Kamatis: Puwede Ba Kumain Araw-Araw? - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)
00:28.6
para sa inyo ng una may PR tsaka may con
00:33.0
Ang kamatis superfood siya talaga Marami
00:36.8
talagang mga antioxidant maraming
00:39.2
vitamins maraming minerals pwede pang
00:42.6
cancer pang blood pressure puso at
00:46.0
Diabetes may tulong sari-saring kamatis
00:49.2
tomato sauce ketchup pero unang tip
00:53.3
kailangan huhugasan maigi Ang kamatis
00:56.5
uulitin ko kailangan huhugasan maigi
01:00.6
top 10 fruit or vegetable siya na may
01:04.3
pesticide mabilis siyang matamaan ng
01:06.7
pesticide kaya huhugasan maigi Tignan
01:10.1
niyo yung dami ng bitamina niya vitamin
01:13.1
C niya oh yan o 1 cup Marami naman yung
01:15.7
1 cup o 24 mg almost ah 30 to 40% ng
01:22.3
kailangan mo sa isang araw ganon kataas
01:24.2
ang vitamin C niya vitamin A niya sobra
01:27.9
taas mas red Ang kamatis mas mapula mas
01:32.7
maraming vitamin A bihira yan bihira ang
01:35.5
prutas na may Vitamin A potassium mataas
01:39.1
din ang potassium niya tapos meron
01:42.0
siyang mga antioxidant na sobrang ganda
01:45.1
lopin lycopene o may pag-aaral iwas
01:48.8
prostate cancer iwas colon cancer may
01:52.0
beta cartin pa Ayan oh iwas cancer
01:55.3
maganda rin sa mata ang Cherry tomatoes
01:58.9
maganda rin klase ng kamatis pero Ong
02:02.4
Cherry tomatoes mataas siya sa Vitamin K
02:05.5
pwede pang buto for bone health
02:08.5
arthritis osteoporosis para sa senior
02:12.4
maganda to okay pwede kayo kumain nito
02:15.7
ha isama sa ulam eight benefits number
02:21.0
one cancer prevention hindi pa naman
02:23.3
malalaki pag-aaral pero nakita na nila
02:26.1
sa mga ilang pag-aaral dahil sa vitamin
02:29.1
C dahil sa sa antioxidant niya dahil sa
02:31.6
lycopene nakakababa ng prostate cancer
02:35.0
sa mga lalaki pwede to prostate cancer
02:38.6
din colon cancer din nababawasan ibang
02:42.0
pag-aaral na naman yan o
02:44.3
maganda dahil nga sa lycopene ngayon ang
02:47.6
tanong mas maganda ba kunin Ong lycopene
02:50.9
sa ketchup o sa kamatis Di ba ngayon pag
02:55.8
ketchup mas maraming lopin Actually ang
02:59.5
ketch chop tomato sauce ayon sa mga
03:02.2
pag-aaral sa America 80% ng lycopene
03:05.4
needs nila galing sa ketchup tomato
03:09.0
sauce Ang problema lang sa ketchup
03:10.8
mataas ng lopin niya problema lang
03:13.6
maalat ang ketchup matamis ang ketchup
03:17.0
So high salt High Sugar ang ketchup So
03:20.7
kung may Diabetes sakit sa puso mas okay
03:24.0
ka dito kamatis na lang mas matabang o
03:27.9
kahit mas mababa yung lopin nito Pwede
03:30.1
ka kumain ng maraming kamatis ketchup
03:32.0
hindi mo na pwede ubusin yung sambot '
03:34.2
ba maha-high blood ka rin so konting
03:37.3
ketchup Pwede pero yyung kamatis Tuloy
03:40.3
Rin number two Okay number one cancer
03:43.7
prevention number two pampababa ng blood
03:46.3
pressure kasi nga High potassium Siya '
03:49.1
ba tinuturo ko sa inyo pagkaing mataas
03:51.7
sa potassium mababa sa Sodium nakakababa
03:55.6
ng blood pressure binubuka niya widening
03:58.8
effects of the art arteries bilang
04:00.4
internist cardiologist linya ko po' kung
04:03.2
gusto bumaba ang blood pressure bawasan
04:05.8
ng asin sodium Damihan ang potassium
04:09.0
foods Ayan o high potassium low sodium
04:11.7
foods o 20% less risk of dying o on all
04:16.2
causes napakaganda nakakahaba pa ng
04:19.4
buhay ang taas ng mga vitamin a vitamin
04:25.4
kamatis sa puso maganda ang kamatis
04:28.5
dahil marami siyang ng fiber ' ba fiber
04:31.1
very fibr siya eh fiber potassium
04:34.8
vitamin C may coline maganda sa puso at
04:38.8
bukod dito meron pa siyang malakas na
04:42.4
component o folate alam niyo yung folate
04:46.2
pambuntis ' ba folate din nakakababa
04:50.7
nitong masamang homos sytin level alam
04:53.9
nian ng mga cardiologist basta homos
04:55.8
syste Masama yan nakaka-l nakaka heart
05:00.0
attack and stroke so maraming folate na
05:02.5
pagkain bababa yung homocysteine bababa
05:05.5
yung C reactive protein ito yung mga
05:07.5
masasama mababawasan yung atake sa puso
05:10.0
at stroke yung potassium din maganda sa
05:12.3
muscle maganda rin sa
05:14.7
buto Ayan o tomatoes para sa puso
05:18.1
maganda bababa itong inflammation si
05:21.3
reactive protein number four maganda ang
05:25.2
kamatis sa Diabetes ito type 2 diabetes
05:29.8
ng matatanda nagka Diabetes 30 and Above
05:33.3
Pati yung mga type 1 Diabetes yung
05:35.6
bagong panganak pa lang baby pa lang o 5
05:38.7
years old pa lang may Diabetes na pwede
05:42.3
nakakababa ng blood sugar maganda sa
05:45.0
cholesterol maganda sa insulin level
05:47.2
Ayan dahil High fiber siya at maraming
05:50.6
antioxidant yan o high fiber kita niyo
05:53.6
yung kamatis ang daming component oh Dok
05:56.0
Lisa pwede mo Focus konti o may lycopene
05:58.9
siya na napakaganda meron siyang beta
06:02.2
cartin napakaganda meron pa siyang ibang
06:04.9
antioxidant no na ring genine Meron yan
06:08.2
pambawas ng inflammation meron pa siyang
06:10.0
chlorogenic acid Napakaganda ng
06:17.2
f tinawag nila yung kamatis na laxative
06:21.0
fruit pampadumi Kaya nga nagtataka kami
06:23.1
minsan Kumakain kami sa isang ah
06:26.3
spaghetti restaurant e Syempre inorder
06:29.1
namin Ano ba inorder mo doc Lisa
06:30.8
maraming kamatis eh tomato sauce eh
06:33.0
mabait yung waiter kilala kami pinuno
06:35.1
niya ng tomato sauce ' ba ang sarap Ang
06:38.0
daming tomato sauce na kain namin na
06:40.3
papunta kami ng banyo ng maaga tawag
06:43.0
pala sa kamatis laxative
06:45.5
fruit Bakit High fiber siya dahil High
06:49.7
fiber siya mapapadami ka yan lang ang
06:52.3
side effect niya pag nasobrahan Ayan oh
06:55.3
mag tatay ka napakaganda sa mata pang
07:00.2
Senior Ang kamatis para iwas katarata
07:04.6
iwas ah macular degeneration iwas na
07:08.0
hindi makakita sa gabi kailangan mo to
07:11.0
para sa mata siya talaga malabo mata
07:13.4
kumain maraming kamatis lycopene lutan
07:16.6
zantine vacaro meron siya lahat perfect
07:20.3
sa mata hugasan lang maigi Sabi ko di ba
07:24.4
healthy skin mataas vitamin C mataas ang
07:27.5
collagen iba nga nilalagay pa nga sa
07:29.6
Mukha ' ba kasi pag kulang ka sa mga
07:31.8
vitamin C kulang ka sa collagen mas
07:35.0
kukulubot ang mukha Ayan o good for the
07:37.8
skin Okay iwas sunburn anti-aging sa
07:42.9
pwede marami siyang vitamins and
07:45.6
minerals yung vitamin C ang potassium
07:48.6
Vitamin K sa buto Fate Di ba sinabi ko
07:52.5
magandang Ayan ang dami niyang mga
07:54.2
vitamins naturo ko na to
07:56.8
kanina number eight
07:59.7
super ganda sa buntis at gusto magbuntis
08:03.2
yung mga gustong magbuntis kailangan na
08:05.1
kayo kumain ng kamatis kasi meron siyang
08:08.0
folate yang folate natural iyan galing
08:11.5
sa pagkain ma-absorb na ng katawan pag
08:15.5
buntis na bibigyan kayo ng folic acid
08:18.2
pero yung folic acid synthetic yun eh '
08:29.6
kamatis para hindi maging abnormal yung
08:32.6
baby biglang mabuntis lalo na sa first
08:35.4
trimester p kulang ka sa Fate
08:37.9
magkakaroon ng nerve problem ang bata
08:42.5
kamatis sa buntis Ayan oh maraming
08:45.0
paraan sliced tomato tomato juice sama
08:49.1
sa ulam tayo with konting patis and
08:51.9
asukal kamatis sawsawan health benefits
08:56.1
of tomato pinakita ko na sa inyo
08:57.7
prevents prostate cancer sa sa mata sa
09:00.8
high blood sa Diabetes sa balat ano side
09:05.4
effects ito problema natin Okay
09:09.2
ah may nag-a allergy bihira merong oral
09:13.2
allergy Syndrome marami daw
09:16.5
nagha-hanap Kumakain na ako spaghetti na
09:19.7
tomato sauce Parang makulo konti sa
09:22.7
tiyan kasi acidic siya eh acidic Ang
09:26.3
kamatis yan o may cause heartburn oh may
09:29.5
malic acid citric acid baka Tumi yung
09:33.2
kaya pag may gerd may heartburn eh hin-
09:37.2
hinay sa kamatis siguro Kain muna ng
09:39.6
kanin kanin isda bago lagyan konting
09:42.9
kamatis hindi rin pwede sobra in short
09:45.6
masama rin pagsobra ag marami ding
09:48.2
kamatis Bukod sa mahapis Sa tiyan Sa iba
09:50.8
pwede ring magta yan kaya huhugasan din
09:54.0
maigi ngayon ito ang tanong niyo Pwede
09:57.0
ba kainin ng seeds Ayan ang daming seeds
10:02.1
nakaka-awa appendix may pag-aaral na yon
10:04.7
hindi siya nagko-cause ng appendix at
10:07.0
ung seeds pwede kainin meron siyang
10:09.8
nandiyan pala yung fiber fibrous yyung
10:12.4
seeds Nandiyan din yung vitamin C Okay
10:15.8
Nandiyan yung vitamin C Nandiyan yung
10:17.7
fiber So pwede kainin Yung seeds Mahirap
10:20.0
rin naman tanggalin Eh nandiyan din yung
10:23.0
sustansya Okay maraming paraan kumain ng
10:26.7
kamatis many ways to prepare Sana po
10:30.0
nakal Ong video para mas kumain tayo ng
10:32.5
kamatis ah ketchup paminsanminsan Pero
10:36.0
para sa akin low sodium mas low salt low