Kaya pala maraming nagtatanim ng RAMBUTAN,dahil pala sa mga dahilan na ito!
00:33.8
Ang phytochemical compounds na taglay ng rambutan
00:37.0
ay nagbibigil proteksyon din sa ating katawan
00:39.8
laban sa iba't-ibang pinsala.
00:42.3
Ayon sa isang pag-aaral,
00:44.0
ang rambutan ay maaaring makatulong laban sa
00:46.8
Breast, Bone, Cervical at Tumor Cancer.
00:50.3
Ang anti-cancer activity ng rambutan
00:52.8
ay dahil sa taglay nitong bioactive at phenolic compounds
00:57.6
tulad ng Alkaloids, Flavonoids, Geranin, Tannins at Terpenoids.
01:02.6
Therefore, sinasabing may kakayahan ang rambutan
01:05.6
napatayin ang cancer cells at pigilan ang kanilang paglago.
01:10.6
Pero paalala lamang, ang cancer ay isang malubhang sakit
01:14.6
kaya naman, mahalagang kumonsulta sa doktor
01:17.6
sa halip na mag-self-medicate.
01:19.6
Number 2, Pangkontrol sa Diabetes
01:22.6
Base sa isang animal study,
01:25.6
ang rambutan ay maaaring magamit laban sa Diabetes Mellitus.
01:30.4
Ang katas ng balat ng rambutan
01:32.4
ay maaaring makapagpataas ng insulin sensitivity.
01:36.4
May kakayahan din itong papababain
01:38.4
ang fasting blood sugar levels at insulin resistance.
01:42.4
Ang bioactive compounds na taglay ng rambutan
01:45.4
tulad ng Katechin, Geranin, Polyphenols, Tannins at Quercetin
01:50.4
ay maaaring makatulong upang papababain ang blood sugar.
01:54.4
Inopromote na mga ito ang production ng hormone insulin
01:57.4
na nakakatulong upang mapanatiling normal ang blood sugar levels.
02:01.4
Number 3, Panlaban sa Dengue
02:04.4
Another benefit na makukuha sa rambutan
02:07.4
ay ang kakayahan nitong proteksyonan tayo laban sa dengue.
02:10.4
Ayon sa isang pag-aaral,
02:12.4
ang geranin na matatagpuan sa rambutan
02:15.4
ay mayroong antiviral activity
02:17.4
na nagsisilbing proteksyon laban sa dengue virus type 2.
02:21.4
Ang geranin ay maaaring makatulong
02:24.4
upang pigilan ang pagkapit ng dengue virus sa body cells.
02:27.4
May kakayahan din itong pigilan ang infection process
02:31.4
na tulot ng e-protein
02:33.4
na siyang nagpopromote ng host immunity responses
02:36.4
sa pamamagitan ng pagpapahina ng protective
02:39.4
at neutralizing antibodies.
02:41.4
Number 4, Pampababa ng Inflammation
02:45.4
Maliban sa antiviral effects,
02:47.4
ang rambutan ay nagtataglay din ng anti-inflammatory properties.
02:51.4
Mayroong nitong taglay na polyphenols
02:54.4
na maaaring makatulong upang papababain ang inflammation sa katawan.
02:58.4
Pinipigilan ng polyphenols
03:00.4
ang production ng signaling molecules
03:03.4
na tumor necrosis factor alpha,
03:05.4
isang uri ng pro-inflammatory cytokine
03:08.4
na nagpopromote ng inflammation.
03:11.4
Ang rambutan ay nagtataglay din
03:13.4
ng essential amino acids
03:15.4
na nakakatulong sa pagbuon ng healthy skin cells
03:18.4
at sa pagsugpo ng pamamaga at pamumula ng balat.
03:22.4
Number 5, Panlaban sa Bacterial Infections
03:26.4
Ang rambutan ay may antibacterial activity
03:29.4
dahil sa taglay nitong bioactive compounds
03:32.4
tulad ng chorlogene,
03:37.4
May iba't ibang antibacterial effects
03:39.4
ang bioactive compounds.
03:42.4
ang tannins ay may kakayahang baguhin
03:44.4
ang structure ng cell wall
03:46.4
at cell membrane ng bakteriya.
03:48.4
Ang elagic acid naman
03:50.4
ay maaaring kumapit sa cell wall
03:52.4
upang pahinain o sugpuin ang bakteriya.
03:58.4
ay may kakayahang pigilan
03:59.4
ang paglago ng bakteriya
04:01.4
sa pamamagitan ng pagsira ng cell permeability.
04:04.4
So kung nais mong makaiwas sa bacterial infections,
04:07.4
ugaliin kumain ng rambutan.
04:11.4
nagtataglay ng anti-aging effects.
04:14.4
Ang rambutan ay nagtataglay ng spermidine
04:17.4
na nakakatulong upang mapabagal
04:19.4
ang aging process ng skin cells.
04:23.4
ang flavonoid plant antioxidants
04:25.4
na matatagpuan sa rambutan
04:27.4
ay kabilang sa carotene class.
04:30.4
Ito ay nakakatulong papabain
04:32.4
ang appearance ng wrinkles,
04:36.4
o paglubog ng balat.
04:38.4
Ang paggamit din ng rambutan
04:43.4
ay nakakatulong upang pataasin
04:45.4
ang production ng collagen,
04:47.4
isang uri ng protein
04:49.4
na kailangan upang mapanatili
04:51.4
ang elasticity at firmness ng skin.
04:55.4
ang madalas na paggain ng rambutan
04:57.4
ay mainam para mapabagal
05:01.4
pinupromote ang healthy hair at skin.
05:04.4
Dahil sa high content na flavonoids,
05:08.4
na nagsisilbing antioxidants,
05:10.4
ito rin ay nakakatulong labanan
05:12.4
ang pinsalang dulot ng free radicals.
05:15.4
Ang flavonoids ay nakakatulong
05:17.4
upang mabawasan ang skin irritation,
05:23.4
Maliban sa paggain at pag-inom
05:25.4
ng rambutan juice,
05:26.4
ito rin ay maaaring i-apply
05:28.4
topically sa skin at hair.
05:32.4
at katas ng dahon ng rambutan
05:34.4
ay may taglay na essential oil
05:36.4
na may kakayahang labanan
05:37.4
ang infectious agents
05:39.4
tulad ng bakterya at fungi
05:41.4
para maiwasan ang skin at hair problems.
05:44.4
Pinupromote rin ito
05:46.4
ang paglagop at pagkapal ng buhok.
05:48.4
Ang taglay na vitamin C
05:50.4
at antioxidant ng rambutan
05:52.4
ay nakakatulong palakasin
05:54.4
ang hair roots o follicles
05:57.4
ang mahaba at matibay na buhok.
06:02.4
ang nakakapinsalang free radicals
06:04.4
na nagdudulot ng mahina
06:06.4
at malutong na buhok
06:08.4
pati na rin ang pagkalagas nito.
06:10.4
Ang juice extract ng rambutan
06:12.4
ay maaaring ilagay sa anit
06:16.4
ang balakubak at pangangati.
06:18.4
Mayroon ding taglay na iron,
06:24.4
para maging healthy
06:25.4
ang hair follicles.
06:30.4
Ayon sa pag-aaral,
06:31.4
ang geranin na taglay ng rambutan
06:33.4
ay maaaring makatulong
06:35.4
sa pagpapababa ng blood pressure.
06:37.4
May kakayahan ang geranin
06:39.4
na papababain ang tension
06:42.4
at production ng noradrenaline,
06:44.4
isang uri ng hormone
06:46.4
na nakakapagpataas
06:48.4
ng blood pressure.
06:49.4
Base sa isang animal study,
06:51.4
ang katas ng balat ng rambutan
06:56.4
sa pagpapababa ng kolesterol
06:58.4
at triglyceride levels.
07:01.4
ang potassium levels ng rambutan
07:04.4
sa electrolyte balance
07:07.4
na siyang bumabalanse
07:08.4
sa blood pressure levels.
07:11.4
ito ay nakakatulong
07:12.4
para mapanatiling normal
07:14.4
ang blood pressure.
07:15.4
Pinupromote rin ito
07:17.4
ang cardiac muscle activity,
07:19.4
pinapababa ang bad kolesterol,
07:22.4
ang levels ng good cholesterol.
07:24.4
Ang rambutan juice extract
07:27.4
sa mga taong may hypertension
07:29.4
at lumalaki ang puso.
07:31.4
Mayaman din sa pectin
07:32.4
ang rambutan juice
07:35.4
ng arteries at vitamin C
07:38.4
sa tensile strength
07:47.4
ang iron absorption
07:49.4
at blood circulation.
07:51.4
Pinapalakas din ito
07:56.4
ng white blood cells
07:57.4
na siyang tinuturing
07:58.4
na immunity cells
08:00.4
at lumalaban sa infections.
08:03.4
mayaman sa vitamin C
08:07.4
ng dalawang peraso
08:11.4
ang daily vitamin C requirement
08:13.4
para sa healthy adults.
08:20.4
ng lahat ng body tissues,
08:22.4
isang mahalagang antioxidant
08:25.4
ng toxins sa sistema.
08:29.4
sa digestive system.
08:31.4
Dahil nga sa taglay
08:34.4
ito ay nakakatulong
08:35.4
upang mapanatiling
08:42.4
ng ingested food.
08:44.4
Nakakatulong din ito
08:45.4
upang mapanatiling
08:48.4
ang stomach pH levels.
08:51.4
ay nagtataglay din
08:52.4
ng dietary fibers.
08:54.4
Ang insoluble fiber
08:59.4
ng hindi natutunaw.
09:00.4
Ito ay nakakatulong
09:01.4
sa bowel movements
09:05.4
ng intestinal transit
09:08.4
ang constipation.
09:09.4
Pinipigilan din ito
09:12.4
o pamamaganang ugat
09:15.4
katulad ng varicose veins.
09:18.4
ang soluble fiber
09:22.4
Ito ay mga friendly bacteria
09:26.4
ng short-chain fatty acids
09:28.4
tulad ng acetate,
09:34.4
Ang short-chain fatty acids
09:44.4
irritable bowel syndrome,
09:45.4
ulcerative colitis,
09:47.4
at Crohn's disease.
09:51.4
para maging healthy
09:52.4
ang digestive tract.
09:55.4
side effects ng rambutan?
10:01.4
hindi nakapagtatakang
10:02.4
marami itong benefits
10:06.4
mayroon din itong
10:07.4
possible side effects
10:08.4
tulad ng pagduduwal,
10:15.4
ay posible ring magdulot
10:18.4
at makating balat.
10:19.4
Although considered safe,
10:21.4
dapat itong kainin
10:24.4
at breastfeeding mothers.
10:27.4
at balat ng rambutan
10:28.4
ay hindi nakakain.
10:31.4
bioactive compounds
10:38.4
na posibleng toxic
10:41.4
ang buto ng rambutan
10:44.4
at analgesic effects
10:45.4
na posibleng magdulot
10:53.4
kumain ng rambutan,
10:59.4
sa natural sugars
11:02.4
ng blood sugar levels.
11:08.4
ng rambutan per day.
