Acid Reflux: Mga Bawal at Dapat Kainin - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)
00:33.1
sphincter diyan pag lumawag yung muscle
00:36.3
dito aakyat yung kinain natin yung
00:39.4
pagkain pati acid aakyat sa esophagus
00:42.4
mahapdi yun Yun ang nagko-cause ng
00:45.4
gasgas half pag umakyat pa sa lalamunan
00:48.4
pati vocal cords pati epin masisira Okay
00:52.0
yan ang acid reflux sa umpisa ang acid
00:55.8
reflux yung gastric acid natin aakyat
00:58.4
lang yun nagre-reflect
00:60.0
bumabalik kung paulit-ulit kung
01:02.6
nangyayari dalawang beses bawat linggo
01:05.9
pangmatagalan nagiging gird na ang tawag
01:08.7
nagiging disease na gastroesophageal
01:11.0
reflux disease nagiging sakit na ano
01:14.3
Sintomas nito ganito Sintomas tawag nila
01:17.4
heartburn yan o parang umaapoy pero
01:20.2
hindi naman talaga heart yun eh Kala mo
01:22.8
lang heart pero stomach yon papunta sa
01:25.4
acid Ah very uncomfortable yung feeling
01:32.0
nakakatakot medyo nakakatakot Bakit
01:34.4
Nakakatakot kasi masakit siya eh May
01:37.2
impatso pa yan eh so mahapdi dito ' ba
01:41.1
hindi ka mapakali Akala mo masusuka ka
01:45.0
nasusuka minsan Maasim lumalabas pag
01:48.6
burp mo maamoy mo Maasim naba-bad breath
01:52.0
chest pain yung iba nahirapan huminga
01:54.5
tapos yung lalamunan lalo na sa gabi Sa
01:57.2
gabi talaga madalas mag acid reflux mag
01:59.9
girl kasi nga nakahiga tayo eh Kaya
02:02.2
paggising mo ng madaling araw iinuman ko
02:04.6
ng tubig para mahugasan yan ang home
02:07.3
remedy ko sa acid reflux tubig half
02:10.4
glass every 15 minutes o sa gabi iinuman
02:13.0
ko para Iyung acid imbis na sirain yung
02:16.0
Ipin at boses ko o hindi naman nasira
02:19.6
boses ko ngayon imbis na masira yan
02:21.9
imbis na magkaroon na ng mga ulser ulser
02:24.4
dito sa lalamunan nahuhugasan ng tubig
02:27.8
yung acid ng sikmura na natin kasi grabe
02:30.7
yung acid ng sikmura natin Matapang yun
02:33.9
ito nine tips Bukod doun sa tubig na
02:36.2
sinabi ko manage your weight huwag
02:38.5
magpapataba mas mataba tayo mas malakit
02:41.9
yan Mas masikip e mas mataas Yung
02:44.4
pressure sa yan Mas maiipit ang tiyan
02:48.6
acid alamin Ano ang good foods or bad
02:52.0
foods para SAO kanya-kanya pero merong
02:54.7
mga survey na sa ibang tao ang
02:58.0
nagti-trigger ma asim tomato sauce
03:01.6
tomato base pero saakin tomato medyo
03:03.8
Kaya ko naman Fatty foods fast foods
03:06.9
puro mantika kung Fatty foods kasi kyari
03:10.9
prito mas matagal p manatili sa at yan
03:14.0
matagal matunaw yung mga mamantika eh
03:16.8
Pero yung hindi mamantika kanin lang
03:21.1
Mabilis citrus fruits lemon kalamansi
03:24.9
orange dalandan very healthy to kinakain
03:28.2
ko to after meals Pag kumain na ako sa
03:31.2
platong kanin may ulam Pwede ko na
03:33.2
lagyan ng acidic okay na sa akin ' ba
03:35.8
healthy yun pero yung walang laman ng
03:37.8
tian tapos purongpurong lemon kalamansi
03:41.1
a nasa sa inyo kung kung bakal yung tian
03:44.6
niyo soft drinks walang laman tian Ah
03:47.4
kaya-kaya pero Ah yung iba h kit
03:50.4
caffeine chocolate yung sa iba
03:53.0
nagko-cause din ng acid reflux sobrang
03:55.6
Spicy sobrang anghang alcohol alak Okay
03:59.4
lalo na pag walang pulutan so gawa kayo
04:02.0
ng journal kung saan kayo nahihirapan
04:05.6
niyo ng iiwasan niyo so ang kain natin
04:08.7
dapat konti-konti ag may acid reflux ka
04:11.4
na Hwag mo na dadamihan kasi mas puno
04:13.8
ang tian mas puno mas naipit Ah mas
04:17.7
masikip yung pantalon mo mas aakyat yan
04:20.0
Mas aakyat yung pagkain tapos pag sa
04:23.0
gabi 3 hours after eating bago k hihiga
04:27.5
Hindi pwede yung pagkakain hihiga Hi
04:30.0
agad so 3 hours after eating tapos
04:32.5
paghiga maganda Nakadalawang unan
04:35.4
elevate konti yung ulo tsaka banda rito
04:38.6
sa may shoulder pagkain pampa relax
04:42.1
oatmeal kanin saging yan yung mga non
04:47.3
acidic na mga foods sigarilyo po
04:50.2
nakasasama ah ito yung sinasabi ko
04:52.8
kanina lower lower esophageal sphincter
04:56.3
Les pag naninigarilyo lumuluwag
05:00.4
kaya yung acid sa stomach aakyat sa
05:03.8
esophagus hanggang dito sa lalamunan
05:06.7
camomile Te may tulong sa akin ah
05:09.7
Masarap ang camile tea Hwag lang
05:11.5
masyadong matapang huwag masisikip lalo
05:14.4
na sa gabi di ba kung underwear na
05:17.2
masikip pantalon na
05:19.4
masikip kasi maiipit niya para sa akin
05:22.6
po Mas gusto ko yung natural remedy dito
05:26.0
sa acid reflux and gerd I'm sure pag
05:28.5
pumunta kayo sa doctor bibigyan kayo ng
05:30.3
anti acid mga anti-ulcer na gamot kaya
05:34.7
lang na-try ko na rin yon parang sa akin
05:38.9
hindi mo kasi pwede gawin yun ng
05:40.5
pangmatagalan eh itong mga medicines for
05:43.6
ulcer baka 2 weeks lang tigil na eh
05:46.4
habang buhay natin to eh habang buhay
05:49.2
tayo laging acidic pabalik-balik yan
05:51.6
kaya sa akin mas effective itong
05:54.1
relaxation technique kumpara sa gamot
05:57.0
Try niyo lang less problema less iniisip
06:00.6
wala masyadong pinoproblema kalmado ang
06:03.9
tian maraming meeting working lunch
06:07.6
kumakain kausap ang boss Natatakot ka
06:10.4
oras na ma-stress ka magpo-produce ng
06:12.9
maraming acid ang tian hindi ka pa
06:15.5
matunawan kaya more relax more kalmado
06:19.1
anan positive Outlook sinabi ko kasi
06:22.4
iniiwasan nating komplikasyon ito yung
06:24.6
Nakakatakot sa gerd may komplikasyon pag
06:27.4
malala pwede mauler pwede sumikip yung
06:30.4
esophagus hindi ka na makakain pwede
06:32.8
ring magka-cancer pero maliit lang naman
06:34.6
yung risk Kaya nga iniingatan natin na
06:37.6
huwag umabot doon ginagawa ko pa after
06:40.5
eating maganda naglalakad ako nakatayo
06:44.1
maglakad ka ng 101 minutes kasi with
06:47.4
Gravity nakatayo tayo after eating mas
06:50.8
mabilis ang digestion so Iyung pagkain
06:53.8
sa stomach mas mabilis gumalaw gagalaw
06:58.0
intestine gagalaw yung large intestine
07:00.8
after 3 hours 4 hours nawala na yung
07:03.8
pagkain bumaba na So hindi ka na
07:07.5
magre-react diyan Saan yung ah pagkain h
07:10.9
ka gumagalaw puro oily pa o magge-guest
07:31.8
na makulo makulo yung tian maingay
07:36.3
Mararamdaman mo kok tutunog siya parang
07:40.0
Hirap siya tunawin lalo na kung mabilis
07:43.3
ka kumain kaya nga dahan-dahan ng kain
07:46.4
tomato citrus Depende SAO sa akin Parang
07:49.7
okay naman siya Itong mga oranges after
07:52.7
meals Okay sa akin tsaka malabnaw lang
07:56.0
pero yung walang laman ng tian minsan
07:58.4
kinakaya chocolate Depende sa inyo kung
08:00.9
isang pirasong chocolate lang pwede
08:02.6
naman pero kung masyadong marami Meron
08:04.8
nga daw siyang component na nagpapaluwag
08:08.5
nung sphincter Kaya mas nag-increase ang
08:11.2
reflux Spicy ito Hindi ko kaya sili a
08:14.9
mahapdi talaga to tsaka
08:18.6
nag-boo kasi aside from acid reflux
08:21.4
meron din tayong irritable bowel
08:23.5
syndrome irritable bowel laging makulo
08:26.0
ang tian minsan nagtatae minsan matigas
08:29.5
may gabi na makulo lang siya wala lang
08:31.6
dahilan maiingay lang siya irritable
08:33.9
bowel so magkakapatid Iyun irritable
08:37.0
bowel syndrome pati gerd pati acid
08:41.2
reflux mga magandang pagkain Syempre
08:44.2
yung mga kanin na mainit ' ba warm foods
08:47.6
kalmado warm water tubig saging malaking
08:51.8
tulong saging tumatapat yan saan eh Ah
08:54.7
kung may ulser pwedeng-pwede ang saging
08:56.6
kalahating saging yan ang ginagawa ko
08:58.6
tsaka tubig gulay ah Hwag masyadong
09:01.6
Spicy oatmeal carbohydrates prutas na
09:05.6
hindi citrus melon banana Apple
09:09.4
pears ulam pwede naman mga seafoods egg
09:12.8
whites healthy fats nuts pwede rin po
09:16.5
okay tigil sigarilyo exercise is good
09:20.8
para bawas stress at maganda Iyung
09:23.0
digestion niyo lalo na sa mga Senior
09:25.2
mabagal ng galaw ng tiang sit up
09:27.5
straight para magandang bagsak pagkakain
09:30.2
lakad-lakad konti-konti lang ang kain
09:33.3
kasi pag Pinuno mo ang Dian eh mag-over
09:36.2
flow luwagan ng Baro yan loose and
09:40.8
comfortable clothing kaya maligaw sa mga
09:44.1
unique law e maluwag kasi avoid
09:47.2
heartburn triggers yan kung anong
09:49.1
nagti-trigger SAO ah dahan-dahan na
09:51.8
pagkain slowly 3 hours after eating sa
09:55.4
gabi bago hihiga bawas kape bawas alak '
09:59.6
naka natutulog Ayan oh dalawang unan
10:02.1
siya So ang dece and dons ito ang dons
10:05.3
ung mga Spicy dece pakonti-konti
10:08.8
healthy weight Yan po sana po nakatulong
10:12.8
onong video para maggamot ng acid reflux
10:16.1
Basta kung Malala na lagi ng merin Lagi
10:20.0
na kayong may sore throat lagi ng sira
10:22.8
yung boses ingat po tayo o lagi ng sobra
10:25.8
hapdi pa-check na tayo sa doctor sa
10:28.0
gastroenterologist ma'am mamaya
10:30.0
sisilipin yung tian ninyo endoscopy pero
10:33.3
habang maaga pa habang bata pa kayo
10:35.8
sundin niyo na Ong payong to para hindi
10:38.5
tayo umabot sa komplikasyon ng acid
10:40.8
reflux at gerd salamat po
