Bakit Pumapangit ang Balat ng Edad 40 Pataas? By Doc Liza Ramoso-Ong
00:32.2
30 nababawasan na yung paggawa ng
00:35.4
collagen 1% per year so patagal ng
00:38.4
patagal pakonti ng pakonti yung ating
00:40.9
collagen so mapapansin mo na at age 40
00:44.1
yung mga pagbabago na sasabihin natin at
00:47.0
Syempre agag age 50 medyo mas Pumayat na
00:51.2
yung iyong face Lalo na kapag age 60 so
00:54.7
Ito po yung mga dahilan number one
00:57.8
mabagal na yung pagpapalit o turnover ng
01:01.4
luma at Dead skin cells kasi nga kaya
01:05.0
nga wala ng kinang yung ating balat So
01:07.6
makikita niyo po dito sa drawing galing
01:09.8
sa ilalim new cells aakyat pataas so ito
01:13.4
mabagal na yung pagpapalit Yan po yung
01:16.3
Dead skin cells So kaya ag Hindi
01:19.5
nagpapalit yan eh Syempre dahil Dead
01:21.6
skin cells wala ng kinang ang ating
01:25.2
balat nung bata tayo Kita niyo po ang
01:28.4
daming collagen yan no yan yung suporta
01:31.4
ng ating skin pati ng elastine galing ho
01:34.1
yan sa protina na Kinakain natin
01:36.7
collagen at elastin Pero kapag umedad na
01:40.6
tayo lumiliit na kumukonti na kita niyo
01:43.9
konti na siya kaya nagkakaroon na ng
01:46.3
hukay o yung tinatawag natin na wrinkles
01:50.3
so Nagsimula na kaya parang medyo mas
01:52.9
hukay at mas nalalay lay yung ating
01:56.3
balat number three dry o tuyo na ang
02:00.6
ating balat Hindi na maka panatili ng
02:04.5
moisture tsaka yung dating mapula-pula
02:07.4
na mga pisngi natin Nawawala na yung
02:10.3
glow Ano ang nangyayari mas nangangati
02:13.5
yung skin dahil nga dry ha kaya di ba
02:16.2
basta dry mangangati ang iyong balat so
02:20.4
Makati kati dahil kinamot mo magfan o
02:25.7
natutuklap Lalo na dun sa may ilalim ng
02:28.9
inyong mata makikita niyo mas lumalabas
02:31.8
na yung blood vessel numinipis na rin
02:34.4
siya kasi nga very dry tapos pag nag na-
02:38.1
dry na siya ah nagkakaroon na ng so pag
02:41.2
ngiti mo or paggalaw ng mukha mo
02:43.6
nagkakaroon na ng wrinkles number four
02:46.9
dahil sa paulit-ulit na nabibilad tayo
02:49.8
sa araw pagsakay sa jeep sa kotse
02:52.6
paglabas ng bahay pagbibilad pagkatapos
02:55.6
maglaba O baka naman ang trabaho mo sa
02:58.4
field field work ka
03:00.7
nasisira nagkakaroon ng Sun damage yung
03:03.8
ating balat so mapapansin mo ba Bakit
03:08.2
yung mga taong bilad sa araw mas malalim
03:10.4
yung wrinkles nila nagkakaroon na rin ng
03:13.9
pangingitim pwedeng doun lalo na yung '
03:17.3
ba pag nakasakay tayo sa sasakyan ito
03:19.8
one side mas laging Exposed sa araw
03:22.1
Tingnan niyo mas maitim doon may melasma
03:24.9
doon may dark spots doon may hyper
03:27.5
pigmentation do tapos
03:30.4
rough very rough yung ating balat Tapos
03:34.2
mas lumabas yung ating mga ugat-ugat
03:36.9
spider veins yung tawag diyan saka
03:39.8
Parang mas nagsaag na yung skin natin
03:42.3
dito sa baba sa ilalim ng baba saka doon
03:45.4
sa ating neck kasi expos sa sun yan so
03:50.3
wala ng Ningning wala ng radiance number
03:54.0
f baka Mas pangit na ang blood
03:57.6
circulation lalo na pag diabet ang isang
04:00.9
tao and Syempre ah Dahil umedad nga mas
04:04.8
kumikipot na napapakit ng cholesterol So
04:07.9
yung less na kulang na yyung blood
04:10.1
circulation so pag kulang na yan mas
04:12.6
konti na yung pupuntang oxygen doon sa
04:15.5
iyong face o sa inyong kutis at kulang
04:19.1
na rin yung nutrisyon So yung kinain mo
04:21.4
hindi ma-distract
04:31.4
circulation at dahil nga menopause ka na
04:35.4
bumababa na yung estrogen ng isang tao
04:38.3
mas nagiging kulubot na yung ating balat
04:42.6
bawas na din yung oil sa ating mukha so
04:46.4
dahil sa pagbawas ng oil Nakita mo ba
04:49.9
dati maganda yung arch n Iyung kilay
04:52.7
ngayon parang bumaba wow dati deep set
04:55.7
ice bakit ngayon nawala yung fold doun
05:00.2
mata mas nag-e bags ka na palubog na ng
05:04.1
palubog yung eyebags mo palaki na ng
05:06.7
palaki tapos yung mga lines palalim na
05:10.6
rin ng palalim tapos parang Ba't parang
05:13.2
mas flat Eh kasi nga nawawalan ng fat
05:15.8
pads yung ating Mukha kaya parang
05:29.7
pagkain t saka namamana din ng kutis
05:32.0
yung pamumuhay kulang sa pag-aalaga ng
05:34.5
skin so mas Dumadami yung wrinkles dito
05:37.4
sa ating forehead Pag lagi kang galit
05:39.8
nakakunot tapos pag lumabo na yung mata
05:42.4
mo ' ba pagbasa mo nakakunot kang ganyan
05:45.7
So lumalalim na din yung frown lines mo
05:47.8
sa pagitan ng iyong dalawang kilay tapos
05:52.0
sa ilalim ng iyong mata lalo na kung
05:54.1
iyak ka ng iyak tapos kakaganyan mo ' ba
05:57.4
dito nagla-lag l-lance diyan sa may
05:59.8
ilong mo yung dito sa face mo lumalalim
06:03.6
na oh ganyan lalalim na yung pagngiti mo
06:06.9
mapapansin nila meron na ring maliliit
06:09.0
na wrinkles diyan tsaka Tignan niyo yung
06:11.4
inyong neck Ayan Napansin ko na rin yan
06:14.0
ba mas lumalalim na yata yung aking neck
06:17.6
tapos um tsaka dito
06:28.6
nagsa-suggest natin yung mga fine lines
06:30.9
kasi nga nawala na yung elasticity doon
06:34.6
sa ating balat kasi pagbaba nga o pag
06:38.6
konti ng collagen t saka nung elastine
06:42.8
tapos parang namamayat na din nga yung
06:45.9
pisngi mo yung mata mo yung panga mo
06:48.8
dahil nga nawalan ng fat pads tapos ' ba
06:51.1
nung bata ka ang ganda ng parang
06:54.0
triangle yung shape ng face natin e
06:56.5
dahil nag sag nag sag dun sa dalawang
06:58.9
gilid pa parang naging Square Face ka na
07:02.0
din at napansin din nila Parang lumiliit
07:05.2
din yung buto kaya parang nafa-fall
07:17.4
din So makikita nila nagiging thin na
07:20.8
yung lips ng isang tao numinipis ang
07:24.5
labi dahil yun kaya dahil sa pagkonti
07:30.3
ah mabagal na din yung paggaling o pag
07:33.3
heal doun sa ating mukha so pag
07:35.1
nagkaroon ng mga micro injuries mabagal
07:38.1
na nagkakaroon na ng ah Hindi mabilis na
07:41.8
pag heal ng sugat tsaka mapapansin mo
07:44.2
mas aninag mo na yung mga spider veins
07:48.2
parang ma- through na yung iyong balat
07:50.9
so ang tips natin balanseng pagkain at
07:54.6
nutrisyon kumain ho kayo ng maraming
07:57.1
omega-3 Fatty acid is da nuts para mas
08:01.4
gumawa ng bagong cellula yung inyong
08:04.1
katawan omega-3 galing yan sa mga
08:06.1
Sardines sa mga nuts mani sa mga buto ng
08:11.5
kalabasa yan tsaka yung antioxidants ha
08:14.7
marami sa buto ng kalabasa sa kamatis
08:18.4
yan Yan yung mga dapat ninyong kakainin
08:21.6
mga anti-aging foods kasi beta car
08:23.9
carotene lycopene antioxidants yan
08:26.2
panlaban niyo sa free radical changes
08:29.6
kailangan niyo rin ng vitamin C galing
08:31.6
sa prutas at gulay kasi antioxidant yan
08:34.4
tsaka nakita nila mas nagpapaputi ng
08:37.1
dark spots kinakain to ah bukod pa doun
08:40.2
sa nilalagay tapos tulog maigi para sa
08:43.6
cell regeneration Syempre gusto mo
08:46.2
tumubo ulit So kailangan mo ng pahinga
08:48.5
kailangan mong matulog
08:51.9
um iinom po ng tubig 8 glasses a day 8
08:57.6
to 12 Depende po ah um kung ilan yung
09:00.7
pangangailangan niyo Pero sana minimum
09:02.8
eight glasses ah waking hours para hindi
09:06.4
kayo matuyot tapos pag sinabing cleanse
09:10.4
and exfoliate gently Huwag naman Hong '
09:14.0
gagamit kayo ng labakara ng bimpo
09:16.3
marahan lang po yung pagkusot Actually
09:18.6
pwede na nga yung palad ninyo E Huwag
09:21.1
naman ho yung kung
09:24.2
makakusap madiin po lalong nagsusugat eh
09:27.4
Hindi na nga maka heal ng ma maayos yung
09:30.9
ating mukha tapos ah iwas So kung pwede
09:35.8
habang bata kayo iwas ho kayo sa mga
09:39.4
maiinit na oras halimbawa between 10 to
09:42.6
3 pm doon muna kayo sa may lilim o loob
09:45.7
ng bahay lumabas ho kayo before 10 tsaka
09:52.4
pm um sunscreen kailangan po spf 30 sa
09:57.3
pang araw-araw Pero kung maging sports
09:59.9
kayo mamamasyal kayo ah pwede rin po
10:02.6
yung Sun protection factor hanggang 50
10:05.8
hindi na yung mga bagong labas ngayon
10:07.8
hindi na ho malagkit yan So pwede nating
10:10.6
gamitin yan tapos huwag Hong lagay ng
10:12.6
lagay ng mga kung ano-anong mga pills
10:16.1
chemical doun sa inyong balat na hindi
10:18.3
niyo naman kilala So kailangan safe yon
10:21.0
yung binigay sa inyo ng Dermatologist
10:23.9
niyo or kaya naman basahin ninyo
10:26.2
Kailangan ho eh ung mga mild lang
10:32.0
Hong tiris ng tiris diyan sa inyong ah
10:36.0
mukha pag may black heads white heads ah
10:39.1
Sabunin niyo na lang po Linisin mabuti
10:41.7
kasi baka masugat lang ninyo Kailangan
10:45.8
Syempre masipag din tayo sa pag-alaga
10:48.8
doon sa ating mukha pag ho maghihilamos
10:52.0
tayo gamit lang ho tayo ng mild soap ah
10:55.0
Huwag ho yung mga kasi yung mga
10:56.8
pampaputi nakaka-dry ho ng skin niya so
10:59.9
mild soap ano yung mga example nito sa
11:02.3
ating mga Groceries Meron po tayong
11:04.8
johnsons diyan Meron tayong tender care
11:08.1
jurgens pag may konting budget pa pwede
11:11.1
po yung Dove ah basahin niyo po mild
11:16.4
soap at pagkatapos Maghilamos within 3
11:20.1
minutes o pagkaligo lagay Ho tayo ng
11:22.9
moisturizer para ma-absorb niya habang
11:25.4
malambot pa yung skin natin and sa buong
11:28.8
katawan kailangan po Maglagay tayo ng
11:31.5
lotion para hindi tayo mangulubot
11:36.6
pag ho mainit gamit Ho tayo ng payong
11:41.6
sumbrero sunglasses magl sleeves mag
11:45.6
long pants So kung kailangan pong
11:48.6
magsuot ng guantes gawin ho natin sa
11:51.8
trabahong bahay so Maraming salamat po
