Manhid sa Kamay at Paa. Tusok-Tusok or Peripheral Neuropathy. - By Doc Liza Ramoso-Ong
00:38.5
parang may tumutusok Una sa kamay at paa
00:42.0
lang pero umaakyat na rin hanggang sa
00:44.6
braso at sa hita so kamay at paah ho yan
00:48.6
ano tapos makirot makirot siya talaga
00:52.6
parang pag hinawakan mo lang O may
00:54.8
ipinatong ang sakit
00:57.2
na meron din natutumba parang natutumba
01:00.7
sila na o-off balance Kasi nga nawawalan
01:03.4
ng lakas yung laman kasi lumiliit yung
01:06.3
laman at saka yung muscle yung
01:09.1
pakiramdam pagdating sa pakiramdam
01:11.6
Parang sabi nila Parang nakasuot sila ng
01:13.7
gloves o ng gwantes o kaya parang
01:16.0
nakasuot sila ng medyas Pero minsan
01:18.9
Talagang wala ng pakiramdam at nabibi
01:21.4
tiwan niyo na yung inyong baso o yung
01:24.5
inyong tangan-tangan
01:26.0
minsan hindi mo maigalaw may cramps o
01:30.2
tinatawag na pulikat masakit ho ito
01:33.5
tapos ung namang minsan Yung parang
01:36.6
pumipitik pii yung iyong muscle ang
01:39.0
tawag ho doon at twitching o Iyung
01:41.8
muscle contractions or
01:44.1
fasciculations ah nawawala din yung
01:46.6
muscle kaya parang pumapayat tayo meron
01:50.7
din Ong epekto doon sa ating buto So yun
01:54.2
na nga masakit lagi so manhid
01:56.5
tusok-tusok makirot Bakit kasi nagkaroon
01:59.5
ng peripheral neuropathy ito yung normal
02:02.6
na nerve o ugat natin kapag maganda ang
02:06.1
blood supply Pero kapag nawawalan na ng
02:08.8
blood supply ay Nasisira na yung
02:11.2
tinatawag nating nerves ugat o Iyung
02:14.3
nerve cell neurons so ito po ang itsura
02:17.4
o may maganda siyang blood supply Ito
02:20.1
naman Nawalan na kaya Parang natuyot na
02:24.2
inyong ugat ang kadalasang dahilan ng
02:28.2
peripheral neuropathy o yung ung pinaka
02:31.2
common na dahilan ay ang pagkakaroon ng
02:34.0
Diabetes Kaya nga ag may diabetic
02:36.7
peripheral neuropathy ganyun din ang
02:39.8
nararamdaman manhid Walang pakiramdam
02:43.7
Pero minsan masakit
02:45.4
ah nawawalan ng balance at may problema
02:48.8
nga doon sa inyong mga paa Ito masakit
02:53.1
din ng paa nila parang laging cramps or
02:56.8
pulikat most common cause Ano ba ang
02:59.8
dahilan bakit nagkakaroon ng peripheral
03:02.4
neuropathy kadalasan Diabetes so 60 to
03:06.9
70% or 30% dahil nagkaroon ng Diabetes
03:11.5
pero yung iba ay dahil din sa impeksyon
03:14.5
katulad ng mga HIV agag nagka HIV
03:17.4
nagkakaroon ng peripheral neuropathy
03:20.0
minsan autoimmune sarili lang basta
03:22.3
nagkaroon lang impeksyon tumor ah
03:26.0
problema sa thyroid sa atay sa kidney
03:29.8
pwede ring magdulot ng peripheral
03:31.9
neuropathy pero yung mga umiinom ng alak
03:35.6
yung mga alcoholic nakita nila na
03:39.3
nagkukulang sa mga importanteng
03:42.2
nutrisyon so kulang sila ng vitamin b1
03:45.4
b3 B6 B12 Vitamin E So nakukulangan kaya
03:50.4
nagkakaroon ng peripheral neuropathy
03:53.0
Mamaya sasabihin ko po ano ung mga
03:55.8
pagkain na pwede ninyong kainin bukod
03:59.8
dun sa kulang nga sa bitamina ang
04:02.0
dahilan din minsan trabaho paulit-ulit
04:05.1
na ginagamit yung kamay at yung paa at
04:08.2
nakita din nila doun sa mga
04:29.8
pos sa mga lason o yung mga tinatawag na
04:32.1
toxins pwede doun sa kanilang
04:35.4
trabaho Paano malalaman kung merong
04:38.4
peripheral neuropathy yung mga
04:40.2
pamamanhid nga na Bakit namamanhid gusto
04:44.2
niyong magkaroon ng
04:45.6
kasagutan unang gagawin ninyo ay pumunta
04:49.1
kayo doon sa neurologist ito yung doktor
04:52.4
sa utak at doctor din sa ating ugat o
04:56.2
yung tinatawag na nerves ang tawag po
05:00.4
neurologist kasi kailangan kayong
05:02.4
ma-check up ng neurologist unang
05:04.4
itatanong sa inyo Ano ba yung trabaho
05:07.3
ninyo kasi baka Yun nga ang dahilan
05:09.6
Umiinom ba kayo ng alak tapos iche-check
05:12.3
niya kayo ' ba yung neurologist meron
05:14.5
silang parang maliit na pamukpok o yyung
05:17.8
hammer yyung neurologic hammer kailangan
05:21.0
pong malaman ng neurologist kung may
05:23.0
reflexes pa ang inyong kamay at paa at
05:27.2
buong buong kamay buong inti buong hita
05:31.6
buong ah mga katawan yun po ang
05:35.7
chine-check nila at Ito po yung mga
05:38.2
Hihingi nilang laboratoryo sa inyo
05:43.4
mri Hihingi din sila ng skin biopsy
05:46.6
Bakit hindi kayo nakakaramdam Pwede din
05:49.1
ng nerve biopsy may tinatawag din silang
05:52.1
emg yung parang tinutusok-tusok kayo
05:56.0
electromyography at meron din silang mga
05:58.7
nerve conduct action test so yan yung
06:01.4
mga test na para ma-diagnose ano ba at
06:05.8
ano ang dahilan at bakit kayo may
06:09.8
neuropathy pumunta po tayo sa gamutan
06:13.4
dahil nga masakit ang kamay at paa so
06:17.0
ang ibibigay sa inyo pain relievers Sana
06:20.3
kaya na ng paracetamol pero pag hindi na
06:24.5
kaya n mga mabababang gamot sa na sa
06:27.9
pain pwede na kayong bigyan ng mga
06:29.8
matataas na pang-alis ng pain katulad ng
06:31.9
tramadol yung gabapentin pregabalin
06:35.2
medyo mahal lang pero ang side effect
06:37.4
non medyo mas hilo kayo o antok Pwede
06:41.2
din kayong humingi ng mga pamahid na
06:43.4
creams at nagbibigay na rin sila nung
06:46.0
mga antidepressants pantanggal ho lahat
06:49.0
ng kirot yon kasi nagko-complain nga na
06:53.2
masakit Pero pwede din Physical therapy
06:56.2
at occupational therapy ang pangunahing
06:59.0
ginagamit yung tinatawag nating tens
07:01.5
transcutaneous electrical nerve
07:03.8
stimulation so mababang current lang ng
07:06.6
electricity idinidikit doon sa mga
07:09.8
muscle ito parang in-excuse na kayo
07:13.0
nakakabili na ho nito sa shopee at saka
07:15.3
sa Lazada Ganito po ang itsura hindi na
07:18.3
rin ho siya mahal pwede niyong gamitin
07:20.7
araw-araw kasi siya ho yung mag i-
07:24.0
stimulate ng inyong muscle ah ginagawa
07:27.2
po to araw-araw sa loob ng isang buwan
07:29.5
one so yan ho yung unang mga ginagawa at
07:33.1
dahil nga occupational therapy Pwede
07:35.4
kayong bigyan ng tungkod ng mga braces
07:39.0
Walker or wheelchair alternative na
07:42.1
gamutan maaari rin pong makakatulong
07:44.4
yyung mga acupuncture pero meron na ho
07:47.3
tayong mga home remedies na dapat ay
07:49.7
ginagawa na ninyo pag wala kayo sa
07:52.8
doctor ' ba nga ang number one cause ng
07:56.0
peripheral neuropathy ay Diabetes una
07:59.1
niyong babantayan at bantayan maigi ang
08:02.1
inyong kamay at paa ingatan ang paa
08:06.5
huwag masugat so kailangan natin
08:08.9
kumportableng sapatos at imo-monitor
08:11.7
lagi yung asukal Oo hugasan ang inyong
08:15.5
paa gamit ang tubig at saka sabon
08:18.7
tutuyuin mabuti ingat ho sa paggupit ng
08:22.0
kuko kailangan square lang ayaw natin
08:24.3
magkaroon ng ingrown maluwag na medyas
08:28.0
at sapatos at laging malinis Kung pwede
08:31.1
nga mataas o ung may foam na maigi ung
08:34.7
inyong sapatos para hindi nasusugat
08:37.7
lagyan niyo po ng lotion para hindi
08:40.5
mangangati at hindi niyo kakamutin
08:42.9
inspeksyunin palagi kung may sugat p may
08:46.3
sugat agad punta agad sa inyong Surgeon
08:50.2
o sa inyong endocrinologist kailangan
08:52.4
magamot Kasi hindi niyo nararamdaman na
08:56.0
kumakalat na pala yung impeksyon Hwag
08:58.1
Hong Hwag na Hwag ho ho na
09:10.8
pagkasugat Linisin po mabuti yung bahay
09:13.7
walang matatapakan na pwedeng mag-cause
09:15.8
ng aksidente o pagkakaroon ng pagkasugat
09:18.6
ng paa so ingatan mabuti kamay at paa
09:22.3
kasi baka wala na yang pakiramdam
09:24.8
makakatulong po ang ehersisyo katulad ng
09:28.0
brisk walking tay
09:29.9
o kaya yung mga yoga kasi pag
09:34.2
nag-ehem mas bababa yung inyong timbang
09:37.4
mas bababa yung inyong asukal mas
09:40.0
nagagamit Yung muscle tsaka p
09:42.0
nag-exercise nakakawala ho nung mga
09:44.9
kirot nung manhid yung parang tinutusok
09:48.2
kayo at saka mas lalakas yung inyong
09:50.5
katawan Sabi ko nga minsan baka wala ng
09:53.0
lakas ang inyong kamay at paa Pagdating
09:56.7
naman ho sa kakainin Ah ito pa so
10:00.0
regular na ehersisyo naku ihinto na ho
10:03.5
yung paninigarilyo at saka yung alak
10:05.9
kasi ' ba maraming nawawalang mga
10:08.1
nutrisyon kapag kayo ay umiinom ng alak
10:11.7
at Syempre kailangan laging imo-monitor
10:13.8
yung blood sugar level kasi ah hindi
10:17.8
niyo alam Baka tumataas na yan e ' ba
10:19.8
ang pangunahing dahilan nga ay
10:22.6
Diabetes pagdating sa pagkain gusto
10:25.2
natin yung pagkain ng mga diabetiko yung
10:27.9
low glycemic index katulad ng mga mani
10:31.2
beans pagdating sa mga prutas yung mga
10:33.9
Apple pero talaga ang gusto natin yung
10:37.3
mga gulay at mga berdeng talbos ng gulay
10:41.6
kasi nakita nila maraming Vitamin B eh '
10:44.2
ba yun nga yung kulang natin yung iba't
10:46.3
ibang klaseng Vitamin B at yung dahon ng
10:49.8
yung mga berdeng dahon meron siyang
10:52.3
micronutrient na tinatawag na Alpha
10:54.5
lipoic acid para po ito sa ugat at saka
10:58.3
sa nerves gusto rin natin ung
11:01.3
mga prutas na may resveratrol katulad ng
11:05.3
grapes strawberries pakwan tapos yung
11:08.3
mga vitamin C mga dalandan kalamansi
11:12.3
kasi ayaw gusto natin mabawasan yung mga
11:15.4
pamamaga ang winner talaga dito yung
11:19.1
kamote so Ito po yung mga super foods na
11:22.3
gagamit na kakainin ninyo kapag Sa
11:25.3
tingin niyo ay meron kayong mga poline
11:28.2
neuropathy isa dito yung kamote marami
11:31.2
tayong kamote marami itong fiber so
11:34.5
kailangan natin ito kapag diabetic tayo
11:37.3
t's anti-inflammatory may Vitamin A may
11:40.2
Vitamin C avocado nakakatulong din dahil
11:44.0
sa kanyang potassium Tapos yun na nga
11:48.3
ah saging meron din itg potassium pero
11:51.2
higit sa lahat itong mga berdeng dahon
11:54.2
ng gulay yung mga kulang ho na vitamins
11:58.2
b1 katulad ng thiamine yan ang oatmeal
12:02.8
ang marami niyan tapos ung mga gulay
12:06.3
kasama ho diyan yung ating kamote at
12:10.4
yung mga mani tapos yung ating Bukod sa
12:14.2
mani Pwede ho tayong mag peanut butter
12:17.1
pula ng itlog mais monggo beans kasoy
12:22.2
patani lahat yan Pati ung mga cereals
12:25.1
Maganda po kasi laging maraming Vitamin
12:27.3
B complexion pagdating sa b3 yung niacin
12:30.8
or tryptophan itlog gatas tapos Sama na
12:34.8
ho natin yung mga isda Yung mga tulingan
12:38.5
tanig hasa-hasa alumahan banak
12:42.8
galunggong ah isama na rin ho natin yung
12:46.3
mani at peanut butter natin So ito Hong
12:49.9
mga Itlog yung ating milk gatas mayaman
12:55.1
ho talaga sa mga Vitamin B so B6 Pid
12:59.2
toxin milk again at saka yung ating
13:01.7
itlog tapos yung tuna yung cann tuna so
13:05.2
maganda rin lagi yung mga lamang dagat
13:08.4
yan ho yung mas kakainin natin B12
13:11.7
cobalamin ito ho yung mga lamang dagat
13:15.2
Kasama rin ho ulit yung mga itlog at
13:17.4
gatas at Vitamin E ito ho yyung mga
13:21.7
green Ley vegetable natin kasama na yung
13:24.4
avocado bell pepper so yan ho yung mas
13:27.6
kakainin natin k kag satingin natin
13:31.1
Bakit parang manhid parang laging
13:33.9
tinutusok saka makirot ha yung ating
13:36.5
kamay at paa peripheral neuropathy Yan
13:40.5
na po yung Sintomas so sana po pag
13:42.9
umedad tayo eh makatulong po itong ating
13:46.2
mga tips sa inyo Maraming salamat po
