Morning Water Therapy: Maraming Benepisyo. - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)
00:32.8
isang baso hanggang dalawang basong
00:35.6
tubig okay nababawasan yung toxin sa
00:39.4
katawan mas nakakapayat agag Umiinom ka
00:42.9
maraming tubig bibilis metabolism mo
00:46.2
agag may tubig malalabanan ang sakit sa
00:49.8
kidney kidney stones maganda sa balat
00:53.1
glowing Skin para sa ulcer sa heartburn
00:56.8
sa gerd yung acido mahuhugasan
01:02.0
mababawasan Okay so ako ginagawa ko
01:04.9
minsan pag Gumising ako ng 4 ng umaga
01:08.3
pag magsi-cr ako minsan uminom na ako sa
01:10.9
basong tubig hindi ko sinasabay yung
01:13.7
dalawa pero yung iba naman kung Gigising
01:15.4
na 7 a doon yyung dalawang baso Okay
01:19.0
lang 1 to two glass Mas gusto ko sana
01:22.3
warm water lalo na kung umaga mas
01:26.6
relaxing mas kalmado sa tiyan
01:30.4
mas Ah hindi Actually tubig maganda rin
01:33.1
sa joints eh maganda sa joints ang
01:36.6
katawan natin ay 75% to 85% water tubig
01:42.0
eh utak natin 73% water dugo natin 94%
01:47.9
water So halos tubig Oh kaya kailangan
01:50.7
natin ng maraming tubig sa sa bawat araw
01:53.6
maraming sakit matutulungan pag kulang
01:56.7
ka sa tubig marami kang sakit sabi nga
01:60.0
eh Pwede nga ang tao hindi kumain ng 40
02:03.5
days hindi kakain ng 40 days ' ba nasa
02:06.5
Bible yun buhay pa basta may tubig pero
02:11.6
tubig 3 days lang Patay na yung tao
02:15.9
water Anong mangyayari agag dehydrated
02:19.4
Tayo ' ba kabaliktaran
02:21.7
dehydrated magkaka-akbay
02:30.0
bad breath Paano malapot eh constipated
02:33.5
ka matigas ang dumi walang tubig pagod
02:36.9
pag inaantok ka Baka kulang ka lang sa
02:39.1
tubig yan o heartbeat mo bibilis pati
02:42.4
muscle mo sasakit yung mga pulikat
02:45.2
pulikat sa gabi tubig din yun
02:47.8
dehydration Yun ano ba ang isang basong
02:50.2
tubig isang baso 240 ml 8 o mga isang
02:54.8
baso normal na baso Okay apat na baso na
02:59.3
normal is litro walong baso sa isang
03:02.8
araw dalawang litro kung h mo
03:04.3
maintindihan di at least meron kang 2
03:06.6
liters so recommended ko sa adults na
03:10.2
wala naman ibang sakit healthy 2 to 3
03:12.5
lers in a day Depende let's say
03:15.8
construction worker laging pawis laging
03:18.7
nasa labas pagod na pagod pwede Hanggang
03:21.7
4 lers pero maximum na yung 16 glasses
03:25.7
parang yung iba kaya more pero para
03:28.2
saakin hindi maganda rin lalam pas so 8
03:30.6
to 12 tapos sa matatanda mga 8 lang o
03:35.8
kung merong mga sakit Depende sa doctor
03:38.0
niyo pwede bawasan pero sa average na
03:40.0
tao 8 to 12 maganda lalo na kung
03:42.5
bata-bata pa kayo 16 kung talagang
03:45.5
laging pinapawisan so yan Oh p bata pa 1
03:50.0
to 3 years old 4 and 1/2 glass children
03:53.4
4 to 8 years old anim na baso Okay mas
03:57.2
gusto nating tubig ha tubig Toto hindi
04:00.0
to soft drinks hindi to ice tea ah 14 to
04:03.6
18 years old normal na eh eight glasses
04:06.6
na buntis buntis mas maraming tubig 10
04:10.7
baso 2 to 3 L kasi para lang sa nanay
04:14.4
pati doun sa baby niya
04:17.0
nagpapadede mas mataas pa oh o ' ba
04:19.6
kailangan marami kang ah breast milk
04:22.3
kaya 13 glasses Para meron sa bata pag
04:27.6
nasobrahan sa tubig hindi mag Ganda
04:30.1
bihira lang naman Ong mangyari pero yung
04:32.4
talagang may tao naaadik na sumosobra sa
04:34.9
apat na litro may chance na masyado
04:37.8
lumabnaw ang dugo kumbaga sa juice eh
04:41.7
parang meron kang nilagay na konting
04:43.4
juice dinamihan mo ang tubig malabnaw
04:46.2
masyado kaya yung dugo natin pag pinuno
04:48.8
mo ng tubig lalabnaw babagsak ang sodium
04:52.4
hindi dahil kulang ka sa Sodium kundi
04:54.5
lumabnaw masyado pag bumaba ung sodium
04:58.0
nag-iiba ung sensor sa utak natin pwede
05:00.7
ka mahilo matulog
05:06.8
delikado kaya hindi rin pwede sobra
05:12.0
ba sino pa yung mga bawal sa maraming
05:15.0
tubig yung Mam may heart failure yung
05:17.6
talagang Mahina na yung puso at manas na
05:19.8
manas na yun binabawasan natin mga apat
05:22.7
na baso lang sa isang araw mga
05:29.7
Syempre binabawasan Pero ito namang mga
05:31.8
kaso na ' extreme naman ' bihira lang
05:40.2
nagda-diet doun lang ang pinagbabawal
05:43.0
natin sa senior siguro eight glasses pa
05:45.9
rin 7 to e glasses pero pag Senior na
05:49.2
huwag yung dalawang baso sunod-sunod
05:51.9
pwede pa rin eight glasses 8 to 10
05:54.1
glasses pero medyo
05:58.6
i-finger ng tubig Huwag ung sunod-sunod
06:01.6
lang para hindi ma-burn din ung puso
06:05.0
okay Yun lang naman mga Exception pero
06:08.1
basically Alam niyo mas maganda pa rin
06:10.6
talaga kung gusto kung wala tayong pera
06:13.3
Wala tayong pera pang checkup Wala
06:16.0
tayong pera pang laboratory test takot
06:19.1
tayong magkasakit ' ba Inom na lang
06:22.4
maraming tubig Marami na mapapagaling
06:25.0
magugulat kayo marami na kayong
06:31.0
check nating kulay ng ihi mas madilaw
06:34.4
maganda okay pag ganito ka dilaw kulang
06:37.2
ka sa tubig okay Dapat gusto nating
06:40.3
ganito maraming benefits Ah hindi lang
06:43.2
tubig warm water kung gusto natin mas
06:45.3
maligamgam kung gusto niyo malamig wala
06:47.8
namang kaso eh kung Mainit ang panahon
06:49.6
gusto niyong malamig pero yung may sakit
06:52.4
mas maganda medyo warm kung masakit
06:55.6
lalamunan mo warm water May sipon ka
06:58.4
gusto mo warm gusto mo nga sabaw na
07:00.8
mainit ' ba para lumabnaw ung ah plema
07:05.0
ung sipon ' ba digestion maganda rin
07:08.7
warm pag warm kasi pumasok sa esophagus
07:12.0
sa stomach kalmado ang muscle pag
07:14.9
nilagyan mo ng warm ' ba relax ang
07:17.1
muscle eh lagyan mong malamig Min isa
07:20.5
naninigas Okay slows down aging kasi mas
07:25.1
supple siya mas malambot t saka
07:27.2
nakakapayat kasi tubig walang kalo lis
07:31.6
Okay explain ko lang konti maraming
07:34.4
benepisyo ang tubig okay pag marami
07:37.8
kayong ininom na tubig kidney stones
07:40.0
safe kayo sa kidney stones ang problema
07:42.3
natin Kidney failure ' ba o marami hindi
07:46.3
lang umiinom ng tubig kaya gawa ng gawa
07:48.3
ng gravel eh ' ba check niyo ihi niyo ag
07:52.2
yung ihi niyo may lumabas na buhangin na
07:54.8
parang sand Baka may bato na kayo n Oo
07:58.4
kahit wala pang Ultra sa Alam mo na may
08:00.3
bato ka Kaya uminom ka ng maraming tubig
08:02.6
8 to 12 glasses buong araw bago matulog
08:06.1
nga eh umiinom rin ako ' bale na umihi
08:08.7
Gising na lang punta na lang sa CR ah
08:11.9
para tuloy-tuloy lang yung hugas kumbaga
08:15.5
sa toilet flush ka ng flush ng maraming
08:19.4
beses sa isang araw ng tubig kaya yung
08:21.8
toilet natin yung kubeta malinis kasi
08:23.9
flash ka na flash eh Huwag mo i-flash
08:26.4
yung kubeta mo Twice mo lang i-flash di
08:28.4
ang baho ' ba ganun din yung katawan
08:30.6
natin inom ka na inom ng tubig para yung
08:32.9
ihi mo flush ng flush walang tansa yung
08:37.4
bato magbuo sa kidney Isa pa wala ring
08:41.3
tansa yung bacteria magdami Bakit
08:44.2
maraming bacteria Syempre hindi ka
08:45.7
umiihi Ilang oras ang panghi panghi ' ba
08:48.8
sobra na panghi Kaya ang daming bacteria
08:52.0
na doon sa ihi mo kaya nagkaka UTI tapos
08:55.3
sasakit na yan ' ba So damihan mo ang
08:57.9
tubig para kahit maraming bacteria doon
09:00.6
paghugas ng tubig mas malinis siya konti
09:04.0
baka hindi ka magka UTI nagtatae O
09:07.4
kailangan tubig ' ba o resol tubig sugar
09:11.4
and konting salt nilalagnat ma-dehydrate
09:14.7
ka nilalagnat ka inom ka maraming tubig
09:17.4
para bumaba yyung Fever sinisipon inuubo
09:21.0
may plema daming plema Ayaw lumabas Inum
09:24.5
ka maraming tubig warm water sabaw ' ba
09:28.4
para lumab now ang plema may ulcer
09:32.3
Masakit ang sikmura nangangasim acidic
09:35.4
Maasim tubig pa rin ' ba para hindi
09:38.8
mabutas ang tiyan natin hindi magasgas
09:41.6
constipated tubig inaantok walang energy
09:44.8
ang bata tubig gusto magpapayat tubig na
09:47.7
lang mabubusog ka dalawang basong tubig
09:50.4
para konti Yung balat pumapangit
09:53.4
kailangan maraming tubig
09:55.6
headache tubig din yon ' ba heart
09:58.8
failure may pag-aaral yung taong malakas
10:02.2
uminom ng tubig mas hindi pala hum
10:05.4
nagha-hi ung taong makining kayo ha yung
10:08.4
taong laging dehydrated may bagong
10:11.3
pag-aaral laging dehydrated nahihirapan
10:14.3
yung puso kaya ayaw na niya mag-pump yun
10:17.9
pala reason ' ba lagi siyang dehydrated
10:20.8
humina yung puso ngag heart failure pag
10:22.9
mahina na yung puso hindi ka na makainom
10:24.8
ng tubig mas maganda pala marami kang
10:27.3
tubig para relax yung katawan one
10:33.1
yan kung ayaw niyo lasa ng tubig ' ba
10:36.8
pwede kayo lemon water di ba konting
10:38.9
lemon lagyan natin lemon mismo maraming
10:42.0
benefits eh ' ba lemon water sa umaga
10:45.9
pwede lemon daming vitamin C Vitamin B
10:49.1
potassium di ba Ano benefits niya
10:52.5
katulad parang tubig din kidney stone sa
10:57.6
immunity pag nakaubos ka ngang lemon e
11:00.6
88% ng vitamin C needs mo yan pampaganda
11:04.0
ng balat antioxidant pa Hindi mo na
11:06.4
kailangan vitamin C tablet eh pero mahal
11:09.0
din natin lemon huwag lang masyadong
11:11.4
matapang ang lemon o kalamansi para
11:15.3
hindi mag hyper acidity huwag din
11:17.6
sobrang tapang yung lemon baka masira
11:19.4
yung ipin yan so medyo siguro sa isang
11:23.6
litro mga kalahati lang lemon Pwede na
11:26.4
yon Okay maraming combination mga detox
11:30.1
so ang sapat na tubig prevents kidney
11:33.5
infection maganda sa puso pwede sa baga
11:37.4
pampalabnaw ng plema pati sa migraine
11:40.6
ano yung mga bawal na maling pag-inom '
11:44.9
ba maling pag-inom is kulang ang tubig
11:47.9
maling pag-inom siguro biglaan dalawang
11:50.5
baso tatlong baso sa mga Senior yung iba
11:54.1
ayaw uminom hindi Nauuhaw ang senior
11:56.8
talaga hindi Nauuhaw maraming senor or
11:59.6
Mahina na ung Thirst centers dehydrated
12:02.4
sila hindi sila nauhaw Kaya kailangan
12:04.2
talaga nakabilang yung inom tsaka ang
12:07.2
sabi ko tubig ang iinumin hindi ko
12:09.5
sinabi soft drinks ice tea fruit juice
12:12.5
alak kape ' ba tubig mas maganda kasi
12:16.3
yung iba Minsan napapaihi ka lang okay p
12:20.0
may sakit mas maraming tubig iinumin
12:24.5
tubig dapat malinis ang tubig maraming
12:27.8
nagkakasakit na bata madumi ang tubig sa
12:30.8
probinsya agag walang Clean water walang
12:33.6
malinis na top water magkakasakit
12:36.2
Magtatae yung mga bata Kahit matatanda
12:38.8
kailangan purified water merong mas mura
12:42.6
kung bottled water Mahal ' ba o pakuluan
12:46.0
yung tubig mahirap din pero dapat
12:48.1
malinis ang tubig maganda nga sa ibang
12:50.4
bansa malinis yung tubig p pwede ang top
12:52.6
water Sana po nakatulong ang tips ko
12:55.6
libre lang to tubig Lang Maraming
12:58.4
maraming sak na mapapagaling natin
