
Efektib din itong panglunas sa pananakit ng kalamnan at paninigas ng katawan pagkatapos mag-ehersesyo.
06:41.6
Pwede itong gamitin kasabay ng ibang pain-relief medicines
06:44.7
at imasage ang oregano oil sa parte ng katawan na kumikirot para maging mas mabisa ito.
06:51.1
Number 9, Nagbibigay Protection Laban sa Cancer
06:54.4
Although wala pang kongkretong ebidensya tungkol dito,
06:57.9
may ilang pag-aaral na ito.
06:59.0
na nagsa-suggest na may kakayahan ang oregano oil na paliitin ang size ng tumors sa mga hayop.
07:05.0
Ayon sa eksperimentong isinagawa ng mga scientist,
07:08.2
napatunayan na may kakayahan ito na papagalin ang paglagon ng cancer cells sa tao.
07:13.2
Ang taglay na carvacrol nito ay posibleng mayroong cancer-fighting properties.
07:18.4
May kakayahan itong labanan ang breast, liver, at lung cancer cells.
07:22.9
Pinipigilan nito ang paglagon ng cancer cells na nagdudulot ng pagkamatay nito.
07:29.0
Pinapabuti ang Respiratory Function
07:31.7
Ang oregano ay ginagamit na traditional medicine upang magbigay lunas sa respiratory problems
07:37.9
tulad ng asma, bronchitis, at ubo.
07:41.1
Ang taglay nitong carvacrol at terpenes ay makakatulong upang malinis ang lungs.
07:46.5
Ito rin ay makakatulong upang mabawasan ang congestion at inflammation sa lungs
07:51.6
para gumanda ang daloy ng hangin.
07:54.0
Kaya ang paggamit ng oregano essential oil ay sinasabing makakabuti
07:59.0
sa mga taong may asma at pasyenteng may lung damage.
08:02.4
Bagamat healthy ang oregano oil, mayroon din itong mga side effects na dapat mong malaman.
08:07.8
Ang commercially made oregano oil ay highly concentrated at ang paggamit nito in high doses
08:13.7
ay maaaring magdulot ng pinsalan sa kalusugan.
08:17.2
Mayroon itong taglay na thymol, isang uri ng mild irritant na maaaring maka-apekto sa skin o internal organs.
08:24.4
Ito ay posibleng magdulot ng nausea, vomiting, stomach distress,
08:29.0
at central hyperactivity.
08:31.0
In addition, ang thymol ay maaaring magdulot ng irritation o corrosion sa skin at eyes.
08:37.0
Kaya iwasang ilagay ang oregano oil sa sugat o malapit sa mata.
08:42.0
Kung allergic ka sa mga halaman na miyembro ng Lamiaceae family tulad ng basil, lavender, mint, at sage,
08:49.0
iwasan mong gumamit ng oregano oil.
08:51.0
Ang thymol ay posibleng magdulot ng fatig, muscle pain, diarrhea, headache, vertigo, excessive salivation,
08:58.8
at difficulty swallowing.
09:00.8
Kung maranasan mo ang nasabing mga symptoms pagkatapos gumamit ng oregano oil, humingi agad ng medical na atensyon.
09:07.8
Samantala, ang oregano oil ay posibleng magdulot ng drug interactions sa prescribed medicines at supplements,
09:15.8
kagaya ng blood thinners, diabetes medications, at copper, iron, o zinc supplements.
09:21.8
Maaaring rin itong maka-interact sa mga herbs na makakatulong upang bumagal ang blood clotting
09:26.8
o bumaba ang blood sugar.
09:28.8
On the other hand, ang oregano oil ay generally safe para sa karamihan.
09:33.8
Siguraduhin lang na gamitin ito ng tama at sundin ang recommended dosage ng iyong doktor.
09:39.8
Ayon sa pag-aaral, safe mag-consume ng hanggang 600 mg kada araw ng oregano oil.
09:45.8
Sapat na ang 1 to 2 drops ng diluted oregano oil.
09:48.8
Although hindi ito nagdudulot ng anumang negative effects, ina-advise ng mga manufacturers na dapat pangbabaan ang consumption ng oregano oil
09:57.8
dahil sa taglay nitong thymol at iba pang phenols.
10:00.8
Safe gamitin ang oregano oil kung inirecommend ito ng iyong doktor.
10:04.8
Huwag lang lalagpas sa recommended dosage para maiwasan ang negatibong epekto nito sa kalusugan.
10:10.8
Ikaw, natry mo na bang gamitin ang oregano oil?
