8 Senyales na Barado ang Ugat at Daloy ng Dugo. (Re-edited and Reposted Video)
00:27.7
magbara ung ugat ito normal na arteries
00:30.5
natin tapos hindi natin alam Pag
00:33.2
tumatanda tayo pwedeng sigarilyo lechon
00:37.1
ah fast food matatabang pagkain
00:40.5
cholesterol nagbabara high blood
00:43.4
Diabetes lahi pwede magbara magugulat na
00:47.3
lang tayo biglang Barado na so maraming
00:50.8
part sa katawan ang pwedeng magbara
00:53.1
pwedeng magbara dito sa leeg sa ulo
00:55.9
magiging stroke yon meron nagbabara sa
00:59.3
puso magiging heart attack minsan
01:01.9
biglaan may nagbabara sa paa pag sa paa
01:06.3
naman sasakit ang paa swelling yung iba
01:09.6
nagmamanas iba nagbabara sa kamay pag sa
01:13.0
lalaki ag nagkakaedad nahirapan na
01:15.6
Magtalik erectile dysfunction impotence
01:18.9
nagbabara din yyung ugat do sa ari nung
01:21.3
lalaki So ano ang eight possible signs
01:24.6
na barado tulad na sinabi ko pag yung sa
01:27.9
leeg ang nagbara usually pwedeng
01:30.6
mahihilo or pwede na stroke na Bigla 75%
01:35.2
ng stroke dahil nagbara yung ugat sa
01:37.9
leeg o sa ulo meron ding fatigue and
01:41.2
dizziness yung sabi ko sayo pwedeng
01:43.1
nahihilo Baka may bara na dito pag
01:46.0
inikot yung ulo lalo na kung masakip ah
01:48.5
kung masikip yung ah tie yung neck tie
01:52.1
Ay pwede rin mahilo patig or dizziness
01:55.4
shortness of Breath hirap huminga Pwede
01:58.0
rin ibig sabihin mahina ang puso
02:00.4
Baka may bara na yung puso kaya
02:02.0
nahihirapan yung paghinga chest pain
02:05.0
Mabigat ang dibdib ag naglalakad ng
02:08.0
malayo usually ang sakit sa puso yung
02:11.1
pag Umakyat ka ng LRT o MRT o Umakyat ka
02:15.4
ng dalawang hagdanan hinahapo ka na Ibig
02:18.3
sabihin baka barado So parang Mabigat
02:20.6
ang dibdib low back pain minsan meron
02:24.3
din dito mga disc nagbabara sa likod
02:27.2
tulad ng sinabi ko SAO erectile
02:29.0
dysfunction impotence Ayaw na tumigas
02:33.2
Yung ari nung lalaki nagbabara din yung
02:35.8
ugat usually Diabetes o high blood tapos
02:39.7
tulad ng sinabi ko manhid ang paa manhid
02:43.0
ang kamay yan barado yung paa barado sa
02:46.4
kamay very common din yan ah may sugat
02:49.8
na hindi gumagaling common din yan So it
02:53.7
leg pain masakit ang paa pwedeng
02:56.2
nagbabara din yan Okay yan ang mga
03:01.0
ah Tingnan natin yung mga possible na
03:03.8
pwedeng magbara agag sa paa minsan p
03:06.9
naglalakad napapagod agad ang paa ibig
03:10.6
sabihin kulay kulang ang daloy na dugo
03:12.9
minsan Yung pulso pulso sa paa mas
03:16.0
mahina nag-cr hirap maglakad hindi
03:19.5
makatayo hindi makalakad may sugat sa
03:22.7
paa hindi gumagaling titingnan baka
03:25.0
barado yung paa peripheral artery
03:28.8
disease tawag yan Anong cause niyan
03:31.5
cholesterol Diabetes minsan old age o
03:35.8
baka Kinakain natin mamantika hindi
03:38.4
healthy pwedeng nagbabara yung ugat ito
03:41.8
yung barado yung paa Ayan oh picture ng
03:44.4
paa barado ito yung ugat Oh ayan hindi
03:47.8
na maka ito yung ar3 ayaw na dumalo yung
03:51.0
dugo o na barahan ng PL sigarilyo pwede
03:54.2
ring mag-cause ng bara next pwedeng
03:57.1
magbara sa leeg katulad nito Yung Ar sa
04:00.1
Lego napo ng blood clot Ayan o nagbara
04:03.2
So yung carotid artery Actually may
04:05.3
ultrasound yan pag inr sound ng leeg
04:08.6
Pwedeng makita kung may bara o wala
04:10.5
usually agag nagkakaedad nagkakaroon ng
04:13.1
bara konti Ayan o 75 ng per ng stroke
04:17.9
nagbara either dito sa leg o sa ulo pag
04:20.9
nagbara napa-paranoid
04:29.7
yung sinabi kong senyales medyo malaki
04:32.7
na yung bara noun mga 70% barado Pero
04:36.0
kung ang barado ng ugat natin 50% pa
04:39.0
lang Ibig sabihin maganda pa daloy ng
04:41.2
dugo kung ganito pa lang ang bara wala
04:43.8
kang mararamdaman ag ganito Meron ka ng
04:46.1
mararamdaman So gusto natin unahan
04:49.0
habang konti pa lang ang bara Iingatan
04:51.4
na so Sabi ko sayo sa neck t H'wag
04:53.5
masyadong masikip baka
04:56.4
magbara ingat sa massage sa leeg ung mga
04:59.9
iniikot-ikot yung leeg habang
05:11.2
ng sobrang taas kasi pag sobrang taas
05:16.6
nai-stress yung carotid artery pwede
05:19.6
mapunit pag iniikot-ikot yung ulo Pwede
05:23.2
rin maipit yung ugat yung artery sa
05:26.0
likod vertebral artery Pwede rin
05:27.9
ma-stroke may nangyari diyan eh ah
05:30.3
shampoo iniikot-ikot beauty parlor
05:33.3
Syndrome ang tawag do Ayan o Inu
05:36.5
ultrasound ng leeg so yan sa leg ingatan
05:39.0
natin Hwag magpasakal yan ang importante
05:42.8
next sa puso Alam niyo naman ang risk
05:45.5
Factor sa puso ' ba sigarilyo matatabang
05:49.4
pagkain stress yan pag nagbara sa puso
05:53.3
heart attack yan Kaya ang daming
05:55.3
nababalita number one killer natin dito
05:58.2
kasi nga pagkain ng tataba lechon sisig
06:01.9
' ba m mantika fast food ah french fries
06:06.8
lahat ng kahit mga matatamis hindi rin
06:09.4
maganda So high blood Diabetes at high
06:12.7
cholesterol magbabara yan pag ma-stress
06:16.6
na babara din meron din erectile
06:20.4
dysfunction ito sinasabi ko risk factors
06:23.0
Ayan o control ang Diabetes control ang
06:25.8
high blood stress tsaka p nagkakaedad so
06:29.1
yan ang mga risk Factor sa barado sa
06:31.1
leeg sa puso sa paa at hindi lang diyan
06:34.9
Pati sa impotence ng lalaki exercise
06:38.0
malaking bagay Sabi ko sa inyo walking
06:40.9
sa mga may peripheral artery disease
06:42.8
masakit ang paa kahit barado exercise ng
06:45.6
exercise galaw ng galaw so everyday 30
06:49.0
minutes exercise huwag lang sa masyadong
06:51.0
mainit na lugar may tulong po iyan
06:53.6
gaganda ang blood circulation hindi
06:56.0
kailangan magpapawis sa init ng araw
06:58.6
kahit sa loob ng mall mas malamig nga
07:01.0
mas gusto ko kasi nga masyadong mainit
07:03.9
ngayon minsan eh hindi
07:05.6
kakayanin Okay huwag din sobra sikip
07:08.5
lagi ko tinuturo Hwag masikip ang
07:10.3
pantalon ang shorts kasi pag masikip
07:13.0
masyado naiipit yung artery pati yung
07:16.4
veins pati yung nerves yan h maganda pag
07:20.2
natutulog Huwag iipitin ng kamay Okay
07:23.0
Hwag iipitin Hwag iun baka maipit din
07:26.0
yung yung nerve natin dito Anong mga
07:29.9
pagkain ang pwede okay 10 or more foods
07:33.6
na kakainin para hindi magbara o ugat
07:38.0
maganda mga berries e pero tayo
07:40.6
strawberry lang alam ko mahalang
07:42.5
strawberry Pero kung makakakita kayo ng
07:45.0
strawberry yan ang pinakamaganda kasi
07:48.0
maraming fiber maraming vitamins
07:50.6
maraming minerals low calor Hwag mo na
07:53.2
lagyan ng maraming asukal o condensed
07:56.0
milk marami siyang antioxidant maganda
07:58.2
sa puso pampababa ng bad cholesterol
08:02.5
pampababa ng sugar at maganda sa blood
08:06.1
pressure lahat ng green leafy vegetables
08:10.0
broccoli cabbage cauliflower maganda to
08:12.7
maraming antioxidant may pag-aaral pag
08:15.9
kumain ka ng broccoli cabbage
08:18.9
mababawasan yung bara Arterial
08:21.6
calcification nagbabara nababawasan ng
08:26.5
bara green leafy vegetables tulad na
08:29.2
sina saabi ko Ayan oh pag malakas ka
08:31.6
kumain nito araw-araw dalawa tatlong
08:34.3
tasa yan lang magtanim tayo spinach Ano
08:38.3
ba alugbati reduces heart disease by 15%
08:42.8
reduces cancer by 30% kita niyo naman
08:46.3
sobrang healthy okay ang hipon na yan
08:48.5
Walang problema number three High fiber
08:52.1
foods tulad ng gulay okay ang munggo
08:54.8
okay ang beans ha Walang problema kahit
08:57.4
may arthritis Lagi kong sinasabi pag one
09:00.3
cup lang ng beans mongo pwede sa
09:02.6
arthritis super healthy to ang bawal nga
09:05.4
sa arthritis yung mga karne yung mga
09:07.6
Bopis mga laman loob so maraming beans
09:11.2
lower bad cholesterol maganda sa blood
09:14.4
pressure maganda sa artery maganda sa
09:17.5
Diabetes di ba high protein na mongo
09:23.2
pa onions Okay sibuyas alum vegetables
09:28.5
lower risk of of death pa nga oh yung
09:31.2
pagdikit ng mga platelets para hindi
09:58.3
magbo-boyfriend ano boost l ah hdl
10:01.3
cholesterol bawas heart disease tapos
10:04.2
may konting olive oil mas maganda pa nga
10:09.7
kamatis Syempre number six lahat ng isda
10:13.5
sari-saring isda maganda sa puso lalo na
10:16.1
yung mataas sa omega-3 Fatty acids yyung
10:19.2
mga tuna sardinas Salmon kahit bangus
10:22.5
Okay din yan aan o pag malakas ka kumain
10:25.1
ng isda kita mo ayan o less pagbabara sa
10:28.6
leeg nak kita nila two times to three
10:32.5
week oranges citrus fruits Orange and
10:36.0
Lemon yan mataas sa vitamin C decreases
10:40.1
inflammation maganda rin pampababa ng
10:42.6
ldl bawas heart disease and stroke sobra
10:46.6
ganda sa atin Ano na lang kalamansi
10:50.6
dalandan suha citrus na rin yun eh kung
10:53.7
wala tayong makuhang Kung mahal ang
10:55.8
Orange and Lemon Doon tayo sa local
10:57.7
dalandan kalamansi
10:59.8
kalamansi juice Pwede na yon di ba
11:03.7
avocado may healthy fats may oic acids
11:07.4
Ayan o maganda iyan para siyang olive
11:10.3
oil na nababawasan na bad cholesterol
11:13.4
bawas heart disease and heart attack o
11:15.9
16% 20% maganda Iyung
11:18.8
avocado huwag lang masyadong maraming
11:21.2
kainin siguro half lang kasi medyo
11:23.7
mataas ang calories Hwag din masyadong
11:26.0
pero napakaganda yung taba niya healthy
11:29.3
fats siya e good fats ang masamang fats
11:31.4
yung sa baboy baka ito yung good fats e
11:34.4
Sa gulay Syempre Mediterranean diet ang
11:37.7
Mediterranean diet yung gulay may beans
11:41.3
may mani tsaka olive oil mahal ang olive
11:44.6
oil pero iun ang pinakamaganda e reduces
11:47.0
inflammation and heart disease ito
11:49.8
proven to Mediterranean yyung mga Greek
11:52.8
salad Tingan niyo Ano yung contents yan
11:57.2
kayam nuts and seed nilagang mani kasoy
12:01.0
Pwede po yan ha mas maganda nga unsalted
12:03.8
eh may protein fiber healthy fats yan
12:08.4
magandang protina iyan reduces blood
12:10.7
cholesterol blood pressure pampababa din
12:14.2
ng blood sugar isang taasang mani ang
12:17.2
kinakain ko ngayon oatmeal Syempre
12:20.5
oatmeal pampababa ng cholesterol so pag
12:23.0
bumaba ang cholesterol mo sa oatmeal
12:25.6
Lagyan mo pa ng sari-saring prutas na
12:28.0
healthy ba lower cholesterol less bara
12:32.0
Ayan may pag-aaral nga yung malakas
12:34.7
kumain ng oatmeal hindi naoop handan sa
12:37.3
puso eh pwedeng hindi maoperahan e mas
12:41.3
malaking chance na hindi maoperahan and
12:44.2
lastly itong dark chocolate yes or no eh
12:47.2
kasi pag sinobrahan mo masama na eh
12:49.7
masyadong Marami yan e Ang pwede lang 30
12:52.2
gram e Actually ang limit mga 100 gram
12:55.8
per week So ganyan kalaki 1 week naayon
12:59.5
so everyday Maliit lang baka 20 gram
13:02.1
lang ganun lang kaliit everyday pag
13:05.4
Maliit lang very dark chocolate 70%
13:08.5
cocoa may tulong sa puso pero pag
13:11.4
sinobrahan mo ay hindi naman maganda sa
13:14.2
Diabetes Okay so Yan po yung mga healthy
13:16.9
foods natin Tingnan niyo maigi yung mga
13:19.2
tinuturo ko green tea Okay din ang
13:22.1
garlic turmeric at iba pa apples Okay
13:25.3
din may tulong para mabawasan yung
13:31.0
G maging heal po nakatulong videoe kung
13:36.0
may naramdaman baka barado le puso o sa
13:40.2
paa po tayo inyong doctor God
