Sa Ume-edad, 10 Organs ang Humihina. - By Doc Willie Ong (Internist and Cardiologist)
00:28.7
one ang nagb pa nagkakaedad kahit wala
00:32.0
pang Senior yung heart and
00:34.1
cardiovascular system ano nangyayari sa
00:37.4
heart and cardiovascular system yung mga
00:39.5
arteries natin unang-una yung puso natin
00:42.7
alam ko po to bilang internist
00:45.0
cardiologist puso natin mas matigas mas
00:48.0
magiging stiff na yung puso h na ganon
00:51.4
ka kaya minsan Yung blood pressure
00:54.0
nag-iiba na ang numero ng blood pressure
00:56.1
mas naha-high blood tapos yung mga
00:58.6
arteries hindi na rin elastic yung mga
01:01.6
artery natin dati Parang rubber band '
01:05.2
ba napakaganda pag tumatanda medyo
01:07.7
Tumitigas nag-s diffen pwede more prone
01:11.6
sa heart disease more nagkaka blood at
01:14.9
hinihingal na tayo pansin niyo mabilis
01:18.0
na tayo hingalin dati umakyat tayo
01:20.2
dalawang palapag bale wala pero pag edad
01:23.3
40 50 60 konting akyat ng ah LRT ' ba
01:27.8
hingal na kayo ' ba So mas mas hirap na
01:30.7
yung puso ngayon okay so Yan po
01:33.6
nangyayari p nagkaka Kahit yung blood
01:35.6
pressure natin nag-iiba pag bata ka
01:38.3
blood pressure mo 120 80 pagdating ng 60
01:42.4
70 years old ang blood pressure ganito
01:45.6
150 / 60 ganon Ang layo na yung unang
01:50.9
numero mas mataas yung pangalawang
01:53.0
numero bumababa dahil nga iba na nga
01:55.4
yung mga ugat natin So Anong magagawa
01:59.2
natin para ma-maintain na bata yung puso
02:02.8
Maganda talaga exercise eh Ako Hinahabol
02:05.4
ko yung 10,000 steps siguro mga kahit
02:07.6
6,000 steps in a day regular exercise
02:10.9
para at least may kondisyon sa puso eat
02:13.4
a healthy diet Syempre do not smoke ' ba
02:16.5
babara maugat get enough sleep at
02:20.0
magpapa-check up sa inyong doctor kung
02:22.1
kailangan niyo ng maintenance medicine
02:24.0
so tigan niyo Ano nangyari sa puso kaya
02:26.6
huwag magtaka kung mas hinihingal na
02:28.7
kayo o nagloloko na yung blood pressure
02:30.6
pa nagkakaedad first organ yan second
02:34.0
organ na nagbabago at humihina Pag tayo
02:38.0
ay tumatanda oo sabihin niyo kung ilang
02:40.8
edad niyo naramdaman to bones joints
02:45.0
muscles common po yan Anong nangyari sa
02:48.2
buto ang buto ng mga nagkakaedad mas
02:51.9
lumiliit ang buto Kulang na antigas yung
02:55.6
yung mga bone mas mabilis na mafra
02:58.6
facture pag bata e hindi nafa-fall
03:14.9
it lumiliit Yung muscle lumalaki anan So
03:19.2
ano n nangyayari pag may edad
03:24.7
pumapanday 5 ft 4 Ang tangkad mo p
03:29.8
nagkaedad ka na 70 magiging 52 ka na
03:32.4
lang Bababa ka ng 2 in or more kasi nga
03:35.9
yung ah sa spine natin yung mga disk sa
03:40.2
gitna medyo umaano na lumalambot na
03:43.2
bumabagsak na kaya mas pumapanday at
03:46.9
yung mga muscles natin p nagkakaedad
03:49.2
Kulang na sa lakas Kulang na sa
03:52.5
endurance sa tagal sa stamina at kulang
03:56.2
na tayo sa flexibility So hindi na tayo
04:03.2
nagkakaproblema Okay so yan mararamdaman
04:05.9
niyo lahat yan mag-comment po kayo pero
04:08.4
hindi natin alam anong age niyo
04:10.0
maramdaman kaya ang tips natin kailangan
04:12.6
kumain ng maraming pagkaing mataas sa
04:14.2
calcium calcium Rich foods pwedeng
04:16.5
calcium supplements magtanong sa doctor
04:19.0
ninyo Dairy products isda di ba ang isda
04:22.8
maraming calcium pati yung buto broccoli
04:26.6
fish tofu may calcium din yan
04:30.6
next kailangan mo ng vitamin D Okay
04:33.3
Vitamin D mula sa sunlight sa isda ah
04:37.3
eggs vitamin d4i milk tsaka uso ngayon
04:41.3
ng vitamin D supplement Actually Umiinom
04:43.5
ako eh Ah 200 Ano ba yun IU ata yung
04:46.8
iniinom ko pwedeng 200 pwedeng 400 so
04:49.8
uso ngayon ng vitamin D supplements may
04:52.5
tulong sa atin tapos pinakamaganda sa
04:55.2
joints exercise na medyo weight bearing
04:59.8
konting jogging lightweight kahit
05:02.3
konting weights lang lalo na pa kahit '
05:04.4
ganun kabigat basta natatag tag ung mga
05:07.8
bones natin mas ginagamit ang buto mas
05:11.6
Tumitigas tandaan niyo mas ginagamit ang
05:14.7
mga buto mas ginagalaw mas Tumitigas mas
05:18.4
laging nakahiga mabilis
05:22.4
ma-fall of balance din nangyayari rubber
05:25.5
shoes kailangan Sabi ko mas maganda safe
05:28.6
dapat ang bahay Okay Hwag yung mga
05:30.7
tubig-tubig yung may nabasa o may kalat
05:34.3
mamaya matapakan yung bathroom dapat ah
05:38.1
ligtas may mga hawakan may Mat na
05:41.7
plastic Mat kakabili ko lang ng plastic
05:44.0
Mat eh o para sa CR nak hirap ' ba pag
05:47.9
naliligo ka nakatapak ka
05:59.6
stem stomach and intestine nagbabago
06:03.0
yung large intestine natin yung colon
06:05.4
nagbabago siya mas mabagal ang galaw ng
06:08.4
bituka Kaya mas constipated agag may
06:11.7
edad dagdag problem pa siguro kulang ka
06:14.7
sa exercise pag may edad ' ba mabagal
06:17.1
metabolism so hindi rin gagalaw yung
06:19.1
tiyan constipated din kulang sa tubig
06:21.9
ang mga may edad hindi Nauuhaw mas
06:24.1
matanda mas di na Nauuhaw eh kaya
06:26.5
talagang pipilitin mo yung eight glasses
06:28.8
of water low fiber diet kaya
06:59.6
nga bumabagal ang galaw ng Bito ka pa
07:01.4
nagkakaedad tapos regular bowel schedule
07:04.4
kung ano yung oras sanayin mo yung yung
07:06.8
tiyan mo every 8:00 ng o 7:00 ng umaga
07:10.4
dudumi ako hanggang masanay siya Ito
07:13.2
problema na may edad o Sabihin niyo kung
07:16.4
to bladder and Urinary tract pag-ihi
07:20.2
naku lahat ng problema natin to Bakit
07:23.0
pag tumatanda ang bladder natin yung pad
07:26.2
toog mas Tumitigas din nag-s siya So
07:30.0
kung bata ka kaya mo Maghintay ng
07:32.8
tatlong oras bago umihi Kailangan mapuno
07:35.4
ung pantog mo ng 500 mL capacity ng
07:39.3
pantog natin 500 mL on the average kaya
07:42.8
mong Maghintay ng 500 mL bago ihi Pag
07:45.8
matanda na hindi na pwede 500 mL matigas
07:48.7
na kasi yung pantog eh so pag napuno
07:51.2
lang siya ng Minsan 100 cc lang naiihi
07:54.9
ka na ' ba ang bilis m maiihi kasi nga
07:59.6
Tumitigas siya eh Okay tapos yung pelvic
08:02.8
floor muscles yung muscles natin sa may
08:05.2
puwet sa private part hindi na ganon
08:07.9
kalakas hindi na ganon katigas siya o
08:11.0
hindi siya ganon kagandang mag-crack eh
08:13.9
so konting ubo konting tawa naiihi hindi
08:18.5
mo ma-control eh ' ba sa lalaki may
08:21.5
problema pa lumalaki ung prostate pag
08:23.6
lumakay ang prostate E ayaw ulit lumabas
08:25.3
ung ihi pwedeng overweight ka na may
08:28.0
edad pwedeng may Diabetes lahat Ong
08:30.4
makakadagdag sa problema sa pagihi ang
08:33.7
tips natin ganito gagawin
08:36.0
ha schedule mo yung ihi mo i-control mo
08:39.3
na every hour muna aan o tapos gawin mo
08:43.0
every 2 hours kung kaya every 1 and 1/2
08:45.7
hour every 2 hours so hintayin mo at
08:48.4
least mapuno yung pantog mo ng 250 cc Oo
08:53.0
pwede niyo naman sukatin e ' ba 250 cc
08:56.9
sana or 200 cc bago ka
09:00.1
parang sinanay mo yung pantog mo mag
09:02.4
bladder training eh para at least
09:04.6
nag-expand na siya pag punong-puno na O
09:08.1
tsaka ka na umi parang masanay na yung
09:10.1
pantog mo na marami Ang Capacity para
09:13.4
pwede ka sumakay ng kotse na matagal
09:15.7
tagal Okay kasi kung puro pigil sa pag
09:19.5
inom h rin naman maganda so maintain na
09:22.3
healthy weight merong keg exercise para
09:25.8
ito pwede sa lalaki pwede sa babae para
09:28.8
mapigil yung pag-ihi Actually good for
09:31.8
sex ongles exercise din e so ang
09:35.3
ginagawa sa ke exercise ma-search ni yan
09:38.1
sa mga videos ko parang ginagawa mo
09:41.2
parang maiihi ka na pero pinipigil mo
09:44.3
pigilin mo ihi mo or parang mauutot ka
09:46.9
na pinipigil mo ba minsan maraming tao
09:50.2
wala pang banyo pigilin mo siya pigilin
09:52.8
mo siya ng 3 seconds pigil pigil pigil
09:56.6
relax tapos practice ulit pigil p pigil
09:60.0
3 seconds then relax do it 10 times yung
10:04.0
pagpigil tapos i-try mo three times a
10:06.6
day kung ilan lang muna kaya kung kaya
10:08.2
niyo muna tatlong beses mas pinipigil
10:11.0
mas nasasanay yung yung ah muscles dito
10:14.4
sa pelvic floor na mag-crack at hindi
10:17.2
agad lumabas yung ihi o dumi konting
10:20.8
bawas sa bladder irritants yung mga
10:23.4
nagpapa sa atin alak ang bilis magpi
10:26.4
kape kape pampaihi ang kape so drinks
10:29.8
pampaihi din yon So konting iwas doon
10:32.8
Kung naiihi kayo madalas number five
10:36.7
problem na organ ag ag tumatanda ang
10:40.3
ating utak brain Ano nangyari sa utak
10:43.2
natin Syempre yung memory hindi na ganon
10:46.0
kagaling yung memory bumabagal yung
10:48.3
pag-iisip ano nangyayari sa utak
10:51.5
unang-una may taong pag tumatanda uso
10:55.2
ang depression so pag depression mas
10:58.4
kulang ang ka usap ' ba isa din yun at
11:01.3
pag nagkakaedad sinabi ko ' ba yung mga
11:04.1
arteries nagkakaproblema So marami sa
11:07.9
may edad nagkakaroon ng small stroke
11:11.8
silent stroke tawag namin doon mga
11:14.2
lacunar inf fark so pag sinti namin ang
11:18.3
may edad kahit walang sintoma siya wala
11:20.4
siyang nararamdaman pag nakikita namin
11:22.0
na sitia siguro edad 70 marami sa kanila
11:25.2
makita mo meron ng maliliit na itim-itim
11:27.9
ibig sabihin nagbara na ng maliliit so
11:32.1
meron siyang small stroke na wala namang
11:34.8
ano epekto pero nasira na yung parteng
11:38.6
maliit na yon okay gumagana pa yung utak
11:41.4
Kaya lang minsan mabagal na kumbaga sa
11:44.1
kuryente hindi na ganon kaganda yyung
11:46.6
cross circuitry ' ba yung yung circuit
11:49.8
niya hindi na ganon kaganda parang
11:52.3
computer pag bago computer mo ang bilis
11:54.4
' ba ang bilis bilis mag-search bilis
11:56.7
mag-open pero pag ang dami ng laman ng
11:59.2
ng computer pag luma na pag may virus pa
12:02.2
ang tagal buksan mo yung Google parang
12:05.1
15 10 seconds bago bumukas ibig sabihin
12:08.7
meron ng mga sira-sira ganun din sa utak
12:11.3
natin p bata ang bilis ' ba bilis
12:14.6
mag-isip pero pag matanda na parang Ops
12:17.0
may pause eh ' ba may Pause na paano
12:20.4
minsan hindi na gaano ganon kaganda yung
12:23.8
mga neurons natin yung mga nerve cells
12:26.9
Okay so Anong gagawin natin kung may l
12:29.4
of memory Di pwede lista lista ' ba
12:32.4
regular exercise pa rin it talaga
12:34.4
pinakamaganda exercise hindi lang
12:36.6
maganda sa puso circulation sa artery sa
12:39.9
buong katawan pati sa utak p hindi ka
12:53.4
stress reduce depression Syempre healthy
12:56.6
diet para sa brain para sa puso fruits
12:59.7
vegetables whole grain mentally active
13:02.7
Huwag kayong magre-retire Oo sasabihin
13:05.0
matanda mag-retire pag retire Wala na
13:07.4
yon patapos na ang buhay non ' wala ng
13:10.7
silbi sa buhay pina-re-enact
13:29.2
aral ka ng instrument Kumuha ka ng hobby
13:44.8
mag-walis at stress Okay yan ang Ito
13:48.6
talaga pampahaba ng buhay at Syempre
13:51.4
kung may edad na gagamutin yung chronic
13:53.7
disease high blood High cholesterol and
13:59.4
mahirap magkaedad pero ito maganda Ong
14:01.2
mga tips natin ito pa isang humihina ag
14:04.9
tumatanda eyes and ears o very common di
14:08.3
ba ang mata natin mas malabo age 40
14:12.0
magsasalamin ka na Di ba hindi mo makita
14:14.1
bukod diyan mas matanda prone to
14:17.5
cataract na ag mga 60 70s Exposed sa
14:21.0
araw UV light may cataract talaga yan
14:23.7
Minsan lumalabo Anyway Meron naman
14:26.2
operation for cataract pero gusto rin
14:28.3
natin makai dun sa cataracts and pag mas
14:32.2
matanda mas nasisilaw mas nakakasilaw na
14:36.6
glaring na so minsan mas nagsusuot ng
14:39.6
sunglasses at hirap mag-focus pati tenga
14:43.4
natin o talagang may hearing loss p
14:45.6
nagkakaedad ang unang hindi natin
14:47.8
maririnig yung mga high frequency sounds
14:50.4
yung matataas na sound mga rustling yung
14:55.0
boses ng babae ma titin o hindi mo na
14:59.7
so pag sinisigawan ka ni misis h mo na
15:01.9
gaano maririnig Okay High frequency
15:03.9
sound kailangan check up sa mata tips
15:07.5
natin check up sa tenga kailangan
15:09.2
magsalamin kailangan mag hearing aid ag
15:12.1
lumalabas mas maganda may sunglasses
15:14.2
kung nasisilaw para ma-pr sa UV light
15:17.2
pwedeng magso pag sa tenga Hwag kay
15:20.6
kahit bata kayo Hwag masyadong malakas
15:22.3
yung sound Oo tsaka bawal mag Cotton
15:25.5
Buds pwede lang sa labas ha Bawal mag
15:28.2
Cotton Buds bawal maglagay ng Toothpick
15:32.2
posporo bakal alambre sa tenga ang dami
15:36.6
ng pasyente ng ent Butas ang tenga sino
15:40.4
nagbutas yung si Mommy nagbutas pinasok
15:43.2
niya yan nung kinalikot yung ano na bata
15:45.7
Nabas o sarili kinalikot mo ang bilis
15:48.4
mabutas ng eardrum agag Nabutas ang
15:51.1
eardrum naku ang hirap po yun forever ka
15:54.5
na naka no kailangan may plug ka pa dito
15:57.3
forever Magi infection infection yun Oo
16:00.2
Hwag nating butasin ng eardrum o maliit
16:03.2
na butas gumagaling malaking butas n
16:05.1
gumagaling delikado po ingatan ang tenga
16:08.2
o Hwag Hwag ah di ba Alam ko masarap
16:11.9
magano cotton Dito lang sa labas Hayaan
16:14.4
mo siya tumulo Hayaan mo tumulo yyung ah
16:18.3
cerumen number seven ipin ipin
16:21.2
nagkakaproblema ba nagkakaedad Anong
16:24.1
problema mapapansin niyo yung gums niyo
16:26.8
nagre Okay nag Reed tumataas na yung
16:29.9
gums mas Expose yung teeth mas ma- prone
16:33.6
tayo sa tooth Decay mas Nahuhulog yung
16:36.6
ipin nasisira ipin H hindi na ganon
16:39.2
katibay ang ipin Plus may gum problem
16:42.6
gum infection may mga gingivitis pa Okay
16:46.3
so kailangan mag-browse
16:59.0
may cleaning eh o every si months kung
17:01.4
nagtitipid every year Okay ipin mahalaga
17:04.7
pag walang ipin ' makakain mas namamayat
17:09.1
mas nagkakasakit Teeth is very
17:12.0
important Number eight ito problema
17:15.3
natin nagkakaedad skin pati hair o ako
17:19.1
gumawa nitong data sinulit ko to e So
17:21.3
yung hair din and skin Anong nangyari pa
17:24.0
nag-edad sa balat niyo makikita niyo ang
17:26.3
balat natin na may edad mas manipis
17:30.0
hindi na siya elastic ' ba pag bata
17:32.2
gaganon tayo elastic ' ba Pag matanda na
17:35.7
mas matigas na siya mas
17:38.1
makunat sakit naman nung word na yun
17:40.4
Ngayon Wang naisip mas makunat hindi
17:42.6
elastic mas manipis kasi less Fatty
17:45.7
tissue sa ilalim pag nawala na yung taba
17:48.7
sa ilalim kaya ng iba naglalagay ng
17:50.7
filler kaya nagkaka eyebags mas matanda
17:54.2
more wrinkles more age spots yung mga
17:57.0
itim-itim naglalabas
17:59.4
more skin tag sa neck yung mga balatbat
18:02.1
na lumalabas yan sa may edad So tapos
18:06.2
Syempre mas nalalagas yung buhok Alam
18:08.0
niyo naman pag may edad so ang tips
18:10.4
natin p naliligo gentle lang sa skin
18:14.4
okay Dapat gentle tayo sa skin kung
18:18.2
nagsha-shower tayo dahan-dahan lang
18:21.8
tapos mild soap lang mild soap gagamitin
18:24.9
pwedeng kailangan mag moisturizer Oo
18:27.8
kahit ano lang mozer buong katawan Paano
18:30.7
Kulang na sa oil yung katawan natin
18:33.3
sunblock para hindi maarawan di ba wear
18:36.8
protective clothing kasi na-expose sa
18:38.9
araw pwede ang araw sa umaga o sa hapon
18:41.6
Hwag Yung sikat ng tanghaling tapat ' ba
18:45.4
yan ang nakakasira sa katawan pero yung
18:48.3
ah morning sun afternoon Sun okay lang
18:51.6
yun may Vitamin D
18:53.5
yon tapos pag nagsha-shower dahan-dahan
18:57.5
lang yung ano yung shampoo mas mahulog
19:00.2
ng buhok niyo pag
19:04.5
da-dan it Hwag niyo masyadong banatan o
19:27.7
nagma-masters Kasama pa Toto sa John so
19:30.3
mas wide tooth mas mas Kaunti nalalagas
19:33.7
o alam nyo yan ha nalalagas bakit
19:35.9
nagkaka lahat tayong
19:39.1
magagawa Sabi ng tatay ko non nung buhay
19:42.1
pa sabi naramdaman ko minsan Nakita ko
19:44.8
siya minsan eh sakit likod niya awa nga
19:46.6
ako Sabi ng tatay ko Ang hirap ng may
19:50.1
edad Ang hirap ng tumatanda Hindi ko
19:53.0
makalimutan yan Ang hirap daw ng
19:56.3
ah lalo na kung masungit ung mga anak mo
19:59.7
Anyway number nine problem is weight
20:06.6
tumatanda lumalaki ang tian puro taba
20:10.7
lumiliit ang muscle At bumibigat bakit
20:15.1
kasi ang metabolism natin bumabagal
20:18.3
bumabagal metabolism natin So kung dati
20:21.8
kaya mo kumain ng dalawang platong kanin
20:24.7
sa umaga tanghali gabi six cup of rice '
20:27.2
ba hindi ka tumataba bata ka eh maliksi
20:29.5
ka eh mapawisan ka eh magalaw magalaw ka
20:33.5
noun eh ngayon pag may edad ka na kumain
20:36.3
ka ng two cups of rice talagang lolobo
20:39.4
ka tataba ka paano mabagal na metabolism
20:42.8
mo eh So yung intake mo pareho pero
20:45.5
yyung energy mo mabagal na galaw ' ba So
20:49.2
dapat pag nagkakaedad to maintain your
20:51.5
weight You have to eat
20:53.2
less nakakagulat You have to eat less to
20:57.2
maintain the weight more protein ka na
21:00.6
limit sugar limit High fat tapos regular
21:04.3
exercise talagang galaw-galaw para hindi
21:06.6
pumo kung makikita niyo sa tips natin na
21:09.4
halos lahat sa kanila lahat ng organs na
21:12.6
humihina nakukuha sa exercise
21:15.8
o number 10 I sav The Best For Last
21:20.7
number 10 problem ng may edad poor
21:23.2
sexual performance yung iba 40 pa lang
21:25.8
may problema na pag diabetic yung iba 50
21:28.8
pa lang eh Mahina na sa sex magbabago
21:31.9
yung performance pwedeng may sakit sa
21:37.6
tumataba bumabagsak ang testosterone sa
21:40.8
lalaki sa babae bumababa yung estrogen
21:43.5
pag menopause sa babae pag menopause
21:48.4
dryness ag ag ang babae nag menopause
21:51.3
pa-check po kayo sa ob kahit saang beses
21:54.0
bibigyan kayo ng estrogen cream
21:56.3
nilalagay sa pwerta para hindi magdry
21:59.2
hindi magsugat Kailangang kailangan yun
22:01.6
ah Hindi ko nga alam Gaano pinapayo
22:04.2
hindi ko nababasa Basta hindi pwede Wala
22:06.4
lahat ng menopause na babae pcheck kayo
22:08.9
sa ob magpapasalamat kayo sa sa akin
22:11.3
Kailangan niyo ng estrogen cream or yung
22:14.7
iba may estrogen pills depende depende
22:17.7
sa inyo yung doctor magsasabi kung pwede
22:20.1
kasi pag may vaginal dryness eh Hindi na
22:22.7
po mahirap na mag-sex magsusugal na siya
22:25.4
sa lalaki ang problema naman impotence o
22:28.0
alam ko mga lalaki mayayabang yan Hindi
22:31.0
daw nanonood ng video ni doc Willy pero
22:34.1
pag yan ang topic nakik o hindi aamin
22:36.9
yung mga lalaki pero pag nagkakaedad mas
22:40.2
mahina na siya mas malambot na ang
22:45.0
private part at mas konti na lumalabas o
22:49.2
that's normal that's
22:51.6
aging normal May kasabihan nga yung
22:54.6
urologist na Favorite ko si Dr gatal
22:57.1
sabi niya pag teenager pa lang kaya
22:59.6
mag-sex parang three times a day agag
23:02.7
age 20s kaya mo parang ah everyday ag
23:08.0
edad 30s o 40s siguro mga once every 4
23:12.0
days ag 50s na mga once a week na lang
23:16.0
pag 60s na daw Once a month na lang o
23:19.4
pag 70s na daw ano na lang daw try and
23:22.2
try na lang yun ang joke niya pero tunay
23:25.1
ganun po nangyayari So anong gagawin
23:29.4
pagsasama ng mag-asawa ah lalaki at
23:32.9
babae babae papa-check sa ob lalaki
23:35.9
papa-check sa urologist regular exercise
23:38.8
pa rin more exercise more fit mas hahaba
23:42.5
yyung sex life niyo Pwede rin naman
23:45.8
physical Intimacy
23:47.8
without without sex O yun ang nangyayari
23:51.2
sa may edad parang companionship pero
23:54.1
yung exercise may tulong pa rin okay ito
23:57.0
yung s napakahalaga talaga Tingnan niyo
23:59.4
mag-comment kayo Saan dito sa 10
24:01.4
nararamdaman niyo lahat tayo dadaan dito
24:04.4
at Syempre tulad ng sinabi ko kailangan
24:08.0
Gusto ko kumpleto ang buhay niyo
24:10.0
kailangan may Mison kayo sa buhay
24:11.9
kailangan may advocacy kayo may purpose
24:14.0
kayo Kasi yun ang lalaban sa stress at
24:17.4
depression Hindi ko pa nga nilagay
24:18.8
stress at depression dito e number 11
24:21.4
siguro dapat yun mental health problem
24:23.6
kasi pag na-depress ang may edad yun
24:25.6
talagang problema Syempre kita niya
24:28.5
friends niya marami namamatay ' ba yun
24:30.8
Ito na age eh na ung mga classmate mo sa
24:33.1
high school nagkakasakit nawawala na so
24:35.4
nalulungkot ka na tapos nag-aalisan na
24:37.8
yung mga anak mo So dapat may advocacy
24:40.5
may misyon sa buhay para may drive kang
24:43.8
mabuhay ng mahaba Yan din ang misyon ko
24:46.0
' ba turuan kayo ma-extend ang buhay
24:49.2
niyo magbigay ng libreng payo wala
24:52.0
tayong kinukuha Wala tayo kinukuha sa
24:54.6
inyo tulong lang ' at hopefully pag
24:57.6
Mabuhay niyo ma-enjoy niyo family niyo
24:59.9
mas makatulong kayo sa kapwa natin Okay
25:03.3
sana po nakatulong Ong video Thank you
25:05.9
so much Ano ba Ong mga question ito
25:08.8
Pwede niyo po i-tag yung mga friends
25:10.7
niyo Salamat po sa lahat ng
25:14.4
gra Lagi akong May UTI Oo UTI Baka
25:18.9
kulang ka sa inom ng tubig Tapos
25:21.2
pa-check mo urinalysis mo kung sure ka
25:23.6
May UTI Alam mo bakit baka hindi ka UTI
25:27.0
eh baka imagine Nation mo lang eh baka
25:29.8
ang problem mo is ihi ka ng ihi na ah
25:33.9
Masakit pag-ihi at hindi maka tapos ng
25:37.0
ihi baka part of aging lang yun e Hindi
25:39.6
mo alam Okay so maganda pa-check na rin
25:42.3
tayo ng ating urinalysis so Maraming
25:44.8
maraming salamat po share po natin sa
25:46.4
ating kaibigan salamat po sa lahat ng
25:48.6
sumusuporta Thank you so much
