Ano Tamang Oras ng Pag-inom ng Hot Water at Cold Water? - By Doc Willie Ong
00:31.0
ibibigay ng doktor niyo Subukan natin
00:33.9
muna yung ano benefits yung warm water
00:37.0
pag warm yung kasing init na kaya niyo
00:40.4
lang Inumin Huwag naman niyung mapapaso
00:42.6
na yung dila niyo ' ba basta yung kaya
00:45.3
niyo lang minsan warm o medyo hot pwede
00:48.8
so Ito naman ang pang warm water number
00:52.0
one para sa digestion basta sikmura nag
00:57.1
ah Nagsusuka hindi matun
01:01.0
parang makabag o ma acid gastritis
01:05.2
nag-cr o hindi mo alam kung na food
01:08.0
poisoning ka o talagang masamang-masama
01:10.6
pakiramdam kailangan hot water Okay
01:15.0
mainit maganda kasi pag mainit na tubig
01:18.3
pumasok dito sa esophagus sa tian natin
01:21.7
sa intestine natin
01:24.1
kakalma kakalma yung bituka natin
01:27.1
kakalma yung tian Okay kasi warm pa
01:29.9
pampakalma Pwede ka rin nga maglagay ng
01:32.7
warm bag eh yung mga hot bag mga hot
01:35.9
pack pwedeng Ah lagay sa isang lalagyan
01:39.4
na mainit merong mga nabibili na may
01:41.5
rubber Ingat lang ni mapaso lagyan ng
01:43.9
tuwalya Tapos pinapatong saan warm Okay
01:48.0
so iniinom warm water tigan niyo
01:51.1
mawawala yung pagsusuka niyo indigestion
01:53.9
kakalma yung tiyan lalo na kung masama
01:56.7
pakiramdam So gastritis pwede rin to sa
02:00.7
yung laging nagaa Okay pero sa gerd
02:04.2
pwede medyo warm o hindi naman ganon
02:06.9
kainit Okay lang eh gerd naman to gusto
02:09.5
mo lang naman sa gerd eh mawala yyung
02:11.5
acid Pero kung impao gastritis cramps
02:16.4
maganda warm water number two ito lunas
02:21.0
yun ha number two Paano naman sa plema
02:25.8
ba yan ang problema natin Lagi tayo may
02:28.3
plema may Nat may ubo may sipon may uhog
02:34.4
paggising sa umaga
02:41.2
sa ubo pampalabnaw ng plema kailangan
02:45.5
mainit na tubig Okay kahit anong mainit
02:49.3
Mainit na tsaa pwedeng mainit na lemon
02:52.5
water mainit na sabaw pwede yan pag may
02:57.6
plema may sakit Di ba mah h na rin
03:00.3
pakiramdam laging pagod maganda rin warm
03:03.3
water Para saan yung warm water
03:05.2
unang-una pag hinawakan mo lang yung
03:07.8
wala tayong baso dito kunyari ito agag
03:10.6
hinawakan mo lang yung mainit na baso '
03:12.8
ba masarap na Tapos aamoy Amuyin mo yung
03:16.0
Steam ' ba let's say may sabaw o mainit
03:18.8
na tsaa o mainit na tubig lang pag
03:21.8
walang pera mainit lang amoy-amoy mo
03:23.8
lang ' ba parang suob na yun eh ' ba
03:26.7
Steam inhalation yun pampaluwag yung iba
03:29.4
nga naliligo pa ng mainit yung hot
03:31.9
shower yung iba meron pang nebulizer
03:34.8
pareho din yun eh Ano ba ang nebulizer
03:37.5
tubig lang naman nebulizer eh tubig Asin
03:40.3
nebulizer usok din yun so ganito Steam
03:43.2
yan so hinahawakan mo mainit hinilang
03:47.1
half tapos iinumin mo So pag maraming
03:50.7
tubig mababawasan yung lagnat lalabnaw
03:55.0
yung plema warm water lang yan imbis na
03:57.7
pumunta kayo sa emergency room imbes na
04:00.4
umiyak na akala ay mamamatay na try niyo
04:03.3
muna warm water Okay gagaling yan number
04:06.5
two sa mga plema plema pampaluwag lalo
04:09.3
na kung viral infection bale wala naman
04:11.5
ng antibiotic kung virus so tubig lang
04:14.5
ha Dapat hindi kayo ma-dehydrate
04:17.6
laging light color ang ihi number three
04:21.1
ito magugulat kayo benefit ng warm water
04:24.1
para sa utak Anong utak headache ung mga
04:28.6
headache minsan dehydrated yan yung mga
04:32.1
migraine yung nagma-may-ari
05:01.4
ah kahit malamig ito yung point na pwede
05:05.2
rin warm pwede ring look warm pwede ring
05:07.1
malamig hindi talaga kailangan mainit
05:09.3
yung mainit talaga maganda sa tian Okay
05:12.1
sa utak pwedeng look warm water pero
05:14.7
warm water pwede ha So yung mga may
05:17.2
headache may problema sa utak Subukan
05:20.0
niyo warm water number four ah nagtitibi
05:25.8
okay Masakit ang tian nagtitibi
05:28.2
constipated matigas Ang dumi So bakit
05:31.4
matigas kulang sa tubig kaya Tumitigas
05:34.2
yung dumi at kulang din sa fiber so
05:37.0
Damihan ang gulay at prutas at tubig
05:40.4
para gumalaw yung bituka tapos warm
05:42.7
water mas bibilis din ang galaw ng
05:45.4
bituka natin So for
05:47.4
constipation number five Syempre kung
05:50.1
malamig ang panahon o sa Pilipinas
05:52.0
Mainit eh pero sa mga overseas worker
05:54.8
natin sa mga malamig na lugar kung may
05:57.8
mga Winter Winter diyan Oo ' ba kung
06:00.5
giniginaw kayo warm water Masarap ' ba
06:03.5
masarap ang mainit na sabaw habang
06:07.1
malamig number six Ito po magugulat kayo
06:10.4
sa number six good for
06:13.0
circulation Okay blood flow sa mga
06:16.3
baradong ugat ' ba para dumaloy ang ugat
06:19.8
sa mga arteries dadaloy yung ugat sa
06:23.0
katawan sa puso mababawasan ung mga
06:26.6
kirot kirot kasi pag dadaloy ung ah dugo
06:29.6
maganda rin yan nare-relax
06:44.1
ang muscle good for blood flow good for
06:48.5
the muscles magandaa circulation mas
06:50.9
makakatulog pa kayo bawas ang anxiety
06:54.0
mas makakatulog kung gusto niyo Mas
06:55.9
masarap pa sa warm water bili kayo ng
06:58.5
chamomile tea meron namang murang
07:00.2
chamomile tea na mga parang Php5 lang
07:02.8
kahit anong brand o kahit anong gusto
07:05.0
niyo gusto niyo kung anong halamang
07:06.7
gusto niyo gawing tyaa pero yyung camo
07:08.6
mil te kasi medyo mabango siya e
07:11.3
talagang pampa pampa yun ang number
07:13.8
seven ko number 7even para sa makatulog
07:18.3
para sa nerbyos para sa stress warm
07:21.0
water so yan ang benefits ng warm water
07:23.0
ha pag na emergency kayo sobra sakit ang
07:26.2
tian Parang puputok ang tian Subukan
07:28.7
niyo muna yan yan ang first aid natin So
07:31.9
pag hindi gumaling Syempre papa-check up
07:33.8
tayo sa doktor pero karamihan naman ng
07:35.5
mga stomach pain mga ano lang y e cramps
07:38.6
o gastritis karamihan yon bihira lang
07:41.2
naman yung mga serius pero pag serious
07:43.2
Syempre hindi nawala Sintomas punta sa
07:45.0
doctor ngayon naman para saan naman ng
07:48.4
cold water yan Sino magbe-benefit sa
07:52.4
malamig na tubig Ito mga benefit number
07:56.3
one magandang malamig na tubig after
07:59.5
exercise an nag ah motor nagbisikleta
08:04.4
nag ah jogging nag tennis nag-basketball
08:09.1
Pwede ka cold water after exercise
08:12.5
workout ang init ng katawan mo ' ba init
08:15.6
na init ka talaga hot ka sa workout ah
08:18.6
pwedeng cold water Hwag naman yung may
08:20.5
yellow Basta yung tamang-tama lang
08:22.1
malamig cold water better hydration for
08:25.2
exercise and workout para ma
08:27.6
maka-recover ka number two ang cold
08:30.6
water pag ininom mo Actually nakakapayat
08:34.8
nakakapayat konti kasi nababawasan ka ng
08:38.7
calories kasi pag uminom ka ng malamig '
08:41.8
ba yung katawan natin mainit Okay
08:43.7
katawan natin mainit Uminom tayo ng
08:45.6
malamig gagawin ng katawan natin
08:48.0
papainitin niya yung cold water na
08:50.6
ininom mo So yung cold water na ininom
08:53.5
mo pag papainitin ng katawan nag-expand
08:56.8
siya ng calories ibig sabihin kailangan
08:59.1
mo ng ng energy para painitin yung cold
09:02.3
water na ininom mo mababawasan ka ng 45
09:05.5
calories so mas nakakapayat ang cold
09:13.0
nakaka-bobo Pambata pambata exercise
09:17.1
metabolism pampapayat pambata pag may
09:20.2
edad usually masakit ang tiyan masakit
09:22.2
ang ulo Okay so pwede yan for metabolism
09:25.7
number three cold water Syempre agag
09:28.0
Mainit ang panahon heat stroke sobrang
09:31.4
init tanghaling tapat ' ba si doc Lisa
09:34.7
hindi cold water yan halo-halo yan pero
09:37.7
pag halo-halo may ice cream pa tataba
09:40.3
naman tayo di ba Kaya ice na lang so
09:43.1
heat stroke prevention very hot weather
09:47.4
din number four pampaganda ng skin Okay
09:52.0
' ba ba Malamig ' ba ina natin yung ice
09:55.2
bag ah eye bags e pampaganda ng balat
09:58.5
rehydrate pwede cold water cold din
10:01.1
nilalagay iniinom cold water pwede okay
10:04.0
pang malamig na tubig number five
10:07.4
pang-detox Okay ah Actually pang-detox
10:11.4
ng katawan Anong ibig sabihin ng detox
10:14.1
Actually quot un quat lang naman yung
10:15.8
detox Hindi naman talaga agad-agad
10:18.2
mawawala yung dumi pero syempre Kung
10:20.1
marami kang iinumin na tubig tulad ng
10:22.2
sinabi ko sa isang video ko mga 8 to 10
10:25.4
glasses of fluid or water in a day
10:28.4
panoorin nila isang ng video ko bakit 8
10:30.3
to 10 ang maganda sa karamihan ng
10:32.7
tao so panglabas ng ano para ung ihi mas
10:36.7
maganda para mabawasan yung bacteria sa
10:39.4
ihi makaiwas tayo sa Urinary tract
10:42.4
infection makaiwas tayo sa balisawsaw
10:45.6
makaiwas tayo sa kidney stones kailangan
10:48.5
maraming tubig gumanda ang kidneys hindi
10:51.1
ma- Kidney failure hindi ma- dialysis
10:53.7
kailangan maraming tubig mga 8 to 10
10:55.9
glasses kung hindi tubig pwedeng basta
10:58.6
fluid liquid siya di ba Pero mas maganda
11:01.4
tubig para sa pawis mabawasan ung body
11:04.8
odor para may pawis may saliva o para
11:09.0
hindi matuyuan din ng laway so maganda
11:11.5
to sa katawan cold or warm ito pwede
11:15.8
cold Di ba hindi talaga kailangan warm
11:18.1
water dito cold or warm pwede dito kaya
11:20.8
nilagay ko sa number five and number six
11:25.1
leg cramps yan daming pinupulikat ngayon
11:28.2
' ba ano cause ng pulikat yung madalas
11:31.2
pinupulikat p madaling araw ang cause ng
11:33.8
pulikat number one cause is dehydration
11:37.8
kulang ka sa tubig hindi niyo lang alam
11:39.5
yan ah pag pinulikat number one cause is
11:42.8
dehydration kulang sa tubig tubig hindi
11:45.2
ka uminom ng tubig nung gabi number two
11:47.8
cause kaya pinupulikat baka matigas
11:50.7
naglakad ka masyado tumigas Yung muscle
11:53.1
mo pwede rin yun so kailangan m
11:55.1
i-stretch i-massage yung binti number
11:58.1
three cause ng cramps ay pwedeng kulang
12:00.6
ka sa potassium kulang ka sa calcium ah
12:03.4
kailangan mo ng vitamins multivitamins
12:06.0
kailangan mong mag saging Pwede rin yun
12:08.0
so tatlong cause ang cramps pwedeng
12:10.2
kulang sa tubig pwedeng muscle strain or
12:13.8
pwedeng mababa sa mga potassium at
12:16.7
calcium so Kasama rin ang tubig doon
12:19.6
Okay sana po nakatulong onong video
12:21.8
natin ah Minsan Marami pa tayong iniisip
12:25.3
eh pero at least itong tubig Ito yung
12:28.2
first aid natin din sa maraming sakit ah
12:31.3
nagtatae tubig din ang daming benefits
12:34.0
ng tubig ' ba mula sa sikmura sa stress
12:37.6
pag ninenerbyos tubig din ' ba ayaw
12:40.2
natin ma-dehydrate Marami na pong
12:42.0
pag-aaral yan ah Meron lang tayong isang
12:44.6
video to explain Gaano karaming tubig
12:47.4
Lahat naman pwede around walong baso eh
12:50.2
okay ang Ang ibig ko sabihin ang
12:53.2
pinakamaganda pinak kaunti niyong dapat
12:55.9
inumin not less than four or five
12:58.5
glasses o fluid or water in a day kasi
13:02.2
kung tatlong baso lang delikado baka ma
13:05.6
baka mauti ma-id Stones maid failure
13:08.6
tayo sobrang konti yun eh tatlong kasi
13:11.0
Pawis pa lang natin pawis lang natin
13:13.2
halos isa dalaw litro na mawawala diyan
13:16.1
eh sa ihi sa pawis tapos kulang ang inom
13:19.1
mo matutuyot tayo so kulang ang tatlo
13:22.0
mabubuhay ka na tatlong basong tubig
13:24.4
pero After a few weeks makita mo
13:27.0
maglalabasan yung sakit eh una na diyan
13:29.4
kidney stones ayaw mo rin sobra daming
13:32.2
tubig Ayaw mo rin yung 4 na litro or 16
13:36.4
glasses or more sa akin sobra yun pag
13:40.0
sobra naman sa 16 glass ayaw mo baka mag
13:42.9
hyponatremia bumaba yyung sodium kaya
13:45.3
doun lang tayo sa gitna bawal ang kulang
13:48.2
sa tubig bawal ang sobra sa tubig ulitin
13:52.1
ko ha Bawal ang tatlong baso or less
13:54.8
sobra kaonti Bawal din ang 16 glasses or
13:58.4
more sobra din yun Ano ang gitna mga 8
14:01.8
to 10 glasses babae payat 100 lbs kahit
14:06.4
anim na baso lang ng fluid or water in a
14:09.1
day lalaki malaki 200 lbs baka 12
14:13.4
glasses in a day so Depende rin sa sa
14:16.9
bigat ng tao Depende rin sa exercise
14:20.8
kung laborer construction worker lagi na
14:23.6
sa araw eh pwedeng 3 litro Baka hanggang
14:26.6
14 15 glasses Pwede rin yun ' ba So pag
14:30.4
nasa office lang walang ginagawa laging
14:32.8
malamig O baka anim na baso pwede na rin
14:35.4
so Depende po yan Okay sana po
14:37.9
nakatulong Ong video simpleng lunas
14:40.0
Huwag niyong kakalimutan tubig lang
14:42.4
pwede na yung basic water Pag sinabi
14:45.3
kong tubig in a day ibig ko sabihin
14:47.7
kasama doon yung tsaa kasama kung nag
14:50.5
soft drinks ka nagor juice ka nag sopas
14:53.8
ka isang baso rin ang tawag doun eh
14:56.9
nagpaki isang halos isang baso
15:01.5
lahat ng fluid inad mo 8 to 10 glasses
15:05.8
of water or fluid in dayan po pang
15:09.6
Salamat po share po natin para
15:12.0
makatulong ng libre ating kababayan
