00:26.5
sakit ng ulo pangalawa yung poor posture
00:30.0
o ung maling pagtayo or hindi diretsong
00:32.7
pagtayo Hindi kasi aligned ang buto ng
00:35.7
spine matigas o Tumitigas ang muscles sa
00:39.3
mga balikat at leeg nagkakaroon ng
00:41.5
arthritis sa leeg dahilan din yan ng
00:44.0
pagsakit ng ulo ahung pagtigas ng panga
00:47.5
o yung tinatawag na tmj nagko-cause din
00:50.2
yan ng sakit ng ulo pagkain ng mga
00:52.6
pagkaing may taglay na tyramine katulad
00:54.8
ng mga keso tsokolate coka ah soy
00:59.4
product toyo alak yung mga may nitrites
01:02.3
or preservative katulad ng mga hot dogs
01:04.8
pepperoni bacon ah Yun pong nagtataglay
01:07.9
ng msg or veg nakakasakit din ng ulo at
01:11.5
caffeine yung sobrang Kape na iniinom
01:14.0
natin yung yung may taglay na cafe
01:16.3
katulad ng mga ah Kape tsaa Yun pong
01:20.0
pagbaba ng blood sugar sa ating ah dugo
01:23.5
Kung tayo ay nagda-diet nagdudulot din
01:25.5
yan ng sakit ng ulo kulang sa tulog
01:29.2
sobrang physical na trabaho o yung
01:31.7
mabigat na trabaho sobrang exercise pag
01:35.0
iba ng klima sobrang lamig o sobrang
01:37.3
init pumasok kaagad sa mainit tapos
01:40.4
biglang sobrang lamig nakakasakit din
01:42.4
yan ng ulo May ilang gamot na nagdudulot
01:44.4
din ng sakit ng ulo so itanong natin or
01:46.5
i-research natin sa ating doctor
01:49.2
hormonal changes sa kababaihan bumababa
01:51.8
ang estrogen ah bago or Habang may
01:54.9
menstruation yung mga nag-oral
01:57.4
contraceptive pels yung mga nag may
02:00.1
menopause dahilan din po yan syempre
02:03.6
high blood pressure o mataas na presyo
02:06.8
ng dugo nakakasakit din ng ulo lagnat
02:10.5
Kapag tayo nilalagnat masakit ang ulo
02:12.9
din diyan pag nauntog o nagkaroon ng
02:15.4
trauma at yung mga irritants na naaamoy
02:18.1
natin ah halimbawa yung ah mga
02:22.5
masangsang na amoy katulad ng mga
02:25.1
pabango pintura thinner rugby at iba't
02:29.3
ibang klase kasi po ang headache Ah ito
02:31.7
po yung mga most common headache tension
02:34.8
headache ito yung parang masakit dito sa
02:37.2
may noo parang may masikip na headband
02:40.2
doon sa inyong ulo so masikip or
02:43.0
mahigpit na headband minsan Pwede din sa
02:45.4
gilid sa likod ng ulo at kapag hinawakan
02:48.6
mo Yung balat o yung anit Masakit tapos
02:52.2
yung leeg Yung balikat masakit din ah
02:55.6
Dahil po ito sa stress kaya tinawag na
02:58.7
tension headache galit pag-alala lungkot
03:02.1
kaba nagdudulot po y tension headache
03:04.9
pag sinabi naman pong migraine headache
03:07.9
Masakit sa isang banda lang ng ulo so
03:11.5
minsan kalahati lang pero may kasama Ong
03:14.1
hilo at pagsusuka tapos sensitibo sila
03:17.5
sa liwanag at sobrang ingay parang pagod
03:20.8
na pagod sila yung meron din silang
03:23.4
nararamdamang aura ito yung parang mga
03:25.6
umiilaw or blank spots o ibang iba't
03:28.8
ibang kulay na makikita sila meron din
03:32.0
pong tinatawag na cluster headache pag
03:34.6
sinabi namang cluster headache Ang
03:36.9
masakit dito sa may halimbawa isang
03:38.9
parte ng mata madalas doon sa may mata
03:43.2
nagluluha tapos nagisip sila ah Yan po
03:47.6
yung mga kasama ng cluster headache at
03:50.3
ito po Napakasakit talaga ng inyong ulo
03:52.8
ah marami pa pong iba't ibang klase ng
03:55.5
headache Ah ito yung mga Iingatan natin
03:58.6
katulad nung mga ursm headache yun nga
04:01.2
po yung sobrang sakit nawala ng mide
04:04.6
nagdoble ang paningin meron din pong
04:07.1
arthritis headache nabanggit ko kanina
04:09.6
kapag yung leeg o Yung balikat yung mga
04:12.4
buto diyan nag-aari ah meron din pong
04:16.0
tinatawag na eyce strain headache o yung
04:19.2
Napagod na yung mata sa sobrang
04:21.6
pagbabasa o doun sa mga estudyante yun
04:24.5
yung mga nangyayari sa kanila sabi ko
04:27.0
nga po meron ding Fever headache kapag
04:29.2
mataas is ang lagnat Ah meron ding hang
04:32.0
over headache dun sa mga Nasobrahan ng
04:34.6
alak hunger headache dun sa sobrang
04:38.0
gutom nakakasakit din yan ng ulo yung
04:41.6
hypertension headache kapag tumataas ang
04:44.8
ating preson Ah kaya dapat papakuha Ho
04:48.3
tayo ng blood pressure natin kapag
04:50.6
masakit dito sa may batok yung menstrual
04:53.8
headache yung merong mga kababaihan na
04:56.0
talagang sumasakit ang ulo kapag Ah
05:00.8
menstruation sinus headache kasabay po
05:11.7
pagsisipsip yung panga natin
05:14.2
magpapatingin tayo sa ating dentista at
05:17.5
ang isa pa po na dapat Bantayan yung
05:19.7
tinatawag na tumor headache ah
05:22.5
Napakasakit po nito at Ito po yung may
05:26.8
pagsusuka projectile vomiting
05:29.8
ah Minsan na nagtutulog na So yun po
05:33.3
kailangan dalin sa neurologist ah Alam
05:36.8
niyo po ang mga bata nagrereklamo din ng
05:39.9
pagsakit ng ulo at ang ating mga
05:41.6
teenagers alamin po natin ang dahilan
05:44.6
baka po naiistress sila sa kanilang
05:47.0
eskwelahan kaibigan at sa pamilya so
05:50.6
tignan po natin bakit sumasakit ang
05:52.9
kanilang ulo minsan masakit pala yung
05:54.8
lalamunan o yung ipin nagko-cause din
05:57.4
yan ng headache Ano ang recommend
06:00.2
natin Iwasan ang mga triggers na pagkain
06:03.3
na nabanggit ko kanina ah kumain ng
06:06.8
sapat damihan po ang pag-inom ng tubig
06:10.1
yung mga kulang sa tubig sumasakit din
06:12.2
po ang ulo so sapat na tulog ehersisyo
06:15.8
gentle exercise lang po relaxation
06:20.6
napaka ah importante po nito y mas
06:24.1
sumasakit ang leeg at balikat magpahilot
06:26.6
Ho tayo magpa-massage magpa physical TH
06:30.4
kung kailangan niyo pong matuto ng mga
06:32.2
meditation at pagligo ng maligamgam
06:34.6
nakaka-relax po yan cold compress pag
06:37.9
masakit ang ulo warm compress naman p
06:40.7
masakit yyung mga balikat natin iwasan
06:43.8
ng sobrang pagod or sobrang ehersisyo ah
06:47.1
sinabi ko nga po kumunsulta sa inyong
06:49.1
neurologist kapag Sobrang sakit na yung
06:51.6
ulo sobrang hilo pagsusuka walang
06:54.7
balanse mataas na lagnat at Nawalan na
06:57.8
ng malay ang last na lang po kailangan
07:01.3
po gumawa tayo ng ating headache Diary
07:03.9
para pagpunta natin dun sa doktor natin
07:06.4
ah yung mga tanong niya ay masasagot
07:08.8
natin Ano ang nilalagay doon sa headache
07:10.7
Diary araw at oras ng sakit ng ulo
07:14.4
lokasyon Gaano katagal ah sa pagitan ng
07:17.8
1 to 10 one yung hindi masyadong masakit
07:20.7
10 yung pinakamasakit ilalagay niyo po
07:23.7
doon may dahilan ba may Trigger ba may
07:26.8
pagkain bang kinain May lahi ba sa pya
07:30.4
gawain o stress level menstrual cycle
07:33.7
kung kayo po ay babae gamot na iniinom
07:36.7
weather at trabaho o ginagawa so sana po
07:41.9
malaman natin ang dahilan kung bakit
07:44.5
sumasakit ang ating ulo at nakatulong
07:47.2
itong tips namin ni doc Willy Salamat po
07:49.8
doc will sa mga gamutan Oo yung mga
07:52.8
gamutan ako po Um nire-recommend ako
07:55.2
lang mga paracetamol Hwag pong
07:56.9
magbibigay ng mga Aspirin lalo na sa mga
07:59.6
bata Tapos po yung relaxation techniques
08:02.0
Katulad po ng Physical therapy hilot
08:06.0
masahe meditation ah lahat po yan Tapos
08:09.8
yun nga po nabanggit ko kanina Patingin
08:12.2
ng blood pressure at yung mga warning
08:15.6
signs kung kailan pupunta sa neurologist
08:18.3
ano nga ulit iyung mga warning signs
08:20.0
Kailan sila papa-check ah yyung warning
08:22.4
signs na sinabi natin ano ah ito po Eh
08:25.9
kung talagang sobra ng sakit ng ulo may
08:32.3
ah nawawalan na po kayo ng malay ah
08:38.3
mataas na lagnat at Ito po yung
08:40.7
pinakamasakit na headache na nangyari sa
08:43.1
inyong buhay Punta na po sa emergency
08:45.8
room okay po so Maraming salamat po sana
