5 Warning Signs Kulang ka sa Vitamin D - Payo ni Doc Willie Ong
00:30.5
D kailangan ng immune system para hindi
00:32.8
tamaan ng impeksyon kasama ang covid
00:35.2
Kaya nga Vitamin D ang binibigay sa
00:38.3
gustong umiwas sa impeksyon ' ba Vitamin
00:41.7
D kailangan sa digestion circulatory
00:45.3
system nervous system connected din sa
00:48.5
depression yan Okay merong test sa
00:52.2
Vitamin D kaya lang medyo mahal eh Ako h
00:54.4
rin ako nagpapa-interview
01:00.5
ang normal levels ng vitamin D 20
01:03.4
nanogram per Mill pero chine-check yan
01:06.4
sa blood test so limang Sintomas na
01:09.0
posible posible lang naman na kulang ka
01:11.3
sa Vitamin D number one laging pagod
01:14.9
kung laging pagod mahina katawan
01:17.7
inaantok sa umaga parang walang lakas
01:21.0
pag chineck nila yung vitamin D nakita
01:23.5
nila medyo mababa at pag pinainom nung
01:27.8
mga supplement o mga pagkain mataas sa
01:31.0
Vitamin D gumaganda lumalakas sila so
01:33.8
fatigue o Pagod ang number one warning
01:37.1
sign number two warning sign yung laging
01:40.7
mahina ang buto yung minsan na fracture
01:43.6
natumba lalo na kung may edad kasi
01:46.5
Vitamin D Kailangan to sa calcium
01:48.6
absorption pampatigas ng buto bone
01:51.7
health para makaiwas sa osteoporosis
01:54.4
ayon to sa mayo clinic may isang Meta
01:57.9
analysis ang pag-aaral pag kulang ka
02:01.0
dito sa vitamin d3 itong d3 mas mabilis
02:05.3
masira ang buto at mas matigas ang buto
02:08.3
ng taong ah mataas ang Vitamin D
02:12.4
levels Okay mamaya tuturo ko kung
02:15.6
papaanong ano yung ah simpleng paraan na
02:18.5
tumas ng vitamin D number three ito
02:21.7
immune system ah low immunity ito
02:25.0
pinakamaganda infection pag mababa ang
02:27.9
Vitamin D mo sa katawan mab is katama ng
02:31.5
kasama na to kasama covid kasama ah
02:35.5
trangkaso upper respiratory tract
02:38.4
infection pati Tuberculosis dati nung
02:41.9
wala pa tayong gamot sa Tuberculosis
02:43.7
siguro mga 8080 years ago eh ang
02:48.2
binibigay sa mga may TV Vitamin D O dog
02:52.1
Vitamin D O isang pag-aaral din Meta
02:55.5
analysis February 2017 basta mababa yung
02:59.2
vitamin d mas nagkaka upper respiratory
03:03.8
tract infection at pag binigyan ng
03:05.9
vitamin D 50% less na
03:09.3
nagkakasakit may isang pag-aaral sa
03:11.8
covid Bago pa lang to eh Nung bago pa
03:14.0
lang ang covid October 2020 journal of
03:17.0
clinical endocrinology and metabolism
03:19.3
nakita nila na 82% ng naospital sa covid
03:24.8
I think ito pa yung Alpha strain eh 82%
03:28.2
na ospital mababa sa Vitamin D kaya
03:31.7
inisip nila kaya doon nauso yung vitamin
03:34.2
D eh ' ba kaya lahat ng mga supplement
03:37.2
ngayon vitamin C Vitamin D pati zinc
03:40.8
yung tatlong Hindi naman proven Pero
03:43.1
wala namang masama kung Iinom tayo nito
03:45.0
pampalakas ng katawan para sa lahat ng
03:48.2
sakit number four muscle pain o joint
03:52.9
pain muscle pain ito Marami namang
03:56.0
dahilan ng muscle pain pero nakita nila
03:58.1
yung mababa sa Vitamin D
04:00.7
possible na ito rin yung isang ano medyo
04:03.4
non-specific to eh ' ba maraming cause
04:05.5
na baka mahina lang sakit ng ang muscle
04:07.5
pero Iyung mababa sa Vitamin D
04:16.1
nagkaka-anak kasi p nahir loss Dito kami
04:19.3
' ba sa tabi sa babae agag ah Nag
04:23.3
nahuhulog ang buhok kadalasan manipis
04:25.8
tsaka dito sa tuktok dito sa may ah dito
04:29.4
sa may may puyo diyan na nakakalbo ang
04:32.1
babae sa lalaki dito sa harap naman yun
04:35.4
yung male pattern female pattern so hair
04:40.2
loss Natatawa ako kasi maraming mga fake
04:42.9
na advertisement ginagamit lahat yung
04:45.7
mukha ko mukha ni doc L Hwag po Maniwala
04:48.2
wala po wala po akong ina-advertise
04:49.6
kahit isa kahit isa wala pa o h kayo
04:53.9
magpapaloko Anyway ah hair loss possible
04:57.9
sign din ha so mag maganda ma-check yung
05:00.5
vitamin D kung talagang May problema
05:02.2
kayo dito hair loss muscle pain laging
05:04.8
nagkakasakit buto mahina laging pagod
05:08.2
Meron pa ibang sakit na posibleng
05:11.2
connected sa Vitamin D hindi pa klaro
05:13.5
yung mga may depression ah ulianin
05:17.4
demensya makakalimutin prostate cancer
05:21.4
at erectile dysfunction mahina ang Manoy
05:24.3
so Pinapa check ang Vitamin D ngayon ito
05:26.7
na yung gusto niyo home remedy 1 2 3 4
05:30.0
it apat na home remedies ito Madali lang
05:33.1
to ah ang number one pinakamadali eh
05:36.4
Uminom ka na lang ng vitamin de
05:38.4
supplement ako binigyan ako nito dito
05:41.9
ito binigay sa akin eh o any brand
05:44.8
Ayokong magano hindi ako nag-aadvertise
05:46.5
pero itg binigay sa akin vitamin C 500
05:51.4
ascorbate vitamin d3 colle calciferol
05:55.8
2000 IU mataas Ong binigay sa akin zinc
05:59.6
citrate 15 mg tama lang Ong zinc So yung
06:03.3
vitamin D iba-iba ang dosis ah merong
06:07.0
600 IU international may 800 Actually
06:10.9
iniinom ko dati Parang 300 lang or 400
06:13.9
ito binagay saakin 2,000 medyo mataas
06:16.6
pero yung iba 1,000 IU pwede na o wala
06:20.3
namang masama diyan So pwede kayong
06:22.7
mag-sing niyo Wala namang masama eh o
06:26.4
kung ah feeling niyo mahina kayo takot
06:30.1
tayo sa mga sakit diyan ako iniinom ko
06:32.3
na lang to so Vitamin D supplement Pwede
06:35.2
kung wala kayong pera pang supplement
06:37.2
gusto natural Pwede rin number two tip
06:40.0
is magpaaraw pwedeng magpaaraw sa umaga
06:44.1
sa hapon huwag lang tanghaling tapat '
06:46.5
ba Ayaw mo namang masunog kasi sobrang
06:49.2
araw mangingitim ka Medyo kukulubot
06:52.9
pwede magka skin cancer Although Hindi
06:55.5
naman ganon kalakas ang skin cancer sa
06:57.3
atin pero may tulong konti kailangan
06:59.9
Yung balat eh so minsan Yung iba nags
07:02.3
sun bathing ' ba Expose sila para
07:05.4
maraming parts ng skin ah naka araw
07:09.8
nangingitim pero yung
07:11.9
nagpapaaral matagal umaga hapon 15 30
07:15.0
minutes Pwede po yon nag-exercise Wala
07:17.1
namang kaso ah may konti lang ah tip sa
07:21.5
nagpapaaral lang magagalit ha ang sabi
07:25.0
dito ayon sa pag-aaral hindi ko naman
07:27.1
Toto pag-aaral ung taong ma medyo maitim
07:30.1
' ba Kung medyo Maitim ka daw marami
07:33.0
kang melanin eh marami kang melanin
07:36.2
research natin marami kang melanin So
07:39.0
ibig sabihin kahit nagpaawat
07:59.6
melanin natin So mas matagal ka
08:04.6
magpapaaral sila magpaaraw Baka 1 hour
08:07.8
kailangan bago makuha yung vitamin D Yun
08:11.5
lang naman sinasabi and mga mas
08:14.0
matatanda mas Senior mas matatanda Yung
08:17.8
balat natin kung mas matatanda hindi na
08:20.1
ganon kaganda kalakas
08:25.4
mag-absent ng vitamin D so mas matanda
08:28.5
mas matagal din mag Pap paaraw kasi
08:30.8
merong parang skin enzyme or cholesterol
08:34.0
na naka-configure
08:59.8
seven eggs in a week pwede yun seven
09:04.6
ah pati yung pula o Actually okay yung
09:08.2
pula e si doc Lisa hindi kinakain yung
09:10.1
pula taas kasi ng cholesterol niya
09:12.7
ngayon masama ba yung egg yolk yung pula
09:15.1
yung masarap sa may cholesterol dati
09:18.4
Medyo masama Ngayon Parang okay naman
09:21.9
para saakin wala namang kaso i don't
09:23.8
think it's hindi na siya ganon ka-
09:25.9
harmful eh wala namang masama ba lalo na
09:28.6
kailangan mo yung Vitamin D Kainin mo na
09:30.4
rin yung egg yoke ' ba one a day lang
09:33.0
naman o kung kumain ka dalawang itlog
09:34.8
ngayon huwag muna bukas skip muna ha may
09:38.8
nagpadala sa akin ng video Yung bata ba
09:41.0
yon ewan ko ba sa China ba yon o sa
09:43.6
Korea kumain ng Ilan 20 eggs Pakita ka
09:47.5
daw kay doc Willy 20 itlog sa isang araw
09:50.3
masama naman Huwag naman 20 isa dalawa
09:53.2
lang pwede rin Vitamin D Fatty fish isda
09:57.1
' ba pwedeng bangus may pera pwede
10:00.6
Salmon pwede tuna
10:02.9
macel sardin basta isda marami ding
10:08.0
D seafoods meron din hipon malang ang
10:11.5
hipon eh mushroom ang mushroom mataas sa
10:14.6
Vitamin D at number four Meron naman
10:18.2
nabibili sa supermarket merong mga
10:21.1
pagkain na nilagyan na ng vitamin D Yung
10:24.4
Ah yung pagkain so palagay natin yung
10:28.3
mga cereal ba ba yung mga cereal
10:30.3
nilalagyan ng vitamin D O may mga juice
10:33.4
o ibang mga pagkain hinahaluan ng
10:35.8
vitamin D pwede na rin yun ' ba yung mga
10:38.4
cereal sa America nilalagyan ng vitamin
10:41.3
Ano ba c a nahaluan nila Okay po So yun
10:45.6
po supplement araw pagkain yan
10:49.0
makakatulong Sana po nakatulong Ong mga
10:51.9
video sa inyo ang dami niyong tinatanong
10:54.6
kaya lang eh nahaba Ong video ko eh
10:59.4
salamat po thank you po sa stars Anong
11:02.1
vitamin ang kailangan vitamin C Vitamin
11:06.4
D at zinc citrate Hindi ko to
11:09.5
ina-advertise ha binigay lang to sa akin
11:11.7
hindi ko na lang papakita yung brand
11:13.7
hindi ko papakita yung Brand Ay baliktad
11:15.8
naman eh CD zin binigay sa akin nung
11:19.0
pinsan ko eh ah saan makakuha ng mall
11:22.7
Noir ravier ah sa Maynila libre po pang
11:30.2
nabasa ko e Oo sa Maynila may m paver
11:33.6
tsaka sa february 10 ah darating na yung
11:40.2
Okay blood pressure Gaano kataas Pwede
11:43.5
ba uminom ng vitamin D kung may Kidney
11:45.8
failure I think Pwede rin ah Kidney
11:48.8
failure tanong niyo muna sa doctor niyo
11:51.0
medyo ina-adjust ang medicine eh Depende
11:53.6
kung konting Kidney failure Pwede pero
11:56.0
minsan ina-adjust natin kung pang Kidney
11:58.2
failure Okay sana po nakatulong Ong
12:01.0
video Thank you so much at titingnan ko
12:03.5
yung mga tanong niyo sasagutin pa natin
12:05.2
yan isa-isa salamat po thank you
