Fever: 10 Bawal Gawin Kung May Lagnat. - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)
00:29.6
tayong lagnat Okay 10 bad habits to
00:32.2
avoid if you have Fever number one kung
00:35.7
may trangkaso na huwag na magpagod huwag
00:40.7
magtrabaho okay Kasi kung may lagnat ka
00:43.6
na trabaho ka pa ng trabaho medyo
00:46.2
mahihirapan yung katawan natin baka
00:48.4
tatagal yung paggaling mo kailangan mo
00:51.4
total rest tulog pati yung mental ah
00:55.2
exercise dapat rest din So huwag i-push
00:58.6
ang sarili kung may lagnat na number two
01:03.4
kulang ang pag-inom ng tubig okay Dapat
01:07.1
Iinom tayo ng maraming maraming tubig
01:09.8
agag may lagnat Gaano karaming tubig
01:13.0
hanggang 3 lro maganda 10 glasses up to
01:16.8
12 glasses of water in a day o pwedeng
01:21.0
tubig pwedeng juice pwedeng buko pero
01:24.1
tubig pwede na yan maligamgam na tubig
01:27.2
ah 10 to 12 glasses Kasi nga pag may
01:31.2
lagnat dehydrated tayo eh mainit eh kaya
01:35.4
ang ihi natin kung may lagnat masyadong
01:38.2
madilaw ' ba kasi dehydrated tayo
01:41.2
pinapawisan pa tayo nagchichill pa tayo
01:44.6
so para bumaba ang lagnat kahit hindi ka
01:47.5
uminom ng paracetamol inom ka maraming
01:49.8
tubig pag tumataas ang Fever inom ka
01:52.5
maraming tubig 10 to 12 glasses of water
01:55.7
pag ihi mo pag ihi mo bababa ang ang
02:00.4
temperature Kasi nga pag inom mo ng
02:02.7
tubig normal temperature pag ihi mo ang
02:05.3
init ng ihi mo bababa ang temperature
02:08.2
natin Okay so tubig pwedeng mga tsaa
02:12.1
Pwede rin yan number three kung may
02:15.0
lagnat na Hwag na mag-exercise
02:18.8
okay Hwag na magjogging mag marathon o
02:23.6
kung ano pang ginagawa o mag-gym Hwag
02:27.1
muna eh may lagnat na nga eh ' ba
02:30.2
kailangan ng katawan mo pahinga Huwag na
02:33.8
pahirapan so tigil mo ng exercise number
02:37.6
four tigil na pag-inom ng alak Bawal na
02:42.0
kasi nga alak eh nakaka-date ' ba ang
02:46.2
problema sa alak ihi ka ng ihi at yung
02:49.1
alak nalilito Yung gamot mo Papaano kung
02:52.3
may antibiotic ka may gamot ka sa
02:54.9
paracetamol pag iinom ka ng alak
02:57.5
masisira ang dosis ng gamot mo kasi ung
03:01.3
alak eh dumadaan yan sa atay ung gamot
03:04.8
mo mga paracetamol atay din nagme
03:07.2
metabolize so pampagulo itong alak
03:24.7
ah tubig pwedeng juice pwedeng buko
03:29.1
gusto mo sports drink Pwede rin o herbal
03:32.7
tea Pwede rin yan so kape and alak
03:35.7
iwas number six bad habit ayaw kumain
03:41.1
may taong ganyan Pag may lagnat Syempre
03:44.1
wala kang gana kumain ' ba nagpapapayat
03:46.6
pero hindi pwede wala kang kakainin kasi
03:50.2
kailangan m may panlaban eh So kahit
03:54.3
panlasa walang pang-amoy panlasa
03:57.3
kailangan mo pa ring kumain kahit mamaya
03:59.8
tuturo ko ung good foods kasi para meron
04:02.5
kang panlaban ' ba may panlaban ka sa
04:05.6
sakit baka mamayat ka masyado manghina
04:08.9
katawan mo panlaban ng immune system
04:11.9
number seven bawal
04:15.1
Magpainit bawal magbilad sa araw kung
04:17.9
may lagnat syempre may lagnat ka na eh
04:20.2
tapos lalabas ka pa sa araw lalo kang
04:23.0
iinit Okay tataas lalo yung temperature
04:26.5
mo kahit nga sobrang init na ligo kung
04:30.4
maliligo ka kaya kung malakas katawan mo
04:33.8
pwedeng maligo pero maligamgam na tubig
04:35.8
na Huwag na sobrang init tapos sa kumot
04:38.9
din huwag din sobrang kapal yung kumot
04:41.8
ag ag nagchichill ka siguro manipis lang
04:44.7
na kumot kasi nga mainit ka na eh
04:46.7
magkukumot ka pa lalong tataas ng
04:48.8
temperature malipo yon dapat malamig
04:52.8
mo Number eight ang bawal bawal
04:56.5
ma-stress o Hwag ka na
04:59.8
mag-in kasi nga eh hihina immune system
05:03.2
mo number nine kung merong ibang
05:06.2
Sintomas let's say may ubo na may plema
05:09.7
yan baka kailangan mo ng antibiotic do
05:12.2
not ignore symptoms kung nahihirapan
05:15.1
huminga Baka ibang usapan na yon kung
05:18.2
Sobrang sakit ang ulo O baka ibang
05:20.8
usapan yun mamaya typhoid yon kung may
05:23.8
mga pasa-pasa o baka denge yun h natin
05:27.2
masabi so do not ignore your symptoms
05:30.5
number nine and number 10 bawal hindi
05:33.9
sundin ang payo ng doktor so kailangan
05:36.8
kung Binigyan kayo ng para sa lagnat
05:40.0
para sa ubo kung carboy stain man yan
05:44.2
Kung Binigyan kayo ng antibiotic Kung
05:47.0
Kailangan man kailangan itutuloy
05:49.1
kailangan nagbibigay ng antibiotic sa
05:55.5
sipon normally kasi medyo medyo tantsa e
06:00.8
kung malalaman natin kung viral or
06:03.3
bacterial kung virus kasi hindi mo
06:05.5
kailangan ng antibiotic kung bacterial
06:08.6
mas kailangan mo Ano Clues natin na
06:10.8
kailangan mo ng antibiotic unang-una
06:13.4
kung yung plema sobra ng dilaw at marami
06:17.1
usually mas madilaw mas bacterial isa pa
06:21.6
kung may tonsils ka may tiningnan mo may
06:24.4
tonsils may nana Ang laki ng tonsils mo
06:27.1
yun kailangan ng antibiotic se to 10
06:30.1
days kung may pulmonya nakita sa x-ray
06:34.1
may pulmonya o yung hinga mo may tunog
06:37.6
yung may Halak Alam mo may plema na yung
06:40.2
talaga alam mo yung may laman so
06:43.0
Malamang may tama yung baga non e Mas
06:47.2
antibiotic yung nagpapa blood test ag
06:50.4
ang cbc complete blood C complete blood
06:54.1
count chine-check namin yung white blood
06:55.8
cell e p yung white blood cell mo mataas
06:58.4
lampas 16 dapat 10,000 lang e p lampas
07:01.9
16,000 usually bibigyan na rin ng
07:04.3
antibiotic So merong mga dahilan pero
07:07.0
doktor pa rin magreseta so yan yung mga
07:09.4
bad habits naiiwasan ko may Fever ngayon
07:12.7
naman ano dapat kainin at Bawal kainin
07:17.0
Okay anong unahin natin unahin natin
07:20.0
muna yung dapat kainin okay ang
07:23.0
magandang kainin pag may lagnat sopa
07:27.2
sabaw Okay chicken soup pwede yan
07:30.6
pampaluwag ng sipon ah Kasi nga may
07:34.1
hydration tubig din yan sabaw may
07:37.2
vitamins and minerals number two pwedeng
07:40.6
kanin pwedeng lugaw kanin lugaw nga mas
07:43.6
maganda e malambot Mabilis malunok ' ba
07:46.8
ah ros caldo kanin lugaw number three
07:51.1
Favorite ko saging ' ba saging kailangan
07:55.2
mo yan pang potassium pampabusog
07:58.4
pampalakas ' ba ang daming vitamins ang
08:01.4
saging Vitamin B may tryptophan may
08:04.1
pampasaya pang saging so saging kung
08:07.2
nagtatae ka saging din Okay saging
08:10.6
number four mansanas banana Apple yan
08:14.4
ang diet na pang ano eh pag nagtatae
08:17.3
brat diet br8 banana rice Apple tea so
08:21.9
banana rice Apple tea p nagtat Maganda
08:24.3
rin yang pang lagnat So three saging for
08:27.4
mansanas number five pwedeng mga toast
08:30.8
simpleng toast bread lang tinapay lang
08:33.7
para mabilis matunaw Kita mo yung mga
08:35.8
pagkain mga matatabang number six
08:38.9
pwedeng nilagang patatas boiled potato
08:43.3
potato kasi potassium na naman to eh
08:45.6
potassium energy nutrients number seven
08:49.0
mga oatmeal Pwede rin number 8 gulay
08:53.0
kahit anong Steam vegetables ' ba ang d
08:56.0
gandang Gulay yan ' ba Siguro konting
08:58.4
Manok pwede rin number n mga tsaa mga
09:01.9
liquid mga tea pampakalma dito okay
09:05.5
pamparelax ng lalamunan at kung Masakit
09:08.7
ang lalamunan ito pang bata pwede yung
09:11.2
mga popsicle na ice cream yung popsicle
09:14.6
lang hindi yung gatas popsicle parang
09:16.8
tubig lang tsaka tubig coloring tsaka
09:20.5
asukal lang yun e para lang kumalma ice
09:23.0
Chips or popsicle kung may sugat-sugat
09:25.5
dito kung may singaw singaw so Yan po
09:28.4
clear foods mapuputi lang Maayos lang na
09:32.5
pagkain malilinis na pagkain kita niyo
09:35.1
walang dinuguan dito ah Actually sa mga
09:38.6
bawal yung dinuguan e so yan yung mga
09:41.0
foods na pampalakas pilitin kumain Ano
09:43.8
naman yung mga pagkaing iiwasan o sinabi
09:47.0
ko na dinuguan ah Usually sa dengue kung
09:51.0
denge yung lagnat minsan may dengue sa
09:53.4
bata ayaw namin pinapakain ng dinuguan
09:56.6
kasi nga nangingitim Ang dumi dugo kasi
09:58.9
yun eh so pag umitim Ang dumi dahil sa
10:02.0
dinuguan hindi alam ng doctor ay nagdugo
10:05.6
ba ung tiyan ng pasyente kaya siya nagka
10:08.6
kaya umitim ng dumi O kumain ng dinuguan
10:11.0
hindi natin masabi other foods iiwasan
10:13.8
sa lagnat Spicy foods Spicy Bakit Spicy
10:18.0
syempre may sakit ka na baka ma-irita
10:19.9
yung tiyan mo So kalma lang tulad na
10:23.2
sinabi ko kape at alak iiwasan muna
10:27.8
nakaka-date habang may lagnat number
10:31.5
four mga prito at
10:34.8
mamantika kasi pag kumain tayo ng prito
10:38.0
mamantika matagal
10:40.2
matunaw matagal maalis sa tian natin
10:42.8
baka lampas 4 hours normally 4 hours Eh
10:45.5
bago mawala yung pagkain sa tian so pag
10:48.4
mamantika crispy pata chicharong
10:51.2
bulaklak very oily foods matagal Saan so
10:55.6
medyo mabigat saan yan mahirapan ka
10:58.0
matunawan number five magugulat kayo mga
11:01.6
gatas Dairy products Actually to Depende
11:05.2
May ilang pag-aaral pag Mahilig ka daw
11:07.6
sa gatas Dumadami yung plema Okay so
11:11.8
Pwede niyo Pwede niyo itan siya kung
11:13.6
okay naman sa inyo yung gatas Wala naman
11:15.6
masama pero yung iba kung maraming gatas
11:18.7
napapa masyado Baka mahirapan kayo sa
11:21.6
plema number six Syempre ung mga
11:24.7
processed foods ung mga sa supermarket
11:29.8
mga biscuit mga ganyan Medyo doun lang
11:33.5
tayo muna sa wala masyadong maraming ah
11:37.3
additives okay Number seven sobrang
11:40.2
sugar sugar konting sugar Hwag lang
11:43.0
sobra dami kasi Sobrang daming sugar
11:45.4
hindi rin maganda sa immune system
11:48.1
Number eight puro karne na mabibigat
11:51.0
matitigas na karne kasi nga hirap yung
11:53.8
digestion mo tapos nkakarinig kang
11:55.9
matigas so konting iwas and number n
11:59.9
hilaw na pagkain iwas muna tayo sa mga
12:02.9
hilaw hilaw na sushi hilaw na karne
12:07.3
hilaw medyo undercooked na itlog kasi
12:10.4
baka magtae ka pa eh So may lagnat na
12:13.1
Nagtae ka pa doble ang problema Okay so
12:16.5
P may lagnat alam naman natin Pahinga
12:19.4
tulog papa-check sa doctor paracetamol
12:22.3
pwede yan pwede baang maligo kung
12:25.4
malakas ka pwede maligo wala wala namang
12:28.2
kaso eh pero usually kung trangkaso
12:32.2
dapat Mga 7 days gagaling na pag sipon
12:35.8
ganun din Mga 7 days kung allergy yan
12:39.6
kung allergy wala ka dapat lagnat tapos
12:43.2
Syempre pag lagnat babantayan rin natin
12:45.4
tigan niyo kung May rushes ag May rushes
12:48.4
kasi baka ibang ibang sakit eh sa bata
12:50.8
marami may mga dengue may German mels
12:54.7
may tigdas may hand foot mouth may iba't
12:57.9
ibang klase so Saan po nakatulong onong
13:00.4
video mga pagkain dapat iwasan dapat
13:03.3
kainin at yung mga bad habits kung
13:05.7
merong lagnat salamat
