9 Warning Signs na Kulang Ka sa Vitamin B12 - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)
00:28.3
Saan na hindi ma-absorb ng katawan
00:30.6
vitamin B12 maraming kulang sa vitamin
00:33.8
B12 5% on the average k tao kulang sa
00:38.0
B12 so sa 20 katao 1 out of 20 kulang sa
00:42.5
vitamin B12 Okay bago ko bigay yung mga
00:45.5
warning signs Ano ba Ong B12 ang vitamin
00:48.6
B12 kailangan natin to sa paggawa ng red
00:52.2
blood cell pulang dugo so pag wala kang
00:55.7
B12 hindi ka makagawa ng pulang dugo
00:58.2
kailangan din ng vitamin B12 sa DNA sa
01:01.4
cell yung genetic material sa cellula
01:03.9
natin kaya paggawa ng blood cell paggawa
01:07.4
ng nerve cell yung mga ugat natin sa
01:09.9
kamay sa paa sa utak sa spinal cord
01:12.8
kailangan natin ng B12 ang requirements
01:16.0
sa adult is 2.4 micrograms of vitamin
01:19.9
B12 per day pag buntis breastfeeding Mas
01:23.0
marami ang kailangan okay So ano Ong
01:25.7
nine warning signs o tingnan natin itong
01:28.6
warning signs medyo non-specific ibig
01:32.2
sabihin maraming sakit ito ang warning
01:34.1
signs pero kung hindi ka gumagaling o
01:37.3
ayaw gumaling itong senyales mo
01:39.8
ipa-check natin yung B12 Baka kulang
01:42.2
kayo dito number one fatigue pagod so
01:46.4
Bakit napapagod yung mga kulang sa B
01:48.7
Paano anemic sila eh Kulang sila sa red
01:51.3
blood cell kaya pa-check niyo complete
01:53.9
blood count nakita niyo anemic so hindi
01:56.0
siya makagawa ng ah red blood cell
01:59.9
number two poor maputla Paano anemic
02:03.6
Pero pwede rin madilaw yellow skin
02:07.0
yellow sa mata So bakit naninilaw yyung
02:09.9
mga taong ah kulang sa vitamin B12 yung
02:13.1
red blood cell kasi syempre nasisira pag
02:16.4
kulang sa B12 p nasira red blood cell
02:19.2
Dumadami yyung Billy rubin sa dugo p
02:22.5
tumaas yyung Billy rubin maninilaw yung
02:25.9
tao parang jnes tawag natin diyan number
02:29.2
three possible sign ng B12 deficiency is
02:33.0
headache simpleng headache migraine na
02:36.2
ayaw gumaling Actually nakakagulat Ong
02:39.0
pag-aaral may isang pag-aaral 180 people
02:42.5
na may migraine ' ba ginagamot nila
02:46.1
masakit ang ulo migraine ayaw gumaling
02:48.3
chineck nila yyung vitamin B12 nung mga
02:50.8
taong may migraine sa 180 people
02:54.0
kalahati sa kanila 50% kulang sa
02:57.8
B12 so baka may yun baka may connection
03:02.1
Bakit mababa yung B12 at
03:26.6
sa kanila kulang sa B12 number four ito
03:30.2
nakakagulat din depression nade-depress
03:33.2
tumingin sila ng maraming taong depress
03:36.7
Siguro marami din nakita nila sa mga may
03:39.1
depress mababa din yung B12 so nagtataka
03:42.4
Bakit mababa B12 depress pala Syempre
03:45.2
depression utak din yun eh ' ba central
03:48.2
nervous system at nakita nila pag kulang
03:51.4
ka sa B12 tumataas yung homo sytin
03:54.5
levels masama yung homos sytin eh parang
03:57.2
cholesterol Yan nakakabara din sa
04:00.5
so pag mataas homocysteine Mataas yung
04:02.9
oxidative stress ibig sabihin nasisira
04:05.7
yung cell nasisira yung DNA kaya pag
04:09.7
depress kayo ayaw gumaling Walang ibang
04:12.5
dahilan Walang masama i-check ang
04:14.8
vitamin B12 sa dugo kung mababa ang
04:17.9
gamutan simple lang eh tableta na may
04:20.6
B12 pwede may b1 B6 B12 kung malala ah
04:24.8
mababa ang B12 ini-inject intramuscular
04:28.0
Okay hindi mo pwede pababain ' number
04:31.6
five may problema sa tian Okay ah kasi
04:35.3
na-absorb dapat sa tian ung Ah b22 so
04:39.1
nagtatae constipated nasusuka Pero itong
04:42.7
mga sintomas maraming sakit ' ba
04:45.2
nagtatae constipated nasusuka So kung
04:48.8
wala na makita ibang dahilan i-check na
04:52.0
B12 number six hirap mag-concentrate '
04:56.0
ba sabi ko sayo vitamin B12 nga sa utak
04:58.2
Toto sa nerves eh So may problema
05:00.5
mabilis makalimot Hindi maka-focus may
05:04.7
mental decline mahina memory so check
05:08.2
din yung vitamin B12 Baka
05:10.5
kulang number seven ito very common to
05:14.4
number seven Yung may sugat sugat dito
05:16.6
sa bibig sa dila ' ba minsan siguro puro
05:21.0
diet Ah hindi ka nakakakain ng sapat na
05:23.6
pagkain may B12 nagsusugat maraming
05:26.4
singaw may glossitis glossitis
05:30.0
dila namamaga stomatitis maraming mga
05:33.6
singaw singaw pwedeng kulang ka sa
05:36.1
vitamin B12 vitamin B2 tsaka vitamin b3
05:40.9
yung niacin pwedeng kulang ka nito So
05:44.2
kaya nga ag may sugat-sugat kayo mag
05:45.9
Vitamin B complex na kayo b1 B6 B12 Wala
05:49.2
namang masama e mamaya explain ko sa
05:51.2
inyo number 8 ito common to manhid ang
05:55.1
kamay manhid ang paa ' ba pag manhid
05:57.8
kamay paa niyo punta kayo sa doctor niyo
05:59.7
ano bibigay sa inyo sigurado bibigyan
06:02.0
kayo Vitamin B complex may tulong ah
06:04.9
baka may tulong So bakit namamanhid ang
06:09.6
paresthesia Okay paresthesia ang cause
06:13.2
is very common is diabetic pag diabetic
06:16.4
nasisira yyung nerves peripheral
06:18.8
neuropathy ' ba yyung nerves sa kamay sa
06:20.7
paa manhid Pero kung mababa ka sa
06:23.6
vitamin B12 mamamanhid din So kung h ka
06:27.2
naman diabetic ah pwedeng diabetic
06:30.4
pwedeng tumatanda elderly ah namamanhid
06:33.6
pero baka mababa din B12 Pwede rin yan
06:36.7
So pwede rin ng Vitamin B complex and
06:39.3
number nine warning sign medyo
06:42.2
sari-saring Sintomas not so common Pero
06:45.3
pwede ring B12 deficiency muscle cramps
06:48.9
lagi pinupulikat ang binti attack siya
06:52.6
unstable ang balance erectile
06:55.3
dysfunction mga lalaki mahina nas sa sex
06:58.5
impotent vision problems malabo na yyung
07:01.7
mata o Pwede rin yan B12 risk factors
07:05.8
sino sa nakikinig sa atin ang malaki ang
07:08.6
tansa na may B12 deficiency ito iyung
07:11.5
mga mas high risk number one Senior 60
07:15.8
years old and Above mas mataas ang
07:18.4
chance e Parang 6% to 10% kulang sa B12
07:22.4
siguro Iyung 10 nila hindi na gaano
07:25.8
maka-abot mga pagkain na kulang sa B12
07:30.3
Ano bang pagk may B12 Ito na ang
07:33.1
pagkaing mataas sa B12 yung mga protina
07:36.9
isda manok baboy baka isda manok baboy
07:42.3
baka itlog ah egg products gatas milk
07:47.4
products ice cream fortified foods pag
07:50.4
kulang ka sa ganito Puro ka lang kanin
07:52.4
eh Pwede ka mag vitamin B12 deficiency
07:55.2
yun ang problema isa pa yung vegetarian
08:00.2
vegetarian merong ako nag vegetarian ako
08:03.0
dati pero yung vegetarian ko non
08:05.4
Kumakain na ako ng isda Kumakain na ako
08:07.3
ng ano ng ah itlog ng gatas So parang
08:10.7
meat lang ang tinanggal ko pero merong
08:13.3
vegetarian very strict walang isda may
08:16.6
vegetarian na walang isda walang gatas
08:20.4
walang itlog sila pwede silang magkulang
08:23.0
ng B12 so kailangan mag-sawa
08:29.6
mga ano eh itong mga meat tsaka chicken
08:32.7
and fish sa diet eh isa pa ito kasalanan
08:36.4
ng ibang kababayan natin kaya mababa B12
08:39.4
mga lasengo at lasengga mga lakas uminom
08:43.4
ng alak ' ba sobrang alak Ah hindi na
08:47.2
kumakain nasisira yyung tian so pag
08:49.9
nasira digestive system hindi na mag
08:52.6
hindi na ma-absorb yung vitamin B12 Okay
08:55.9
so y yan ang mga common causes but
08:58.2
bagsak ang B12 diet o alcoholic Super
09:02.2
vegetarian isa rin yung mga may
09:04.8
gastritis o gastritis parang ulcer
09:08.3
bumabagsak din minsan yyung hydrochloric
09:10.7
acid nila hindi rin ma-absorb yyung B12
09:13.5
yung mga umiinom ng gamot sa ulcer prone
09:17.1
din bumagsak ang B12 Anong mga gamot sa
09:19.4
ulcer Alam niyo to mga ranitidine
09:22.3
cimetidine yung mga proton pump
09:25.5
inhibitor omeprazole esomeprazole mga
09:29.4
next yung p pang matagalan mo inumin
09:32.4
pwede bumaba ang B12 mo kasi binabawas
09:36.0
niya yung acid eh sa yan pag walang acid
09:38.5
eh Hindi hindi nakukuha yung B12 sa
09:41.2
pagkain Okay so ito mga risk factors ang
09:44.4
gamutan natin oral vitamin B12 o b1 B6
09:49.0
B12 Pwede rin too B complex di mas
09:51.3
simple kumpletuhin mo na tapos yung iba
09:54.3
ininjectionan ng B12 kung malala Talaga
09:57.3
tapos yung mga pagkain red meat is
09:59.7
chicken eggs milk ang blood test ay
10:04.2
complete blood count pa-check mo kung
10:06.1
anemic ka and merong testing sa B12
10:09.3
vitamin B12 level test sa dugo vitamin
10:13.2
B12 test iche-check dapat 150 per mL
10:17.5
pataas ang normal ag 150 per mL below
10:21.4
ang v12 mo ibig sabihin ah kulang ito po
10:25.0
sinulat ko na lahat ni-research ko siya
10:28.4
So dapat tigil Alak ' ba So ano
10:32.3
komplikasyon pag hindi ginamot ang B12
10:34.8
ag ang komplikasyon nito puro nerves
10:37.0
puro brain ah pwedeng ma-ap masira ang
10:40.6
brain Sa spinal core pwedeng masira
10:43.0
pwede mabin damage central nervous
10:45.5
system ah pwedeng peripheral neuropathy
10:48.5
yung mga Manhid tuloy-tuloy na yon o
10:50.8
erectile dysfunction Pwede ma-depress
10:53.6
pwedeng memory loss at Syempre meron
10:56.5
pang incontinence hindi maka hindi na
10:59.4
makontrol ung ihi hindi na makontrol
11:01.6
yung dumi so simple lang ang gamutan
11:04.1
niya check ang vitamin B12 kung kaya and
11:08.0
pwede mag Vitamin B complex b1 B6 B12
11:11.4
pero siyempre may pros and cons ang
11:13.4
Vitamin B ah complex Syempre ah Paalam
11:17.0
niyo sa doctor niyo doctor niyo
11:19.1
magde-decide lagi ko namang sinasabi
11:20.9
dagdag kaalaman lang to tsaka yung B12
11:23.5
deficiency isang possibility lang siya
11:26.0
Eh kung may depress ka eh baka may
11:28.6
problema ka talaga na iba baka hindi
11:30.7
naman b kung may migraine ka baka may
11:33.2
ibang problema o may alzheimers may
11:35.4
ulanin baka may ibang problema Baka may
11:37.9
stroke may cholesterol na bara Pwede rin
11:40.1
yon pero kung walang ibang dahilan
11:42.5
pwedeng B12 So kung uminom kayo ng b1 B6
11:45.3
B12 Anong mangyayari ang b1 B6 B12
11:48.9
sasarap ang tulog mo Okay very good
11:52.6
antistress siya bawas sa stress sarap
11:56.0
tulog mo mababawasan ka sa stress
11:59.2
gaganahan ka kumain gugutumin ka pag b1
12:03.7
B6 B12 medyo mataba na eh Baka lumobo
12:07.4
lalong tumaba so ag Tumataba na kayo
12:11.1
dahil sumobra gana Kain sa b1 B6 B12
12:15.0
tigil mo na konti Okay so sana po
12:17.5
nakatulong itg tips natin bagong sakit
12:20.5
vitamin B12 deficiency
12:22.6
5% ng tao so 1 out of 20 kung sa
12:26.9
Pilipinas baka 5 million people may gan
12:29.2
itong sakit pero hindi pala nila alam so
12:31.5
sana nakatulong to B12 sa pagkain B12 sa
12:35.9
vitamins Tingan natin ang pros and cons
12:38.4
pero siempre pa-check tayo lagi sa
12:40.4
inyong doktor Salamat po
