Masakit ang Balikat at Braso. Delikado ba?
00:27.0
bursitis yung mga kutson para dun sa mga
00:31.0
buto natin hindi sumakit eh biglang
00:33.2
namaga so sasakit yan shoulder
00:35.9
impingement may naiipit na ugat maaaring
00:39.3
galing doon sa leeg rayuma arthritis
00:42.9
dahil sa dati nating trabahong
00:44.6
paulit-ulit o umid na tayo nagkaroon ng
00:48.0
problema sa buto na fracture na bali ng
00:50.6
konti o kaya naghiwalay yun ang
00:53.0
dislocation yung tendon ah nagkaroon ng
00:56.9
tear ibig sabihin na punit kasi maaaring
01:00.6
hindi sinasadya biglang may biglaan
01:02.8
tayong ginawa kaya yung tendo natin ay
01:05.8
na nasira o napunit nerve compression
01:09.3
naipit ang ating nerves or ugat dito
01:11.9
mula sa ating leeg ang mga treatments
01:14.5
diyan kailangan niyo talaga ng Physical
01:16.6
therapy yung mga iniinom na gamot kung
01:19.3
pwede huwag gagawin pero mas maganda
01:28.9
ire-relocate pinic Surgeon po ang
01:31.0
magsasabi non At sana huwag tayong
01:32.8
mapunta doon lifestyle Changes kailangan
01:35.9
mas mag-exercise na tayo Mas
01:38.0
mag-stretching tayo at kung ano man ang
01:40.2
trabaho niyo ay Aayusin niyo home
01:42.4
remedies meron tayong magagawa sa ating
01:44.8
bahay ang balikat natin may buto meron
01:48.6
din siyang mga muscle ito yyung mga
01:50.4
rotator Puff yan yang mga muscle pag
01:53.5
nagkaproblema diyan sasakit tapos yung
01:56.0
Dugtungan ah nagkakaroon din yung
01:59.2
cartilage o ung butong mura dun sa ating
02:01.6
balikat ligaments tendon sila ung
02:04.5
Nagkakape sa pagitan ng muscle at buto
02:09.2
mapunit unahin nating dahilan yung
02:11.9
rotator cuff o napunit na rotator cuff
02:15.4
ibig sabihin yung mga muscle diyan so
02:17.9
ang mararamdaman niyo pwedeng mamaga o
02:21.4
mapunit ang mga muscle na yan Masakit
02:24.6
tapos mas masakit kapag nahigaan niyo at
02:26.8
pag humiga kayo ng nakatagilid don sa
02:28.9
apektadong balikat mas hirap na kayong
02:31.8
magsuklay mas hirap na Ayusin ng bra at
02:35.3
nagsisimula ito edad 40 pataas
02:37.9
mapapansin niyo mas mahina yung kamay at
02:40.6
balikat ninyo so baka may tear maaaring
02:44.0
bigla kayong nahulog tumama pala yun o
02:46.3
kaya habang pinapasyal niyo yung aso
02:48.2
niyo biglang tumakbo yon nahila yung
02:50.6
inyong kamay so nagkaroon ng tear na
02:53.2
punit na maga yung mga tendons ligaments
02:57.0
at yung muscle ninyo so Yan po
03:00.6
pag nangyari yon mapapansin ninyo parang
03:03.5
ma hirap na kayong pumulot kung
03:05.8
patalikod tapos matagalan yung sakit ah
03:09.9
lalo na mas masakit sa gabi pag binuksan
03:12.4
niyo mabibigat na pintuan mas masakit
03:15.6
din hindi niyo na hindi na kayo
03:18.2
makapagsampa o kaya pag nagsusuot kayo
03:20.9
ng damit mas hirap na so tsaka ' ba
03:24.1
dapat pag tinaas natin yung kamay natin
03:26.1
Subukan niyo ho ito ' ba pag tinaas
03:28.4
natin dapat kaya hanggang tenga ito
03:32.2
parang letter u na kayo Hindi niyo na
03:34.2
maidikit dun sa inyong tenga so Dapat
03:37.0
alam niyo na yung mga dati niyong
03:39.3
ginagawa ay biglang hindi niyo na magawa
03:42.6
so Sasabihin niyo yan sa inyong doctor
03:46.2
merong may magsasabi kailangan ng
03:48.4
steroid injection sasabihin ng inyong
03:50.7
doktor pero napakahalaga po ng exercises
03:54.1
kasama ang inyong physical therapist at
03:57.1
stretching ag talagang hindi na maay sa
04:00.3
Physical therapy doon lang ho tayo
04:02.3
pupunta sa surgery na ginagawa ng
04:04.4
Orthopedic Surgeon pansamantala lang po
04:07.8
ang magagawa ng mga gamot kapsula kaya
04:10.4
huwag ho tayong umasa ng inom ng inom ng
04:13.5
mga pain relievers mas importante po
04:16.6
stretching at exercises pangalawang
04:19.5
dahilan yung tinatawag nating Frozen
04:21.9
shoulder ibig sabihin nanigas Kaya nga
04:24.0
Frozen tumigas ' ba ang karneng galing
04:26.8
sa freezer matigas nagsisimula to sa
04:29.2
edad si s pataas Bakit pasakit ng
04:32.9
pasakit ang inyong balikat habang
04:35.3
tumatagal tapos hindi niyo na siya
04:37.9
maigalaw mas madalas ho itong Frozen
04:40.6
shoulders sa mga babae pero meron din sa
04:43.1
mga lalaki at may mga kasamang ibang
04:45.4
sakit katulad ng Diabetes mataas na
04:47.8
cholesterol at problema sa thyroid So
04:51.0
may tatlong stages ho yan Tumitigas
04:54.0
freezing So yung movement o yung
04:56.6
paggalaw niyo Masakit tapos pa parang
05:00.2
kumokonti o may limitasyon sa paggalaw
05:03.6
ninyo pag stage 2 na frozen na yan hindi
05:06.6
niyo na nagagalaw pag ganun po Ano Um
05:11.5
yung sakit kumonti nga pero mas hindi
05:14.4
niyo naman naigalaw very stiff na Tapos
05:18.0
mas mahirap na yung mga pang araw-araw
05:19.9
nating ginagawa at kahit anong na-frozen
05:23.4
eh dadating yung panahon
05:26.8
ah lumalambot Siya towing ang tawag doon
05:30.3
So yung stiffness o yung
05:32.4
paninigas Nawawala nga pero yung
05:35.9
paggalaw niyo ah nag-i-improve na tapos
05:40.1
yung strength Dati kasi nanghina yun
05:42.6
bumabalik na So ibig sabihin Natanggal
05:45.1
na sa tulong ng Physical therapy
05:47.7
exercises at stretching ano iyung mga
05:50.8
example ng exercises na ipapagawa sa
05:53.8
inyo ng rehab medicine doctor ninyo
05:56.3
Hawak kayo sa isang silya pen
06:01.3
parang sa clock Igan ganon niyo yung
06:04.2
kamay niyo left right left right cross
06:06.6
body yan itulak niyo pag nakaupo kayo
06:11.3
subukan niyong gawin arm circle ' ba yan
06:15.1
yung ginagawa natin sa school Tapos
06:18.1
Pwede kayong kumuha ng towel Subukan
06:20.6
niyo parang nagu ng inyong likod itong
06:24.3
arm Pit stretch Pwede niyo Hong gawin to
06:26.6
sa pader unti-unti pumunta kayo sa pad
06:29.7
or kung may mataas kayong cabinet
06:31.3
ipatong ang inyong kamay tapos subukan
06:34.3
niyong up down up down para
06:45.6
ma-stroke number three na dahilan o pag
06:48.4
umedad o paulit-ulit na trabaho
06:50.8
halimbawa po yung mga cook
06:53.0
um arthritis o rayuma Hindi ba doun sa
06:56.8
Dugtungan nung bata-bata tayo Ang ganda
07:01.5
um Ball and socket pero ngayon dahil
07:05.0
nagkakan na eh yung butong mura niyo
07:09.1
numinipis na kasi nagkikiskisan nga eh
07:12.0
sa paulit-ulit na trabaho so sumasakit
07:14.9
yan o kaya minsan nagkakaroon ng extra
07:17.5
bone osteophyte ho ang tawag doon so
07:20.3
Masakit din yon So yan ang tinatawag na
07:23.6
rayuma matagalang kirot lalong naninigas
07:27.4
ang inyong balikat so dito nakakatulong
07:31.5
ung stretching so problema Toto don sa
07:33.6
mga joints or don sa Dugtungan o sa
07:36.4
butong mura ng inyong
07:39.5
balikat tsaka maririnig ninyo parang may
07:42.3
maingay parang taron pag ginalaw niyya
07:44.7
kakak ' ba minsan naririnig niyo yan
07:47.7
Tsaka parang kung dati malayo naaabot ng
07:51.0
kamay niyo Bakit hindi na kayo pagpaabot
07:53.6
niyo na limit limitado na so doun niyo
07:57.3
malalaman na nagsisimula na ng rayuma
08:01.0
may tinatawag din na referred pain
08:03.4
galing pala sa ibang organo Pero
08:06.0
nararamdaman natin sa ating balikat
08:08.1
halimbawa problema sa gallbladder o doun
08:11.0
sa updo pag may gallstone minsan sasakit
08:13.6
dito sa ating balikat shingles ito yung
08:17.1
nagkaroon ng bulutong parang bulutong
08:20.3
doun sa inyong balat so pag biglang
08:22.4
sumakit Tignan niyo rin
08:29.6
Napakasakit po ito pag may problema sa
08:32.7
lungs Syempre paghinga natin minsan
08:35.5
masakit din dun sa balikat at sa ating
08:38.0
puso halimbawa nagkaroon tayo ng agina
08:41.5
bigla tayong nag-exercise o na-stress
08:44.6
may problema pala sa puso pero kasamang
08:47.3
sumasakit yung ating balikat gayon din
08:49.8
po kapag nagkaroon tayo ng tinatawag na
08:52.4
naha-heart attack tayo ah Masakit ang
08:56.1
balikat pero may kasamang iba hirap
08:58.6
huminga masikip yung dibdib parang may
09:01.4
nakadagan hanggang panga at hanggang
09:03.9
leeg parang nahihilo nagpapawis baka po
09:06.9
naha-heart attack Kailangan na nating
09:08.8
pumunta sa emergency room so kailangan
09:11.5
niyo pong pumunta sa inyong doktor
09:14.3
bursitis yung bursitis masakit matigas
09:17.8
sa paggalaw lalo na sa pagtaas ng kamay
09:21.5
dahil ito sa dating injury nagkaroon
09:24.0
pala kayo ng dati niyong injury so
09:26.4
paulit-ulit na gawain Pwede rin kasi nga
09:28.9
ang bursa ito sabihin parang may Pockets
09:32.2
diyan merong mga Pockets ng kutson sa
09:35.9
pagitan ng buto para hindi sila
09:38.6
nagkikiskisan ang problem minsan
09:40.7
namamaga Yun yung sa pagitan ng buto so
09:43.4
pag namaga masakit So yun po yung
09:46.4
tinatawag na bursitis itis Ibig sabihin
09:51.4
inflamed baka naman na-dislocate o
09:54.4
naghiwalay ung inyong buto o kaya naman
09:56.6
na- fracture na balian kayo ng buto
09:59.5
hindi niyo na lang nalaman ang
10:02.0
pagkakaiba nito biglaan sobrang sakit at
10:05.3
hindi niyo maigalaw lalo na dito sa
10:07.4
harap ng inyong balikat dahil nga
10:09.4
humiwalay yung inyong mga buto so Tignan
10:12.2
niyo baka nagkaroon ng
10:15.3
aksidente Ayan ' ba dapat ganyan
10:18.1
nakadugtong yung ating mga buto ito
10:20.8
bumaba humiwalay gumilid o kaya talagang
10:26.5
tuluyan ano ung mga test na pwede din
10:29.6
gawin Syempre pupunta kayo sa emergency
10:32.0
room or dun sa mga doktor ninyo Ano po
10:34.8
yung mga doktor na pwede nating puntahan
10:36.8
Orthopedic Surgeon doctor sabu yon pwede
10:40.2
din po rehabilitation medicine doctor
10:42.6
Ito po yyung nagpapa-cute
10:59.7
Ito po ay para sa muscle at kung
11:01.4
walang-walang my therapist Pwede din po
11:25.0
para naman yan sa nerves o yung
11:27.5
tinatawag nating ugat arthro gram mas
11:30.3
malalim po yun arthroscopy sinisilip or
11:33.2
pwede rin yung Inu sound so Yan po yung
11:36.2
mga para makita yung loob ng ating
11:39.8
balikat Ano naman yung mga gamutan pwede
11:43.7
kayong masabihan ng inyong Orthopedic
11:45.7
Surgeon at mag--in po ng steroid so
11:49.0
pag-isipan niyong mabuti yung mga
11:51.2
capsula pain reliever sana Hwag
11:53.5
paulit-ulit ang gamit Kasi mas
11:55.4
importante po yung Physical therapy x
11:59.4
exercises masipag kayo at
12:02.3
pag-strong mainit kapag matagalang mga
12:05.7
kirot yung ice pag bigla ang trauma o
12:09.0
aksidente doon lamang po nilalagyan ng
12:11.7
ice or biglang parang may nagbukal o
12:14.3
namula Yun po ang ey so Yan po yung mga
12:18.2
gamutan na pwede nating gawin yun nga po
12:22.8
doktor Orthopedic Surgeon Pwede kayong
12:25.2
magkonsulta or rehab medicine
12:27.7
rehabilitation Medic
12:30.0
doctor at mas maganda kung meron kayong
12:32.9
kamag-anak o physical therapist na
12:36.0
pupuntahan niyo 2 to three times a week
12:38.4
at tuturuan kayo ng mga example kahit
12:41.0
wala po ang physical therapist niyo
12:42.8
pwede niyong gawin to arm circle cross
12:46.5
body arm stretch ganyan shoulder Rolls '
12:50.4
ba papunta sa harap papunta sa likod o
12:53.8
kaya yung gagamit ka ng tuwalya parang
12:56.7
nagtutuon likod Yan po yung ma
13:00.0
example ng mga stretching exercises
13:03.0
natin So nakita niyo na ang daming
13:05.4
dahilan ba't sumasakit ang ating
13:08.2
balikat kung ano man po ang Napansin
13:11.0
niyo Sabihin niyo doon sa doktor niyo so
13:13.6
titignan niyo kung may limitasyon na ba
13:16.3
yung galaw ninyo Maraming salamat po
