Frozen Shoulder: Bakit Sumasakit ang Balikat Ko. - By Doc Liza Ramoso-Ong
00:30.6
may tinatawag ding Frozen shoulder iba
00:33.0
pa yon bursitis o pamamaga yung mga
00:36.3
kutson diyan e namamaga shoulder
00:39.6
impingement ibig sabihin ah merong mga
00:43.4
naiipit arthritis so nagkakaroon na tayo
00:47.0
ng rayuma fracture or dislocation na
00:50.1
baling buto or natanggal doon sa socket
00:53.1
yung buto nagkaroon ng Tears or rapture
00:56.6
at naiipit na ugat mula doon sa ating EG
01:00.6
so yan yung mga pag-uusapan nating mga
01:02.7
dahilan kasi ang ating balikat ay
01:05.7
binubuo ng buto So may buto merong mga
01:09.4
ligaments siya yung nagdudugtong doon sa
01:12.2
buto sa mga laman merong butong mura
01:16.0
cartilage Syempre kung nasaan Iyung Ball
01:18.4
and socket kung saan nakadugtong at
01:21.2
yyung mga muscles ng rotator cff So
01:24.0
marami yan yung mga dahilan at nandiyan
01:27.2
ang problema bakit sumasakit ang at
01:29.9
ating balikat unahin natin yung
01:32.7
tinatawag na rotator C ah ibig sabihin
01:37.2
yung mga muscle diyan sa Dugtungan ay
01:41.3
maaaring medyo napunit dahil may ginawa
01:44.2
ka noon halimbawa nahulog ka bigla so
01:48.1
yun yung tumama o kaya naman biglang
01:50.7
nahila ng aso habang ipinapasyal mo yung
01:54.3
aso so yun yung dahilan bakit naor or
01:57.4
naar or napunit ano ang Mararamdaman mo
02:01.7
masakit masakit pag humihiga pag
02:04.4
nahigaan mo pag tumagilid ka napansin mo
02:07.6
mas hirap ka ng magsuklay o ayusin man
02:10.2
lang yung iyong bra nagsisimula to edad
02:12.9
40 pataas at medyo mahina doun sa
02:17.3
affected na balikat mo So mas mahina
02:20.6
Parang mas konti yung lakas may weakness
02:23.4
kasi nga baka may napunit meron din
02:26.4
tayong tinatawag na Frozen shoulder Ito
02:29.2
naman sa edad s pataas so pasakit ng
02:33.8
pasakit habang tumatagal at hindi na
02:37.2
maigalaw madalas ito sa mga babae
02:40.6
kumpara sa lalaki at kasama nga ng sakit
02:43.0
na Diabetes mataas na cholesterol or
02:47.2
thyroid so yan yung pagkakaiba Nung
02:51.0
dalawa again yung rotator cup Syndrome
02:54.6
yung yung naunang sinabi ko ah hirap
02:58.0
kang pumulot patalikod
03:00.7
Mat sakit lalo na sa gabi pag nadaganan
03:03.2
mo pag binukas mo yung mabibigat na mga
03:06.0
doors masir up ka Hindi mo na maisara
03:08.8
yung bra na suot mo hirap ka n
03:12.4
magsampay Tapos ito pag tinaas mo yung
03:15.1
kamay mo Hindi mo dapat Tatama yan doun
03:17.6
sa inyong ' ba dapat paganyan hanggang
03:19.9
dito sa inyong ear Ayaw na parang letter
03:22.6
u ka na lang so ayaw ng magt dun sa
03:25.8
iyong ears so yan yung mga sasabihin
03:28.4
niyo sa doktor niyo na napapansin niyo
03:30.6
ako napansin ko ho lahat yan so kasi
03:33.8
doun niyo malalaman Ano ba ung tunay na
03:36.5
dahilan bakit sumasakit so pag rotator
03:39.2
cff yung sabi ko nga yung mga muscle
03:41.2
doon sa ating balikat pwedeng
03:43.3
injectionan ng steroids ng inyong doktor
03:46.2
pero pinakamaganda Physical therapy so
03:49.7
ah i-exercise kayo i-stretch kayo iung
03:54.5
ultrasound lalagyan ng malamig ng mainit
03:57.9
kung ano yung pangangailangan pag
04:00.3
talagang hindi na magawa ng paraan
04:02.4
pwedeng ah surgery so Orthopedic Surgeon
04:06.0
ang magsasabi Anong pangangailangan yung
04:08.6
gamot sana mas less yung pag-inom natin
04:11.6
ng gamot mas kailangan natin yung
04:14.3
exercises para paluwagin ag ulit yung
04:19.7
balikat number two so yun yung
04:22.3
pagkakaibang ng rotator cuff t saka ng
04:24.7
Frozen shoulder Frozen shoulder may
04:27.3
level yan stage one freezing patigas na
04:30.3
so edad 50 pataas so pasakit ng pasakit
04:33.0
habang tumatagal at hindi mo na
04:38.1
stage two Frozen na siya So kokonti nga
04:43.6
yung sakit pero mas matigas na siya So
04:47.4
yung mga pangaraw-araw mong ginagawa
04:49.8
Bakit parang mas mahirap na tapos yung
04:52.7
stage 3 ah Parang mas maigagalang mo na
04:56.3
pero ang tigas-tigas na niya So k
05:08.2
nagsa-submit na kasi kung gagawa ka ng
05:11.4
mga stretching at saka ng mga exercises
05:14.9
Ano ba yung exercises sa Frozen shoulder
05:17.5
ito nakahawak doun sa silya tapos
05:20.9
igagalaw galaw mo yung iyong kamay itong
05:24.2
cross body arm stretch ' ba pwede mong
05:27.5
gawin yan habang nakaupo ka yan arm
05:31.9
circle itong arm Pit stretch Ah pwede
05:35.2
mong gawin sa pintuan o kaya sa pader sa
05:38.2
dingding o kung meron kang mapapatungan
05:40.9
tapos up down up down para
05:46.9
nai-in po tayo yung malaking towel
05:51.1
nagtutuon Yan po yung mga example ng
05:53.9
exercises so nasa sipag natin para
05:56.7
mapagaling natin number three nag nag
05:59.8
kakara na tayo osteoarthritis dahil sa
06:02.6
paulit-ulit na ginagawa at pag-edad nung
06:05.7
bata tayo Ang ganda ng butong mura natin
06:08.2
e Pero kapag umedad tayo Tignan niyo
06:11.6
naman Nasisira na yung butong mura kasi
06:14.2
nga galaw tayo ng galaw so kailangan
06:17.1
dito mga stretching kasi nagkaproblema
06:20.1
doon sa joints o doon sa
06:25.0
um dito Masakit din yung inyong
06:30.6
joint tapos parang mas hindi niyo na
06:32.9
maigalaw pero ito ang maganda dito pag
06:35.3
rayuma may naririnig kayo parang
06:37.2
chicharon pag ginagalaw ninyo kakak krak
06:40.6
yan naririnig ninyo
06:42.8
yan Ganun pa man pareho ang gamutan
06:47.4
injection yung gamot mas bihira sana
06:50.6
yung mga exercises at stretching yan
06:52.9
yung mas gusto natin pwede rin ire
06:56.2
Sandali pero masipag kayong mag physical
06:59.6
therapy pwedeng mainit or pwedeng ice
07:02.1
Depende sa pangangailangan niyo nung
07:04.5
panahon na yon may tinatawag tayong
07:07.0
referred pain galing pala sa ibang lugar
07:09.8
Pero akala niyo problema doun sa buto at
07:12.8
muscle ng shoulder Actually ang mga
07:15.6
example po dito eh yung sakit sa updo
07:19.0
gull bladder minsan doon sumasakit sa
07:22.4
inyong balikat so Tignan niyo Pwede din
07:25.0
galing sa liver or sa atay yung mga
07:27.5
heart condition ah heart at att Masakit
07:30.7
doun sa inyong balikat pero ang
07:32.5
pagkakaiba niya hirap kayo parang hirap
07:35.7
huminga masikip yung dibdib niyo
07:38.4
paghinga niyo tsaka parang may nakadagan
07:41.1
tapos pumupunta Hanggang doon sa panga
07:43.3
hanggang sa leeg at nagpapawis kayo yung
07:46.5
angina naman ito mas sumasakit kapag
07:49.4
nag-e-exercise kayo or nai-stress so
07:52.3
galing din yan sa heart Pwede din kapag
07:54.8
may problema dun sa lung so paghinga
07:57.2
ninyo sasakit din dun sa in ung balikat
08:00.4
so Yan po yung mga tinatawag nating
08:02.9
referred pain may tinatawag din tayo na
08:07.5
bursitis kasi doun sa ating balikat
08:10.0
Meron diyang parang mga kutson kutson
08:12.0
ayan nakita niyo yan yung mga kutson
08:14.7
kutson ang problem minsan mamamaga yan
08:17.2
so pag namaga it is maga inflammation so
08:20.7
masakit matigas sa galaw lalo na pag
08:24.5
tinaas yung ating kamay dahil nagkaroon
08:27.5
pala kayo ng dating injury o kaya eh
08:30.6
yung trabaho niyo paulit-ulit yung
08:32.5
gawain niyo so yang bursa parang mga
08:35.6
kutson yan so pag namaga masakit din
08:40.2
yan yon masakit lalo na agag ginagalaw
08:44.6
pag nadaganan niyo rin
08:47.3
maaaring bigla or weeks or months
08:51.0
masakit pa din yung mga nahugot o
08:54.8
na-dislocate or na fracture ah bigla
08:58.4
itong sobrang sakit hindi niyo maigalaw
09:01.1
sa harap to kadalasan ng inyong balikat
09:04.5
kasi nagkaroon ng injury so pwedeng
09:07.2
humiwalay yung dalawang Buto na
09:10.6
magkadikit yan ' ba dapat dikit yan
09:14.5
diyan dikit yan so minsan humihiwalay
09:17.9
nalilinya ika nga so dislocation or
09:22.0
pwede rin naputol dito nagka isa diyan
09:24.7
sa mga buto ninyo ay nabali so fracture
09:28.5
so dahilan niyan pero ito mga biglaan
09:30.6
yan na dislocation tsaka fracture
09:32.8
biglaan yan biglang humihiwalay ano ung
09:35.7
mga test pag nangyaring Masakit ang
09:38.4
inyong balikat Pwede kayong
09:44.8
i-expand tsaka yung mga Dugtungan ay
09:47.9
makita Pwede rin ng City scan pwede din
09:50.6
yung tinatawag na emg electromyogram
09:53.8
para naman yung dun sa nerves o yung
09:56.1
tinatawag nating ugat Pwede din
09:58.3
arthrogram ah o kaya arthroscopy yung
10:02.4
silip At pwede rin ultrasound at saka
10:04.9
Syempre che-check up kayo ng doktor
10:06.6
ninyo Sinong mga doktor ang lalapitan
10:09.2
niyo Orthopedic Surgeon doctor sa buto
10:13.1
rehabilitation medicine doctor malaki
10:15.4
pong maitutulong sa inyo sila ang
10:17.6
magtuturo Anong mga exercises ang
10:20.4
gagawin so sasabihan yung physical
10:22.6
therapist So yung physical therapist
10:24.7
siya po ang gagawa nung mga nireset
10:28.0
exercises at stretching ng inyong rehab
10:31.4
medicine doctor so isang grupo yan kung
10:33.8
meron ho kayong myotherapy nakakatulong
10:36.7
para iluwal yung mga muscle at kung
10:39.2
walang wala naman kayong makitang
10:40.6
myotherapy yung mga nagmamasahe malaking
10:44.5
tulong din ho para mailuwal yung ating
10:46.7
mga muscles Ano ang gamutan ulitin ko
10:51.9
syempre yung trabaho ninyo Aayusin na
10:54.5
natin yung mga pagkilos aayusin Physical
10:57.8
therapy kailangan ng mga stretching at
11:01.3
exercises Minsan kailangan na ng surgery
11:04.4
Ito po ang gagawin ng Orthopedic Surgeon
11:07.3
ang Orthopedic Surgeon din ang nag
11:09.5
i-inject ng mga steroids tapos pwedeng
11:12.7
Lagyan ng mainit or pag biglaang sumakit
11:15.6
pwede naman ang I so Yan po yung mga
11:18.6
treatment na pwede nating gawin yon
11:22.1
dalawang klase nga ng doctor Orthopedic
11:25.1
at saka rehab medicine doctor ang Pwede
11:27.4
niyo ngayon kung Ano ba Iyung example pa
11:30.6
na may exercises arm circle yan iung
11:34.5
sinabi ko nga cross body shoulder Rolls
11:37.7
yan pwede niyong gawin paharap
11:39.9
pabaliktad tsaka yung dito sa likod kung
11:44.1
may Actually dito pwede kayong gumamit
11:46.4
ng tuwalya so Yan po yung mga kadalasang
11:49.6
dahilan bakit sumasakit ang ating mga
11:53.0
balikat rayuma bursitis Frozen shoulder
11:56.2
rotator cough at nasabi na nga na
12:00.0
yung mga lifestyle Changes na pwede niyo
12:03.2
R baguhin at mga home remedies para sa
