* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in
the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider
becoming a patron
to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com
00:00.0
ang tip sa inyo tungkol sa pagligo ' ba
00:03.0
marami tayong mga maling paniniwala
00:04.9
pwede ba maligo sa gabi maligo sa umaga
00:07.4
masama ba at meron ding pagkakataon na
00:10.6
minsan sinasabi ko rin na mas maganda
00:12.6
hindi muna Maligo ' ba Ano yung mga
00:15.4
pagkakataon unahin natin yung mga
00:18.0
pagkakataon na mas maganda mo na
00:20.0
magpahinga na lang punas na lang at
00:21.7
huwag na lang maliligo number one kung
00:24.2
mataas ang lagnat lagan natin ang taas
00:26.5
ng lagnat mo masama p masama pakiramdam
00:29.8
sa katawan pwedeng Pahinga muna Baka
00:32.0
mapagod ka yung mga taong nahihilo yung
00:35.2
mga unsteady parang matutumba sila o '
00:38.3
ba ingat-ingat din yung mga taong may
00:41.6
edad may sakit palagyan natin meron kang
00:44.0
sakit sa puso mahina ang puso mo or may
00:46.9
sakit sa baga nahirapan huminga May araw
00:49.2
na Parang mahina kayo k Mahina na kayo
00:52.1
hapo na pwede muna punas-punas muna ah
00:55.3
sa susunod na araw na lang kung
00:56.7
malakas-lakas ang katawan mo tsaka na
00:58.8
lang maliligo kung maliligo po ang tips
01:01.4
ko sa mga may edad Ah pwede po gumamit
01:04.4
ng silya para hindi kayo mapagod kasi
01:06.8
Minsan nakakapagod din yung buhos ng
01:09.2
buhos tapos sa mga may sakit sa baga
01:11.9
maganda rin May hangin may konting
01:13.8
hangin sa banyo kasi kung masyadong
01:15.4
kulob yung banyo nagkukulang ng oxygen
01:18.4
parang nahahapo nahihirapan huminga ' ba
01:21.4
minsan pag naligo kayo hapung-hapo So
01:23.3
yun lang ang mga nakikita kong
01:24.6
pagkakataon na hindi muna maliligo ung
01:28.1
mga bagong exercise Alam ko ko ung mga
01:30.3
ibang ah athletes eh bagong exercise
01:33.4
shower agad Okay lang yun Kung kaya nila
01:36.2
Pero para sa akin kung bagong exercise
01:38.9
lalo na tayo may edad na konti pwede
01:40.8
naman Magpahinga muna ng mga 30 minutes
01:43.8
1 hour Pahinga muna bago tayo
01:47.2
maliligo Marami pong benepisyo ang
01:49.5
pagligo ah Ano namang mga benepisyo ' ba
01:53.1
kung madumi ka buong araw ' ba dito tayo
01:56.0
sa Maynila Malik Bok Ligo tayo yung mga
01:58.9
may allergy mga may allergy po mas
02:01.6
magandaa maliligo sila Kasi kung h ka
02:04.5
maliligo lalo ka mangangati Buong gabi '
02:07.0
ba may mga alikabok yung mga may pigsa
02:09.6
may impeksyon kailangan maliligo yan
02:12.4
yung mga may tigyawat kailangan Maliligo
02:15.4
ng buhok kasi pag madumi ang buhok mo
02:18.3
matutulog ka madudumihan Yung unan yung
02:21.0
kumot yung yung dumi sa unan yan ang
02:23.7
pupunta sa mukha magkakatigan ang
02:26.7
pagligo rin sa gabi nakaka-relax nakaka
02:29.9
relax ah pampatulog Okay din yon saka
02:32.8
malinis ang unang kumot mo So Marami
02:35.3
talagang benepisyo yung sinabi ko lang
02:37.4
kanina yung mga pagkakataon na hindi
02:39.2
maliligo kung Mahina lang yung katawan O
02:42.5
bigyan ko kayo ng tips ha ano yung
02:44.9
tamang pagligo ang pinakamaganda po
02:48.0
maligamgam yung tubig Hwag masyadong
02:51.2
malamig at Hwag rin masyadong mainit
02:53.2
yung tamangtama lang medyo warm lang
02:55.4
yung tubig Anong problema kung sobra
02:58.3
lamig ang tubig pag sobrang lamig yung
03:01.2
ibang may sakit sa puso na sobrang lamig
03:04.2
Tatama yung malamig na tubig sa dibdib
03:06.7
posible sumikip yung ugat sa puso at
03:09.8
sasakit ng dibdib pag sobra din lamig
03:12.6
isa ring problema yung muscle natin ah
03:16.3
pinupulikat nagco-contribute
03:29.8
gum Ano namang problema Kung sobrang
03:32.1
init pag sobra naman init yung talagang
03:34.4
napapaso na Ay baka mapaso ang balat mo
03:37.1
sobrang init pag sobra ding init ah
03:40.4
Natatanggal yung oil meron tayong mga
03:42.4
oil sa mukha sa katawan na parang mas
03:44.9
makinis ' ba Kung sobrang init
03:46.8
Natatanggal yung oil pwedeng kumulubot
03:49.1
at isa rin ang tips natin pag maliligo
03:52.5
Ah pwede kayong magkuskos Pero 5 to 10
03:56.0
minutes lang ang pagbabad sa tubig sa
03:59.4
shop hour huwag yung 30 minutes
04:01.6
nakababad ka sa tubig hanggang kulubot
04:03.9
na kulubot na ung daliri mo ' ba Hindi
04:05.9
rin pwede babad na babad mauubos yyung
04:08.0
oil sa katawan 5 to 10 minutes yung
04:16.2
ah tuwalya sa buhok kasi baka malagas
04:19.2
ang buhok so dampi dampi lang sa buhok
04:21.6
para hindi malagas at tutuyuin din ang
04:24.6
singit at ang kili-kili para iwas body
04:27.7
odor Okay dito na tayo po sa maling
04:30.6
akala Pwede ba daw maligo sa gabi masama
04:34.2
ba magkaka arthritis ba magkak pulmon
04:36.9
niya ba sisipunin daw ba mababali ba ah
04:40.7
ni-research ko na po lahat eh wala po
04:42.8
akong nakikita talagang pag-aaral na
04:45.0
nagsasabi na masama ang maligo sa gabi
04:48.2
wala po eh yung sinasabing magkaka
04:50.8
arthritis Baka sobra lamig ang
04:58.6
panliligaw wala pong koneksyon sa pulmon
05:01.0
niya siguro pag naulanan ka nalamigan ka
05:04.6
Nabasa ka ng ulan yun manghihina ang
05:18.1
magkakaubusan mag-shower ng maligamgam
05:21.1
na tubig para may konting Steam lumuwag
05:24.2
ung plema natin lalo na agag nababasa
05:27.1
luluwag ung plema mas malabnaw at mas
