6 Signs Sobra sa Asin sa Katawan - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)
00:46.0
dahil dahil wala tayong pang test talaga
00:49.2
kahit sa serum sodium hindi niyo
00:51.0
makikita eh hindi niyo makikita kung
00:53.0
yung kinakain mo ba sobra o dehydrated
00:55.9
mahirap sabihin kaya Kukunin na lang
00:58.5
natin sa senyales six signs Alam niyo
01:02.5
naman o ito yung anim na senyales na
01:05.2
yung katawan niyo nahihirapan na sobra
01:07.1
ng alat number one ihi ng ihi kung ihi
01:11.3
ka ng ihi hindi ka naman uminom ng
01:13.2
maraming tubig kahit madaling araw ito
01:16.2
isang posibleng sign na Sobrang alat ng
01:19.0
kinakain mo pero syempre yung ihi ng ihi
01:22.3
pwedeng may Urinary tract infection
01:24.6
pwedeng diabetic o may prostate problem
01:27.9
Pero kung Sobrang alat pwede rin yon
01:30.6
nagugulo kasi yung body's fluid balance
01:34.3
eh number two laging uhaw Parang lagi
01:38.2
kang uhaw di ba k kumain kayo ng potato
01:40.4
Chips o mga chichirya ' ba mapapainom ka
01:44.5
ng maraming tubig lagi kang uhaw kasi
01:47.4
nga ag very high sodium puro chicherya
01:50.5
kinakain mo nagugulo yung fluid balance
01:53.5
Eh syempre sumobra Asin kailangan ng
01:56.0
katawan mo maraming tubig kaya Nauuhaw
02:00.3
ah Sobrang daming Asin pwedeng mag-lead
02:04.0
sa dehydration eh ma-dehydrate ka kaya
02:06.9
mauuhaw ka number three p sobrang Asin
02:09.8
Pwede ka ring mag manas kasi nga kung
02:12.4
maraming Asin sa katawan marami ring
02:14.3
narr na tubig iba nagmamanas yung iba
02:16.6
manas sa kamay hindi masuot yung
02:19.0
singsing sa umaga medyo manas yung mukha
02:22.0
yung iba medyo manas yung paa Pwede po
02:24.7
yun pero syempre ang pagmamanas meron
02:27.7
ding pagmamanas na heart failure
02:30.8
Kidney failure o liver problem Pwede rin
02:33.7
y pero yung Sobrang alat may konti-konti
02:37.0
manas nakakasira din ng kidneys ang ang
02:41.2
Sobrang alat di ba number four ang
02:43.8
pagkain mo walang lasa lahat lasang
02:46.7
matabang Paano nasanay ka sa maalat di
02:49.1
ba Kaya sa karenderya di ba alat Alat
02:51.5
ang pagkain natin
02:53.2
Grabe Minsan pag kumain tayo sa
02:55.6
restaurant hindi mo talaga makain kasi
02:58.1
yung chef natin kailangan maalat eh kasi
03:01.0
agag hindi daw maalat hindi nabibili
03:03.0
yung pagkain sa kender so konting bawas
03:05.4
sa alat dahil sa Sobrang alat lahat ng
03:09.2
ibang kainin mo matabang walang
03:11.8
lasa kailangan lagyan mo lagi ng patis
03:14.8
ng toyo ' ba nasanay kasi yung dila mo
03:18.2
number five headache laging may konting
03:20.9
Masakit sa ulo Oo minsan dehydration yon
03:24.4
dahil masakit ang ulo sa sobra ding Asin
03:28.4
number six Last One sign lagi kang
03:31.4
naghahanap ng maalat ' ba kailangan
03:34.3
kumain ka ng maalat na mani ah chicherya
03:38.6
kung ano man gusto mo o minsan vein eh
03:42.4
ang vein kasi mga chicherya natin may
03:44.7
vein yan e msg eh parang as in din yun e
03:49.0
Okay so yan ang six warning signs Ano
03:51.8
ang komplikasyon ang komplikasyon
03:53.8
Syempre ng sobrang Asin Alam niyo na to
03:56.1
high blood pressure ba lahat ng high
03:58.8
blood pinaga natin yung Asin high blood
04:02.0
heart failure di ba Mahina puso manas
04:06.5
liver disease liver failure kidney
04:09.8
disease sakit sa bato di ba sobrang Asin
04:12.7
minsan nagkaka kidney stone pa di ba
04:14.9
bato sa bato Asin yun eh Tapos
04:17.2
pagmamanas so maraming komplikasyon ng
04:20.4
sobrang Asin sa katawan tapos ano
04:24.2
benepisyo pag Binawasan mo yung Asin ito
04:26.6
yung babaliktarin lang natin So ano ang
04:29.7
benepisyo bababa yung blood pressure
04:32.2
mo sa mga may high blood bawasan niyo
04:35.7
lang yung Asin na kinakain niyo yung
04:38.3
alat na kinakain niyo bababa ang blood
04:41.4
pressure siguro mga 10 points mga 10
04:44.8
points 20 points bababa yan So yun
04:47.3
talaga low salt number two may blood
04:50.7
pressure na sobra taas tawag natin
04:53.3
resistant high blood pressure may blood
04:55.2
pressure ganon minsan 200 200
04:58.6
250 walang nararamdaman kahit anong
05:01.6
gamot bigay mo ayaw bumaba ibaba lang
05:04.4
yung Asin na kinakain bababa yung blood
05:07.3
pressure yun ang mga resistant e
05:09.9
cardiologist po kasi ako linya ko to
05:12.8
number three posible mabawasan yung
05:15.7
heart attack and stroke Syempre ' ba
05:17.8
bawas Asin bawas high blood masi tiin
05:20.4
sila na heart attack and stroke eh lahat
05:22.8
tayo mga guilty ang mga nagco-comment eh
05:25.0
kahit ako guilty tayo sa Sobrang alat
05:27.3
minsan isip natin Wala namang masama '
05:29.1
ba kahain ka maalat pero hindi nga kasi
05:31.5
ma-test eh Walang blood test na ito'y
05:34.0
sobra na ung alat na kinakain mo Number
05:36.2
Four pwedeng mabawasan ng heart failure
05:38.7
Kidney failure liver failure pag
05:41.2
nasobrahan nga kasi ng tubig ang katawan
05:43.8
p maraming Asin naghahatakan mo ng tubig
05:49.4
iniihi tips home remedy Anong gagawin
05:52.8
natin para mabawasan yung Asin ang
05:55.4
regular diet natin sa pinoy I think mga
05:58.8
6,000 m 6 gr 6,000 mg of sodium sa Asin
06:05.2
table salt mga 15 gr ganan kadami ang
06:08.6
Asin natin sa isang araw pag low salt ka
06:12.2
mababa nga ang gusto ng mga doctor 2,000
06:15.5
Mig lang or 2 grams in A Day Medyo
06:18.6
matabang o Paano gagawin natin ha may
06:21.5
tips tayo 10 ata to number one Hwag mo
06:24.4
na dagdagan ng asin yung ano mo pagkain
06:27.3
ba bawasan konti number two pag
06:30.3
Magluluto ka ng pagkain may konting alat
06:33.6
huwag puro Asin ang gagamitin Pwede ka
06:36.3
namang gumamit ng lemon o iba naman
06:40.1
Paminta ' ba o bawang sibuyas huwag puro
06:47.0
ginagamit number three dapat masanay
06:50.4
yung panlasa niyo sa hindi maalat kasi
06:53.8
kung laging maalat paal lang yung paal
06:56.2
eh ba parang alak uminom ka ng alak o
06:59.7
dalawang beer h ka malasik tatlo apat
07:02.0
pataas na pataas so mas maalat na
07:11.8
napapaalis alam k masarap ang sarsa ng
07:14.7
adobo masarap sarsa ng pinakbet ako
07:18.2
Favorite ko ketchup w lang ketchup daw
07:20.6
High salt din eh o high salt kaya
07:23.4
masarap ang ketchup sobrang Asin mga may
07:26.7
Kidney failure bawal mag ketchup eh o so
07:29.9
adobo pinakbet ketchup sarsa spaghetti
07:34.0
sauce so Bawasan mo konti yung sarsa eh
07:37.7
Alam ko yan ang gusto niyya ' ba sarsa
07:39.6
pati kanin e n do kasi maalat
07:42.2
masyado number five na to instant noodle
07:46.0
' ba instant noodle sobra alat Grabe
07:49.4
ah Ayaw ko na sabihin yung brand eh pero
07:52.6
pag nilagay mo ung ako hindi ko
07:54.6
nilalagay ung bukong maalat eh pag
07:56.8
nilalagay ko ung alat kalahati lang ' ba
07:59.2
may pakete yon sobra Alat yun eh half
08:01.9
lang half lang nilalagay ko yung tubig
08:04.7
siguro mga 3/4 para medyo matabang tapos
08:09.0
hindi ko na inuubos Yung sabaw minsan
08:10.9
kinakain ko na lang yung noodle pero
08:12.8
obviously Hindi naman healthy ang
08:14.2
noodles Pero pwede na rin kung wala
08:17.2
makain so sa noodle ha bawas yung alat
08:20.8
kayo Alam ko nilalagay niyo lahat ng
08:23.2
alat inuubos ni Yung sabaw maalat eh
08:25.8
masama kahit damihan mo ang tubig sabi
08:28.8
ng isang ah nagco-comment ay damihan ko
08:32.3
na lang tubig doc Pwede na ba yon
08:34.5
Actually pwede konti pero hindi rin
08:37.6
talaga makakatulong SAO kasi oo hindi ka
08:42.5
dehydrated uminom ka maraming tubig pero
08:44.6
yung alat na dami nakain mo na rin eh
08:47.6
Aabot ka pa rin sa 15 gram of table salt
08:50.6
kasi nakain mo pa rin So may damage pa
08:53.8
rin sa puso sa kidney so bawasan niung
08:56.9
alat ito guilty kayo lahat L snack Chips
09:01.3
potato Chips ah chichirya Ano ba cheese
09:05.6
curls chip Ano pa ba to ah mani Sobrang
09:10.1
alat ng mani natin dapat may low salt
09:13.4
keso maalat din keso ba naku lahat ng
09:17.2
isda natin daing tuyo ba Kaya ang daming
09:21.6
sakit sa kidney sa Pilipinas e puro
09:23.7
daing pur tuyo dapat medyo
09:27.5
fresh natin kaya ng fresh ' ba So yun
09:31.0
talaga problema Oo meron namang mga
09:34.9
pagkain mas low salt eh piliin niyo na
09:37.2
lang tapos number seven yung pag
09:39.2
naglalagay ng seasoning bawasan nga yung
09:41.3
Asin lagyan ng bawang sibuyas lemon
09:45.9
calamansi Spice yung mga herbs ibahin na
09:51.8
pampalasa bawang garlic pepper yun na
09:55.5
lang Okay ah merong mga sweet and sour
09:59.5
sauce ' ba merong ganon may fish o
10:02.9
chicken ibahin niyo konti
10:05.3
ha tapos tingnan niyo na rin yung mga
10:08.2
binibili niyong delata lahat ng delata
10:10.4
maalat ' ba maalat salt ang pang
10:13.0
preserve nila eh So yung delata
10:16.0
Ah pwede naman pero merong mga low salt
10:19.5
eh Ah piliin niyo na lang medyo low salt
10:22.7
kahit ngayon yung mani may low salt
10:24.6
Tingan Tingnan niyo na lang po sa label
10:26.8
yung mas konting salt mas maigi
10:30.6
pagdating sa gulay di ba gulay luto mo
10:33.6
pinakbet ' ba m High salt din yun eh
10:36.9
yung mga yung mga ano lang ah inihaw o
10:40.6
nilaga O di ba ini Steam lang in- Steam
10:43.7
yung okra gusto natin yan Steam na
10:47.2
talong tapos suka lang ' ba suka na lang
10:51.0
so Lipat tayo sa suka sa kalamansi na
10:55.0
sawsawan gusto mo suka kalamansi hot
10:58.6
sauce bawasan na yung patis toyo bagoong
11:03.8
yun yung mga kalaban sa
11:06.4
kabila Okay so sana nakatulong to kasi
11:10.5
kaya marami sa atin magang Maga ang
11:13.0
mukha kasi mahilig sa Asin kahit ako
11:16.0
guilty ako e Minsan iniisip mo anle yung
11:18.6
Asin e pero hindi unle hindi rin masama
11:21.7
yung walang masama din yung walang Asin
11:23.6
na pero basically Pag tayo sa karenderya
11:27.3
sa restaurant talagang sobrang asin
11:30.1
ba So piliin na lang yung mga less
11:31.8
salaka mas luto sa bahay mas healthy
11:35.3
Okay sana po nakatulong onong video
11:37.9
share natin sa kababayan natin may high
11:39.8
blood may heart failure at sobrang hilig
11:43.4
sa maalat God bless po
