7 Warning Signs na Barado ang Daluyan ng Dugo. - By Doc Willie Ong
00:37.8
Ganito yung medyo barado.
00:40.2
Ito yung barado na ay na pumasok.
00:43.0
Alam nyo naman siguro bakit nagbabara yan sa mga gawain natin.
00:47.8
Ito yung 7 warning signs.
00:49.5
Focus lang natin ito, Dok Liza.
00:51.5
Ito yung artery sa buong katawan mula sa puso.
00:55.2
Red papunta sa neck hanggang sa ulo.
00:59.4
Blood supply sa utak.
01:01.4
Ito, papunta sa puso.
01:04.3
Meron pa baba, papunta sa paa.
01:07.4
Meron din papunta dito sa ari ng lalaki.
01:10.6
So yan ang pwede magbara.
01:12.2
Ito yung mga 7 possible na sintomas.
01:15.9
Babantayan natin.
01:17.7
Munahin natin sa ulo.
01:21.4
Black cage sa arteries, sa leig.
01:23.5
Pag sa ulo, para maganda blood supply ng utak natin,
01:27.5
dapat maganda daloy dito sa leig,
01:30.5
paakyat carotid artery hanggang dito middle cerebral artery,
01:34.5
yung pinakamalaki dito sa gitna.
01:37.5
Ano ang mga sintomas?
01:39.5
Biglang nahihilo.
01:40.5
Iniikot mo ulo mo tapos nahihilo ka.
01:43.5
Pwede yung nagbabara dito sa carotid.
01:46.5
Pwede rin yung parang mini stroke.
01:49.5
Biglang nanghina yung kamay.
01:51.5
Biglang namanghid.
01:55.5
Baka nagbara dito sa utak.
01:58.5
Tingnan nyo yung barado, Dok Liza.
02:03.5
Ito yung blood clot.
02:05.5
Nag blood clot siya sa leig.
02:07.5
So pwedeng sa leig o pwede dito sa utak.
02:10.5
Sa buong baga parang highway yan.
02:13.5
Baka nag traffic dito.
02:15.5
May banggaan o traffic dito.
02:19.5
Nagbara yan sa leig.
02:21.5
Isang sintomas yan.
02:24.5
Ano ang mga bawal?
02:26.5
May mga bagay na ginagawa natin.
02:30.5
Pero posible makamatay.
02:35.5
Kaya ako ayoko na masikip.
02:37.5
Ayan ang sikip na necktie niya.
02:39.5
Gusto ko upang magne-necktie kayo.
02:41.5
Kaya nyo maglagay ng dalawang daliri.
02:43.5
Ako nga hanggang tatlong daliri.
02:46.5
Kasi pag sobrang sikip yan.
02:47.5
Mababara dito sa neck natin.
02:52.5
Yung titingin ng mataas.
02:58.5
Pag sobrang taas.
03:01.5
Paano kung may edad?
03:03.5
Baka ma-stretch yung carotid artery natin.
03:09.5
Delikado talaga ang leig.
03:11.5
Huwag papaikot-ikuti ng ulo.
03:14.5
Lalo na kung hindi magaling yung gumagawa.
03:17.5
May namamatay po dyan.
03:23.5
Huwag na lang po papagalaw.
03:26.5
May nangyari nga eh.
03:29.5
Nagpa-shampoo lang siya.
03:33.5
Tapos pag pinapa-shampoo.
03:36.5
Pinapahiga ka sa isang bowl.
03:39.5
Inikot-ikot yung ulo.
03:40.5
Siguro hindi sana eh.
03:46.5
Ganito nangyari siya oh.
03:48.5
Rotational injury of the vertebral artery.
03:53.5
Naipit yung vertebral artery.
03:56.5
Na-stroke yung tao.
03:59.5
Mag-shampoo sa isang hairdresser.
04:02.5
Walang ikotan ng ulo.
04:04.5
May nangyari din.
04:10.5
Siguro may nakita.
04:11.5
May namanipulate yung ulo.
04:12.5
Ginawa nung bata.
04:14.5
Inikot niya yung ulo ng kaklase niya.
04:19.5
Nabalita yun sa iba bansa.
04:22.5
Yung mga larong sakal.
04:25.5
Kasi dapat malawag to.
04:29.5
Pwede mo pipisilin isa.
04:31.5
Huwag mo pipisilin dalawa.
04:33.5
Delikado po ang neck.
04:35.5
Yan ang main source dito.
04:37.5
Kaya nga si President Ramos.
04:39.5
President Ramos meron siyang carotid artery problem.
04:42.5
Kaya never siya nag-co-coat and tie.
04:47.5
Kailangan siya barong na maluwag.
04:50.5
Hayaan nyo na pangit.
04:52.5
Kailangan maganda yung dalawin.
04:54.5
Meron din mga exercises sa leeg.
04:58.5
Mga tinuturo sa atin ni Dr. Jun Reyes.
05:00.5
Minamassage dito.
05:03.5
Para lumuwag din yung mga muscles.
05:05.5
Hindi maipit masyado.
05:09.5
Carotid ultrasound.
05:11.5
Para makita kung barado yung carotid artery.
05:16.5
So, magpapacheck tayo sa neurologist.
05:19.5
Pwede sa cardiologist.
05:20.5
Kung meron tayong ganitong sintoma.
05:22.5
Yung hilo o duda mo may bara.
05:35.5
At maling pagkain.
05:39.5
Tapos na tayo sa leg.
05:41.5
Paano naman kung magbabara yung sa kamay at paa?
05:44.5
Tingnan mo ito sa paa.
05:45.5
Peripheral artery disease.
05:48.5
Dok Liza, focus mo.
05:49.5
Barado yung artery sa paa.
05:53.5
Ano kaya sintomas nito?
05:55.5
So, ina-expect mo.
05:56.5
Pag nagbara yung artery niya dito,
06:04.5
Konting lakad lang, masakit na ang paa.
06:08.5
Pwede magkasugat ang paa na ayaw gumaling.
06:11.5
Kasi yung artery nagpapagaling.
06:14.5
Yan ang mga sintomas.
06:20.5
Sugat na hindi gumagaling.
06:23.5
Pwede sa diabetes or old age.
06:26.5
So, bukod sa tuturo ko sa inyo.
06:29.5
Siyempre, gagamutin yung high blood, diabetes,
06:34.5
Isang malaking pagkakamali ng maraming kababayan natin.
06:39.5
Gusto maging sexy.
06:40.5
Masikip na maong.
06:43.5
Masikip na maong pero delikado.
06:46.5
Warning sa masikip na maong.
06:49.5
May be bad for your health.
06:53.5
Nangyari na yan sa Australia.
06:56.5
I think 25 years old.
06:58.5
Nagsuot siya masikip.
07:01.5
nag-squat siya eh.
07:03.5
Nag-squat siya ng isang oras.
07:05.5
Masikip na nga yung maong niya.
07:07.5
So, nangyari, alam nyo?
07:09.5
Naipit yung artery niya sa paa.
07:13.5
Nasugat yung paa.
07:14.5
Nawalan ng blood supply.
07:16.5
So, hindi lang artery pwede magbara.
07:19.5
Pwede rin yung nerve maipit.
07:22.5
Lalo na yung mga matataba dyan.
07:28.5
Pipilitin natin 32 ang waistline.
07:31.5
Huwag po sa mga lalaki.
07:33.5
Baka maging impotent tayo.
07:35.5
Mamanhid yung paa.
07:36.5
Masugat yung paa.
07:38.5
Para lang ipilit.
07:39.5
Maliit ang tiyan.
07:40.5
May labas na lang yung bilbin.
07:42.5
Basta huwag babarahin ang daluyan ng dugo.
07:47.5
Diet na lang tayo.
07:48.5
Focus mo, Dok Liza.
07:51.5
Peripheral artery disease.
07:53.5
Yan ang mga symptoms.
07:54.5
Napapagod ang paa.
08:00.5
May sugat na hindi gumagaling.
08:04.5
Control the blood pressure.
08:13.5
Galaw-galaw para hindi pumanaw.
08:16.5
At pag hinawakan namin ang pulso sa paa,
08:20.5
Sa kamay, meron din nagbabara.
08:22.5
Pero more sa paa.
08:24.5
Sa kamay naman ang problema,
08:26.5
minsan iniipit natin ganyan.
08:28.5
Ako, nahahabit ko lately ngayon.
08:30.5
Yung tulog nakaganito.
08:32.5
Ba't tumatangon si Dok Liza?
08:34.5
Galawin mo na lang ako.
08:36.5
Kaya mas manhit konti.
08:38.5
Pag ganito iniipit nyo,
08:40.5
masarap ang tulog.
08:42.5
carpal tunnel naman yun.
08:44.5
Hindi artery yun.
08:46.5
Nerve naman may iipit mo.
08:48.5
Pero pwede rin yung artery may iipit.
08:51.5
Huwag tutulugan ang kamay.
08:56.5
Hindi rin maganda matulog nakataas.
08:58.5
Kung nakataas kasi naipit,
09:00.5
nerve naman naiipit yun.
09:05.5
Nag-i-splint pa nga eh.
09:11.5
Dapat galaw-galaw.
09:13.5
Barado naman ang puso.
09:15.5
Anong mga sintomas nito?
09:18.5
Masakit ang dibdib.
09:20.5
Mabigat ang dibdib.
09:21.5
Pwede rin hinihingal.
09:24.5
Hinihingal kasi heart failure.
09:29.5
Alam nyo naman bakit nagbabara.
09:39.5
Chicharon bulaklak.
09:42.5
Lahat ng mantika.
09:46.5
Naipit lahat dito.
09:52.5
Kaya pag 40s, 50s,
09:56.5
Meron nga ngayon,
09:57.5
20 years old pa lang,
09:58.5
high blood na eh.
10:00.5
May bara yung ugat sa artery.
10:05.5
Tuturo ko sa inyo ha.
10:07.5
Ano ang mga pagkain na makakatulong sa pagdaloy ng dugo?
10:12.5
Hindi naman siya talagang 100% gagaling.
10:16.5
itong mga pagkain to,
10:17.5
hindi magbabara yung ugat mo.
10:19.5
Pwede pang lumawag.
10:21.5
Ano yung mga pagkain?
10:24.5
itong mga gulay at prutas na to.
10:28.5
ang pinakagusto ko dito,
10:39.5
very healthy po yun.
10:40.5
Lalo na kung bawang,
10:42.5
Yung mga red colored foods,
10:57.5
napakaganda sa puso.
11:03.5
green leafy vegetables,
11:09.5
Huwag masyado maalat ah.
11:10.5
Kung gusto nyo chocolate,
11:15.5
cocoa na dark chocolate.
11:18.5
So, ito yung mga magaganda
11:23.5
Kung gusto nyo mantika,
11:24.5
sa American studies,
11:25.5
kasi olive oil eh.
11:26.5
Pero kung gusto nyo,
11:27.5
more mga steam na lang.
11:35.5
erectile dysfunction.
11:37.5
Hindi na tumitigas si Manoy,
11:40.5
lalo na sa lalaki.
11:44.5
Artery din kasi yun eh.
11:46.5
Artery din yung nasa-ari na lalaki.
11:50.5
Bakit nagkakaroon yung erectile dysfunction?
11:52.5
Diabetes na hindi ginagamot
12:00.5
Kasi ang artery sa buong katawan,
12:03.5
Pag nagbara siya,
12:05.5
pwede magbara sa leeg,
12:07.5
pwede may bara sa puso,
12:09.5
pwede may bara sa paa,
12:10.5
pwede may bara doon sa ari na lalaki.
12:13.5
tingnan mo daw please ah.
12:15.5
Hindi naman actual size.
12:16.5
Sample size ng mga artery.
12:19.5
Artery natin sa paa,
12:22.5
kumpara kung ganito siya kalaki,
12:25.5
ang artery natin sa leeg,
12:29.5
Ang artery natin sa puso,
12:32.5
Ang artery natin sa ari ng lalaki,
12:36.5
Anong purpose nito?
12:39.5
ang pinakamalaking artery,
12:40.5
siyempre paa yan eh.
12:45.5
Doon sa ari ng lalaki,
12:47.5
So, ang ibig sabihin,
12:48.5
pag nagbara ng 50%,
12:51.5
sabay-sabay magbabara eh.
12:52.5
Pag kumain ka naman ng lechon
12:55.5
sabay-sabay naman magbabara yan.
12:57.5
Pag nanigarilyo ka,
12:58.5
sabay-sabay naman magbabara yan.
13:00.5
Mataas ang kolesterol.
13:01.5
So, ibig sabihin,
13:06.5
pag yung femoral artery,
13:10.5
Pag yung carotid artery,
13:13.5
Malaki kasi yung...
13:16.5
sasakit na, dibdib.
13:18.5
Pero doon sa ari ng lalaki,
13:20.5
impotent ka na agad.
13:21.5
Kaya marami ako na-meet
13:23.5
na mayor, vice mayor.
13:25.5
Ito lagi ang problema.
13:28.5
meron ba tayong pampalakas dyan?
13:33.5
So, hindi siya normal,
13:36.5
pero meron tayong mga tips.
13:38.5
Bakit nagiging impotent ang lalaki?
13:40.5
Dahil sa diabetes,
13:48.5
Hindi siya normal,
13:50.5
gagamutin ang diabetes,
13:57.5
para dumaloy ang dugo sa ulo,
14:00.5
dumaloy ang dugo sa puso,
14:04.5
yung circulation.
14:13.5
to clean your arteries.
14:15.5
Pinakita ko na ito kanina.
14:21.5
green leafy vegetables.
14:26.5
Unclog the artery
14:32.5
Mga pampalinis na gulay.
14:35.5
nakatulong itong video.
14:39.5
Dapat laging maluwag.
14:40.5
Huwag matagal nakaupo.
14:43.5
Ako gusto ko lagi
14:44.5
ginagalaw-galaw yung paa.
14:46.5
Galaw-galaw yung paa lagi.
14:52.5
at least 5,000 steps.
14:56.5
lakad-lakad lang.
14:57.5
Kailangan mapawisan.
14:58.5
Kailangan dumalo yung dugo.
14:59.5
Para maganda ang circulation
15:01.5
ng dugo natin sa katawan.
