00:20.7
nare-reverse nga ba itong Type 2 Diabetes
00:23.2
So ito po yung post ni Sir Samuel Milby
00:25.8
sa kanyang Instagram account
00:27.6
I've always thought of myself as a healthy person
00:30.6
Kung kita naman natin
00:31.6
itsura ni Sir Sam Milby
00:32.8
talagang fit na fit
00:34.0
di siya overweight
00:35.2
batang-bata tingnan
00:36.5
I don't have a sweet tooth
00:38.0
bihira din siya mag-junk food
00:41.5
last year I found out na meron akong Type 2 Diabetes
00:44.6
My parents and my grandparents never had it
00:47.8
walang family history ng diabetes
00:49.8
I just wish I got checked up earlier
00:52.2
nung pre-diabetes pa
00:55.0
don't ignore the symptoms
00:56.5
ito yung mga naramdaman daw
00:57.6
So lagi daw siyang uhaw
00:59.4
I always get thirsty
01:02.2
So itong gantong level po ng sugar
01:05.6
kumbaga mataas talaga yan
01:06.8
medyo alarming yan
01:08.0
I'm assuming this is random
01:10.3
ibig sabihin wala siyang fasting nito
01:11.7
kasi naka-device lang
01:13.1
Minsan diba nagpapa-blood test tayo
01:15.4
or sa mga kakilala nating mga nurses
01:18.1
tapos masusukat yung ating blood sugar
01:20.7
pero wala tayong fasting nun
01:21.9
kasi random lang eh
01:22.8
nakita lang natin sila bigla
01:26.4
ang normal po kasi
01:27.6
dapat less than 200
01:29.2
yung random blood sugar nyo
01:30.5
So paano po ba natin nalalaman
01:32.0
yung correct na diagnosis
01:33.5
ng type 2 diabetes
01:35.0
Ano yung mga ipapagawa sa atin ng doktor
01:37.0
Kung kayo po yung may mga sintomas
01:38.5
kagaya nung kay Sir Sam
01:42.2
ng tubig po hindi nakahalap
01:45.0
tapos nagbabawas ng timbang
01:46.7
tapos nagpunta po kayo sa doktor
01:48.0
and pinatest po kayo ng FBS
01:50.0
yung fasting blood sugar
01:51.5
diba pinaparequest sa atin yan
01:52.9
magpa-fasting tayo ng 8 hours to 14 hours
01:55.5
so wala tayong kakainin overnight
01:57.0
and then kapag yung
01:57.6
yung resulta doon
01:58.5
na lumabas is more than 126
02:01.0
ibig sabihin diabetic po kayo
02:03.0
o kaya naman kagaya ng sabi ko kanina
02:04.7
nagpa random blood sugar kayo
02:06.5
pinrick lang bigla
02:07.4
wala kayong fasting
02:08.5
tapos more than 200
02:09.9
and meron kayong mga sintomas
02:11.4
na katulad ng kay Sir Sam
02:12.8
meron po kayong diabetes
02:14.2
So meron po kasing dalawang types ng diabetes
02:16.5
kaya type 2 diabetes tayo
02:17.9
kasi meron tayong type 1
02:19.3
Paano natin malalaman kung type 1 or 2?
02:21.2
Sa katawan po kasi natin
02:22.2
meron tayong tinatawag na insulin
02:23.8
yung insulin yan po yung suse
02:25.4
para makapasok yung sugar
02:27.3
sa mga cells natin
02:28.5
Kunyari kumain ako ng kanin
02:31.3
magiging sugar po yan
02:32.7
yung sugar yan yung source ng energy natin
02:34.9
pupunta yan sa mga cells
02:36.2
para magamit ng cells
02:37.2
magamit ng katawan
02:38.2
Ngayon para makapasok sya sa loob ng cell
02:40.3
kailangan po ng suse
02:41.6
and ang suse na yun
02:42.7
insulin ang tawag
02:44.0
kapag walang suse
02:45.0
hindi makakapasok yung sugar sa mga cells
02:47.3
Ngayon sa type 1 diabetes
02:49.6
hindi sya gumagawa ng suse
02:51.3
hindi sya gumagawa ng insulin
02:52.8
So anong nangyayari?
02:54.0
Yung sugar naiiwan sa dugo
02:55.4
iniihi ng katawan
02:57.8
nagiging acidic yung dugo
02:59.1
Ngayon sa type 2 diabetes
03:00.8
meron ka namang suse
03:02.0
yung pankreas mo okay
03:03.2
meron kang insulin
03:04.2
kaso lang yung mga cells mo
03:05.7
hindi ma-recognize yung suse na yun
03:09.2
ang tawag din dun is yung tiyatawag nating
03:11.1
insulin resistance
03:12.9
hindi pa rin makapasok yung sugar sa mga cells
03:15.6
tumataas ng blood sugar sa dugo
03:18.2
kasi naiiwan sya sa dugo
03:20.4
inom ng inom ng tubig
03:21.7
Sa gantong level po ng sugar
03:23.3
ano yung pwede maramdaman ni Sir Sam?
03:25.9
sobrang taas ng sugar sa dugo
03:29.5
yung mga organs na apektohan
03:31.1
lumalabas yung mga tubig dun
03:34.6
pwede manghina yung buong katawan
03:36.2
and kapag umabot sa brain
03:37.8
pwede magkaroon ng
03:39.9
pwede magkaroon ng confusion
03:41.5
pwede magkaroon ng mga seizure
03:43.1
and kung long term
03:45.4
yung gantong blood sugar
03:46.5
kunyari hindi nakapagpagamot
03:47.9
walang maintenance
03:48.7
hindi nakakontrol yung sugar sa dugo
03:50.4
pwede maapektohan yung puso
03:51.9
pwede magkaroon ng pagbabara sa puso
03:56.3
hindi mag-function
03:57.3
pwede magkaroon ng CKD
03:59.3
yung nadadialysis
04:02.0
magkakaroon ng hypertension
04:03.3
and pwede po mabulag yung mata
04:05.3
so kung sabi ni Sir Sam
04:06.5
wala siyang family history ng diabetes
04:08.7
saan kaya niya ito nakuha?
04:10.3
ang primary na contributing factor
04:12.6
for developing type 2 diabetes
04:15.6
ibig sabihin wala masyadong physical activity
04:18.3
maraming processed food
04:19.7
medyo mataas ang timbang
04:23.0
kung meron kayong namana
04:25.5
parents or grandparents
04:26.5
hindi lang naman type 2 diabetes
04:28.0
yung dapat mo mamana
04:29.3
baka naman meron kasing mga overweight
04:32.0
so kapag merong overweight sa family nyo
04:34.7
pwede yung mag-lead sa genetic predisposition
04:37.0
so meron kang risk factor
04:38.4
for developing type 2 DM
04:40.2
and very important
04:41.9
actually pagpatong ng 40 to 45 years old
04:44.5
meron ka ng risk for developing diabetes
04:47.0
so si Sir Sam Milby pala is 40 years old
04:51.1
nandun na siya sa edad na yan
04:52.4
isa pa sa tinitingnan nating
04:55.1
paglabas ng iba't ibang sakit ngayon
04:59.3
of course kapag tayo ay stress
05:01.0
nagre-release tayo ng cortisol
05:02.6
diba yan yung stress hormones
05:03.9
e kapag mataas ang cortisol
05:05.7
mataas din yung blood sugar
05:07.1
so kapag chronic na mataas yung blood sugar mo
05:09.1
pwede mag-contribute
05:10.6
sa development ng diabetes
05:12.0
hindi siya magkukosa
05:13.0
pero contributing factor siya
05:14.8
so sabi dito sa study
05:16.1
stress and human health in diabetes
05:18.8
sabi sa kanila ng conclusion
05:20.3
cellular, physiological and community sources of stress
05:23.5
ibig sabihin iba't ibang uri
05:26.1
second hand smoke
05:27.7
physiological yung kulang sa tulog
05:30.0
community sources of stress
05:33.0
na tinatawag natin
05:34.3
o yung mga kininisin natin sa workplace
05:37.8
all contribute to worsening diabetes outcomes
05:41.0
also this study naman
05:42.6
stress induced diabetes
05:44.6
sabi sa kanila ng conclusion
05:46.4
these stress induced changes can be very beneficial in acute state
05:50.5
yung sinabi kong cortisol
05:51.6
kasi kapag stress tayo
05:52.9
kailangan natin yung cortisol
05:54.3
para mataas yung blood sugar
05:55.6
para meron tayong source of energy
05:57.2
para gawin or harapin yung mga nakakapagpa-stress sa atin
06:00.5
kaso in long term
06:01.7
it can lead to various side effects on the body
06:04.6
this leads to various complications in the body
06:07.1
and can be sometimes life-threatening
06:09.6
pero still ito ay mga initial studies pa lang to
06:12.6
kailangan pa rin sundan ng mga susunod na studies
06:14.6
para mapatunayan talaga
06:15.8
kung nagkukos ba siya
06:16.9
or contributory lang
06:18.2
or nagkocorrelate lang siya
06:19.6
so check natin itong mga comment section dun sa facebook
06:24.3
makapagal kahit ano pang workout at diet
06:26.5
o pagkain o vitamins ang kainin mo
06:29.1
pag di napuha ka ng sakit wala talaga
06:30.7
kapag meron kang regular physical activity
06:32.8
maganda yung diet mo
06:34.1
meron kang mga vitamins and minerals sa katawan kumpleto
06:37.7
maaagapan yung pagkakaroon ng mga gantong sakit
06:42.0
ito sabi ni Omereg Jerome siguro to Jerome
06:45.5
sabi niya ah baka kaya sila naghiwalay ni Catriona Gray
06:48.6
baka di na nasisiyahan si Cat
06:50.8
kasi pag may diabetes ka hirap na tumigas
06:53.1
ang ari ng lalaki
06:54.7
teori ko lang yan ha
06:56.5
yan itong mga sources ng stress eh
06:59.3
actually meron pong katotohanan
07:00.9
na kapag talagang long term
07:02.5
na hindi nababantayan yung sugar ng mga diabetic
07:04.9
nahihirapan talaga yan
07:06.7
may complication na tinatawag na erectile dysfunction
07:09.5
so since matas ang sugar mo sa dugo
07:11.7
nababarahan yung mga ugat sa ari ng lalaki
07:14.7
or hirap tumayo si Junjun
07:16.5
pero hindi ko sinasabing yun yung dahilan ha
07:18.3
binasa ko lang yung comment ni Jerome
07:20.3
o ito si Amorosolo Toloy naniwala oh
07:23.1
I wake up matigas pa rin siya dun
07:25.1
so wala akong diabetes pala bro
07:27.1
hindi yun yung base yan ha
07:28.7
hindi porkit tumatay yun araw-aroy wala ka diabetes
07:31.5
again magpapacheck pa rin sa doktor
07:33.3
kung may naramdaman ng mga warning signs
07:35.1
yung binanggit ko kanina
07:36.3
ito sabi ni Nicholas
07:37.9
hindi kailangan magpacheck up
07:38.9
ang kailangan manalig, lumapit, magtiwala sa nag-iisang lumika
07:43.1
dahil siya ang nagbigay ng buhay sa atin
07:45.1
so wala naman po akong problema no sa mga
07:47.7
sa ating mga pananampalataya of course
07:49.7
very important dyan
07:50.7
pero dapat pa rin nagpapacheck up
07:52.1
eh paano kung nag
07:53.1
madasal ka lagi everyday
07:54.1
matasang faith mo
07:55.1
tapos yung way pala ni Lord is magpacheck up ka
07:58.1
pero hindi ka nagpapacheck up
07:59.1
para gumaling ka na sa sakit mo
08:00.1
eh paano ka gagaling
08:03.1
huwag ka kumain ng 30 days bababayan
08:05.1
sobrang bagsakin yan baka dedo ka na rin
08:08.1
so ito maganda pag-usapan
08:10.1
marami pong comment sa Instagram na nagsasabi
08:12.1
ito sabi ni Copycat
08:13.1
low carb is the key in reversing it
08:15.1
sabi ni Fit Mom Project
08:17.1
kaya pa yan ma-reverse
08:18.1
and Empowerment Mama Project
08:20.1
you can still reverse it
08:21.1
I'm type 2 and I did it
08:23.1
siguro po yung term na reversal
08:25.1
ah yun yung hindi tama eh
08:26.1
kasi pag sinabing reversal
08:27.1
bumabalik ka sa dati
08:28.1
nawawala yung diabetes mo
08:29.1
siguro yung term na remission
08:32.1
pag sinabing remission
08:33.1
nawawala yung mga sintomas
08:34.1
umuho ka yung pakiramdam
08:35.1
wala ka na yung parang nahihilo
08:37.1
or nanghihina yung katawan
08:40.1
or ang pinapractice ko rin
08:41.1
ay hindi yan nare-reverse
08:42.1
hindi yan nagkakaroon ng reversal
08:44.1
dapat magkaroon ng management
08:46.1
mabigyan ng mga tamang gamot
08:47.1
kaso meron po mga recent studies ngayon
08:49.1
and very interesting to
08:50.1
nagsasabi na pwede magkaroon ng remission
08:52.1
okay yun yung word na ginamit nila
08:55.1
reversing type 2 diabetes
08:56.1
ay narrative review of the evidence
08:59.1
merong tatlo na ways
09:01.1
para magkaroon ng remission
09:02.1
unang una yung bariatric surgery
09:04.1
kapag sinabi nating bariatric surgery
09:08.1
or babawasan yung capacity ng sigmura
09:10.1
kapag nabawasan yung capacity nun
09:13.1
ibig sabihin onti na lang yung food
09:14.1
na pwedeng dumaan doon
09:15.1
pati yung mga hormones
09:18.1
pangalawa yung low carb diet
09:20.1
ito marami po tayong coaches
09:23.1
ang nagpapractice neto
09:24.1
nirespeto ko po yan kasi
09:25.1
kanya kanyang practice
09:26.1
dapat respetuhin natin
09:27.1
ang sinasabi dito
09:28.1
i-re-restrict yung mga carbohydrate
09:30.1
ang problem lang dito
09:32.1
ng mga tao sa internet
09:34.1
na walang proper guidance
09:36.1
so kasi kapag walang proper guidance
09:39.1
tinigil mo yung mga maintenance
09:40.1
and then pinractice mo na yung low carb
09:42.1
ay kapag wala kang source of carbohydrates
09:44.1
talagang bagsak po ang sugar
09:46.1
marami pong complication yan
09:47.1
pangatlo yung low calorie diet
09:49.1
ibig sabihin nito
09:50.1
kung 2,000 calories ka per day
09:53.1
depende po yan sa activity nyo
09:56.1
so yun yung tatlo
09:59.1
na pwede daw magkaroon ng remission
10:02.1
pero still these are initial studies pa lang
10:04.1
sa mga followers ko
10:05.1
kung kayo po ay gusto nyo
10:07.1
or open kayo sa mga gantong options
10:09.1
dapat nagpapakonsulta pa rin
10:11.1
sa mga doktor nyo
10:12.1
kasi sila yung nakakaalam eh
10:14.1
tsaka dapat talaga merong proper guidance
10:16.1
lalo na itong operasyon ng bariatric
10:19.1
mayroong mga complication
10:20.1
pero sabi rin din dito sa study
10:22.1
na pwede magkaroon ng remission
10:23.1
itong low carb tsaka low calorie diet
10:25.1
kailangan ng guidance yan ng expert
10:28.1
and yung word na reversal
10:29.1
palitan natin yun
10:30.1
kasi hindi mawawala
10:33.1
kunyari type 1 diabetic ka
10:34.1
eh hindi na nga nagpa function yung lapay mo
10:35.1
so paano mare-reverse yun
10:36.1
ang tamang word is remission
10:38.1
nababawasan yung mga sintomas
10:39.1
pero meron ka pa rin
10:40.1
kung meron kayo talagang comment down below
10:42.1
kung nag-benefit ka sa video na ito
10:43.1
please follow my social media pages
10:47.1
sana po ay maging tuloy natin
10:48.1
tuloy tuloy ang inyong paggaling
10:50.1
at ang paglakas ng katawan
10:51.1
and thank you for sharing your story
