Nabasa sa Ulan: Tips Para Hindi Magkasakit. - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)
* AI ("Artificial Intelligence") subtitles on Tagalog.com are generated using "Whisper" by OpenAI (the same company that created ChatGPT and DallE2). Results and accuracy may vary.
* The subtitles do include errors occasionally and should only be used as a tool to help with your listening practice.
* You can request this website to create a transcript for a video if one doesn't already exist by clicking the "Request AI Subtitles" button below a video. Transcribing usually takes 30-40% of the length of a video to complete if there are no other videos in
the queue. For example, a 21 minute video will take 7-8 minutes to transcribe.
* Running a super fast cloud GPU server to do these transcriptions does cost money. If you have the desire and financial ability, consider
becoming a patron
to support these video transcriptions, and the other tools and apps built by Tagalog.com
00:00.0
Namusta po, Dok Willie, Dok Lisa.
00:04.4
Malakas ang ulan ngayon. Ilang araw na umuulan.
00:07.6
Hindi niyo na ba napapansin? Marami na po nagkakasakit.
00:11.6
Di ba kayo nagtataka, basta umuulan, giniginaw tayo, bakit nagkakasakit?
00:17.4
Paano iiwas sa sakit pag umuulan?
00:20.8
Ito ang mga tips natin.
00:22.8
Number one, bakit ba nagkakasakit pag nabasa tayo ng ulan?
00:28.0
Isip ng iba, yung tubig ng ulan may dalang mikrobyo.
00:34.0
Mali po, wala naman siyang mikrobyo dala.
00:36.6
Kaya tayo nagkakasakit kasi lumalamig.
00:40.0
Yung body temperature natin na 37 degrees,
00:44.0
pag nalalamigan, bumababa.
00:47.0
Pag bumaba ang temperature natin, ang core temperature, hihina ang immune system.
00:53.0
So, yung mga sundalo natin, panlaban sa virus, sa bakteriya, humihina.
00:58.0
Pangalawa, pag nabasa ka ng ulan,
01:01.0
Let's say, nabasa tayo. Kanina, sa lakas ng ulan, umaabot dito.
01:06.0
Pag nabasa ka, may tinatawag na wind chill effect.
01:10.0
Di ba pag nabasa yung baro mo, nabasa ulo mo,
01:13.0
tapos pag nahanginan ka pa, malamig masyado.
01:17.0
So, doble ang ginaw.
01:20.0
Pag masyado mag ginaw, pwede nga mag-constrict.
01:24.0
Kikipot yung mga ugat natin sa kamay o sa paa.
01:28.0
Palakas ng palakas.
01:30.0
Immune system natin mas mahina,
01:33.0
kaya matamaan lang tayo ng konting virus, konting bakteriya,
01:38.0
magkakasakit na agad.
01:40.0
Tsaka pag rainy season, dikit-dikit yung mga tao, sama-sama,
01:45.0
mabilis magkahawahan.
01:46.0
Yan o, ang lakas o non-stop.
01:49.0
Ano gagawin natin pag nabasa ng ulan?
01:53.0
Tignan natin kung matapos natin yung video natin.
01:56.0
Palapit na ng palapit yung ulan eh, lapit tayo ah.
02:01.0
Hindi pa naman ako basa.
02:03.0
Dapat magpalit agad ng baro.
02:05.0
Pag nabasa kayo, pag uwi, palit agad ng baro.
02:09.0
Second, idry mo maigi.
02:13.0
Dry mo yung buhok mo, dry mo yung ulo, dry mo yung katawan.
02:16.0
Ang pinakamahalaga din na dry, ang paa.
02:21.0
Unang-una, pwede kayo magka-alipunga.
02:24.0
Very common ang fungal infection.
02:26.0
Yung nabasa ng ulan, kaya nagkaka-alipunga.
02:30.0
Isa pa po, ang deadly na kamamatay, leptospirosis.
02:35.0
Lumusong sa baha.
02:37.0
Pag lumusong kayo sa baha, magsabon at tubig ng paa.
02:44.0
Lagyan mo agad ng alkohol.
02:46.0
Okay, lalo na kung may sugat, delikado.
02:49.0
At talagang kung madumi yung tubig ng baha, may gamot pa tayo iniinom.
02:54.0
So, idry ang sarili, keep warm.
02:57.0
Doon ka sa mainit na lugar, pwede kayo mag-shower.
03:00.0
Pero mainit lang na shower.
03:02.0
Warm shower, bawal ang malamig.
03:05.0
Uminom ng mainit, hot tea.
03:08.0
Okay, herbal tea, lemon tea, chamomile tea.
03:13.0
Matulog, magpahinga, mag-jacket.
03:15.0
Dapat nag-jacket ako ngayon.
03:17.0
Palakasin ang immunity, yung mga citrus fruits.
03:22.0
Okay, vitamin C, orange, dalandan.
03:26.0
Yan, dalandan juice, may ginawa tayo para lumakas ang immune system.
03:32.0
So, bago kayo lumabas, lalo na bata o matanda, ready nyo na yung raincoat nyo.
03:40.0
Importante yung ulo.
03:42.0
Anong poprotectionan sa ulan?
03:45.0
Katawan, ulo, paa.
03:47.0
Kung merong mababasa daw, okay lang mabasa yung paa.
03:51.0
Huwag lang daw yung ulo at dito.
03:53.0
Kailangan protected.
03:55.0
Ako, lakas na, baka mahulog na.
03:57.0
So, kailangan mag-jacket kahit naglalakad lang kayo sa mall kasi malamig masyado.
04:03.0
Stay dry while commuting.
04:05.0
Wear a hat, ready nyo, raincoat nyo.
04:08.0
Tapos magdala kayo ng waterproof.
04:11.0
I-waterproof nyo, syempre, yung cellphone nyo, yung wallet nyo, yung gamit nyo.
04:16.0
Iwas sa matataong lugar kasi doon nagkakahawahan.
04:20.0
Pinaka-delikado pag umuulan, ma-aksidente.
04:25.0
Nagda-drive, aksidente.
04:27.0
Bisikleta, aksidente.
04:29.0
Naglalakad, matutumba.
04:31.0
Driving, biking, walking, ingat po.
04:34.0
Kaya kung hindi naman kailangan, huwag na lang kasi basa eh.
04:37.0
Very unsteady, mabilis matumba.
04:40.0
Hugas pa rin kamay, stay warm, dry off quickly.
04:43.0
Tsaka palakasin ang immune system.
04:46.0
Sana po nakatulong tong short video.
04:49.0
Bakit nagkakasakit?
04:53.0
Lalo na pag matanda, maginawin, ready nyo na yung jacket nyo.
04:58.0
Walang masama dyan.
04:59.0
Magdala ng umbrella.
05:01.0
Kung okay, sa loob na lang tayo ng bahay, magpahinga.
05:04.0
Sana po nakatulong tong video.
05:06.0
Iwas na tayo dito.
05:07.0
Nakita nyo, nahulog pa yung bambu namin eh.
05:12.0
Sa lakas ng ulan, bumagsaki ang dalawang bambu.
05:15.0
Kaya na matay na tayo yung mga bambu.
05:17.0
Sige po, God bless po.
05:19.0
Ingat palagi sa ulan.
