Babala sa Acid Reflux at GERD: Mag-ingat sa Komplikasyon. - By Doc Willie Ong
00:30.2
umaakyat sa esophagus natin Magiging
00:33.3
gerd na yon gastroesophageal reflux
00:36.6
disease ibig sabihin paulit-ulit na
00:40.4
maraming Sintomas to pero I'm sure po
00:42.8
naka-experience kayo medyo Nakakatakot
00:45.5
parang kasi umaabot sa dibdib eh kalala
00:47.9
mo heart attack eh heartburn tawag sa
00:50.1
kanya heartburn pero walang connection
00:52.2
sa puso ibig sabihin kalam mo lang sa
00:55.2
puso pero talaga tian yan acidic Maasim
00:58.5
Masakit para half d pa nga dito minsan
01:01.8
nauubo like ako ag ah Nakatulog ako ng
01:05.2
flat kinabukasan malapot dito o pag
01:08.0
gising mo madaling araw parang malapot
01:10.3
dito acid yon ito mga symptoms may
01:15.4
Maasim heartburn masakit sa dibdib
01:19.6
inuubo lagi kang lagi kang ehem ng ehem
01:23.3
kasi merong ngang meron ngang malapot na
01:25.9
laway dito na parang acid pag umakyat
01:28.7
ung acid Ah hindi lang esophagus
01:30.4
nasisira pwedeng masira yung gums pati
01:33.1
ipin yung iba nahirapan huminga naba-bad
01:36.0
breath kasi acidic amoy acid yung ah
01:40.4
pain papaano gagawin nine tips para
01:43.8
maiiwasan to number one huwag
01:47.2
magpakatatag overweight more acid reflux
01:50.8
mas malaki an tian mas may pressure so
01:53.9
ung tian natin nandiyan tapos naiipit ng
01:57.0
taba mas mabilis umakyat ung acid
02:01.0
pangalawa alamin natin yung good foods
02:03.7
tsaka bad foods para SAO kanya-kanyang
02:06.2
mga bad food and good food e ano ang
02:09.1
Trigger Syempre pag sobra daming kinain
02:11.7
mo ma-trigger ka mapupuno yung iba
02:14.4
tomato sauce spagetti tomato sauce Fatty
02:18.1
foods greasy foods Syempre pag citrus
02:21.2
yyung lemon orange na puro o
02:25.2
kalamansi pwede lemon water malabnaw
02:28.1
lang soft drinks kape
02:31.2
alak chocolate maraming chocolate nakaka
02:35.0
ung maraming spices garlic onion kaya
02:38.1
piliin niyo sa akin yung mga Chips mga
02:41.0
mga potato Chips corn Chips yung mga
02:45.5
naka-tayo ang tip natin konti-konti lang
02:48.5
kakainin mo para hindi siya mapuno and
02:51.6
bago matulog sa gabi 3 hours after
02:54.3
eating huling kain mo 6:00 pm hihiga ka
02:56.8
mga 9:00 PM nakataas konti yung ulo
02:60.0
dalawang unan Okay para hindi umakyat
03:02.9
yung gerd mo may mga pagkain
03:06.9
makakatulong usually carbohydrates mga
03:10.0
pampa lang saging oatmeal pampakalma
03:20.2
merong sphincter e ibig sabihin merong
03:23.2
muscle mula sa esophagus tsaka sa
03:26.2
stomach pag lumuwag yung pintuang yon
03:30.1
aakyat ung acid mayroong pintuan kasi
03:33.4
dito yan yan may may pintuan dito eh so
03:37.8
pag lumuwag yung muscle
03:39.9
eh lalong magaa pag naninigarilyo
03:43.1
lumuluwag yung muscle na
03:44.9
yon herbal remedies sa akin camomile te
03:48.5
lang eh nakaka-relax Okay sa yan Huwag
03:50.8
masyadong masikip ha lalo na agag
03:53.0
nakaupo pag masikip yan talaga
03:58.3
must stret ka mas magpo-produce ng acid
04:02.4
may meeting may stress may trabaho may
04:04.9
kaaway may meeting may na-pressure
04:08.2
kulang sa tulog lalo ka mag acid so mas
04:12.3
relax mas kalmado mas mabagal yung acid
04:16.2
pati yung kain dahan-dahan kaya dapat
04:18.5
positive ang Outlook may complikasyon
04:20.7
ang gerd nakakatakot pala so pag lumala
04:24.7
angd pwed masira ang boses pwede mauler
04:30.0
pwedeng masira sumikip yung esophagus
04:33.0
hindi nabababa yung pagkain pwede rin
04:37.6
cancer katakot ano yung mga pagkaing
04:41.2
good foods and bad foods tulad ng sinabi
04:43.5
ko iiwasan yung ganito oily ba Fatty ba
04:48.6
ham Alam niyo naman Di ba medyo Ano yan
04:53.0
sakitsan pag oily foods kasi matagal
04:55.9
matunaw mas matagal matunaw siya tomato
05:00.2
citrus na puro yung pure ' ba pero ako
05:04.4
Syempre gusto natin ng lemon pineapple
05:07.2
orange after meals Pag kumain na ako May
05:10.8
laman na ang tiyan mas Pwede ka na
05:13.2
uminom nitong mga juice or pagkatapos
05:16.6
kumain mas maganda rin Doon ka rin iinom
05:18.9
ng tableta ng gamot mo kasi merong mga
05:21.8
gamot na pag ininom mo pag walang laman
05:25.3
mahapdi chocolate kung masyadong marami
05:28.7
nagpapaluwag nung muscle na sinasabi ko
05:33.6
esophagus Spicy food Syempre mas Spicy
05:36.4
eh ' ba o masyadong maanghang May
05:40.9
capin good foods para sa tian lahat ng
05:44.1
gulay kalmado Hwag masyadong Spicy
05:46.8
simple lang ang timpla oatmeal may fiber
05:49.7
pampakalma ng tian yung mga fruits na
05:52.3
hindi citrus yung mga banana Apple melon
05:55.8
pears pwede yan lean meat saka fish
05:59.2
pwede yan egg white Okay din ng egg
06:01.5
white yung mga nuts Okay din naman yan
06:04.5
mga healthy fats so last tip quit
06:07.8
smoking exercise dapat nakatayo lang
06:11.2
para hindi masyado Ano na basta mahirap
06:14.5
yung nakahiga Okay pagkakain minsan may
06:17.4
tulong din maglakad-lakad after eating
06:20.3
hindi ko sinabi magjogging tumakbo Sabi
06:22.4
ko lang maglakad-lakad kasi pag Nakatayo
06:25.4
ka with Gravity naglalakad gaganda yung
06:28.6
digestion So yung pagkain kinain mo
06:31.3
kahit fast food siya kahit acidic siya
06:38.6
na sa small intestine large intestine
06:41.6
hanggang madumi mo na the next day small
06:44.1
meals dahan-dahan na pag
06:47.0
pagnguya iwas sa mga Spicy foods luwagan
06:50.8
ng Baro yan pag nakahiga medyo mataas
06:54.8
bawas kape bawas alak huwag hihiga 3
06:58.4
hours pagkatapos matulog sana nakatulong
07:00.6
Ong tips natin para sa gerd and acid
07:03.5
reflux Kailan pupunta sa doktor kung
07:06.4
Sobrang sakit o sobra ng tagal kung
07:08.9
talagang namamaos o Natatakot ka may
07:11.3
komplikasyon o pwede pumunta pero para
07:13.8
sa akin Itong home remedies lang T saka
07:16.4
tubig uminom ng 8 to 10 glasses of water
07:19.9
sip ng sip ako ng tubig every 15 minutes
07:22.6
every 30 minutes saging kinakain ko yun
07:25.3
lang pinak panlaban ko pero kung Sobrang
07:27.8
sakit Pwede kayong magpatingin sa docor
07:29.6
or may mga gamot na anti-ulcer anti acid
07:33.5
Pero para sa akin mas gusto ko home
07:36.0
remedy eh Mas gusto ko home remedy kasi
07:38.7
yung mga gamot panandalian lang 2 weeks
07:41.6
mo lang maiinom Hindi rin pwede sobra
07:43.6
tagal tsaka para sa akin eh saakin na
07:47.0
hindi ganon ka-effective for me Mas
07:49.3
gusto ko Ong kasi kalaban mo utak mo eh
07:52.8
utak ang kalaban eh relaxation talaga
07:55.5
siya kahit uminom ka lahat ng antacid
07:58.2
anti acid eh kung stress ka pa rin bale
08:01.1
wala pero kung kalmado ka tapos home
08:04.1
remedies lang Tingin ko gagaling kayo
